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2024年12月15日，值得一提的是，慢跑对呼吸系统也有显着的益处。慢跑时，呼吸频率和深度增加，可以提高肺活量，增强肺功能。长期坚持慢跑的人，肺部的通气和换气能力更强，呼吸更加顺畅。慢跑还能促进血液中氧气的输送，改善全身各器官的氧合状态，使身体更有活力。对于患有哮喘等呼吸系统疾病的人，适度的慢跑有助于改善症状，提高生活质量。
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