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高钠加工食品。常见的如薯片、熟食和罐头等。高钠食品对心脏有直接的不利影响，它们可以增加血压，长期高血压又是心血管疾病的重要风险因素。
2034年12月15日，一堆袜子被迭成大小一致的小方块，整齐码放在收纳盒中；衬衣、外套按照颜色深浅放在百纳箱中，原本凌乱的柜子变得井井有条。客户打开衣橱的一瞬间说：“这才是我想要的衣橱。”这会让晓琦所有的疲惫烟消云散，也能让她感受到职业带来的使命感和价值感。
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在携程踩了无数坑后我总结了8个时间管理方法2017-09-22 00:00·人人都是产物经理文章为作者根据自身工作经验总结希望对你有所帮助问题：在携程产物经理们常常会陷入下面的境地：忙于各种会议多线程工作有无数的人来找你沟通事情老板临时安排了紧急任务众多资源等你去协调……每天有无数的细碎事情会打乱原有的工作节奏每天好像都很忙的样子但是过了一个月发现自己没有什么产出当时的我就遇到这个问题解决方案：在大量的细碎事情的干扰下怎么样做能够最大化利用自己的时间来做最高效的产出非常重要我的原则：让自己处在做最高优先级事情的状态下时间管理最重要的不是如何管理时间而是决定要做什么事情我的做法：1.制定计划：按优先级制定相应的计划在本季度的最后一个月内定好下一季度大概要做的事情（大项目概念比如机酒打包、填写页改版、 场景化推荐）在本月末定好下个月明确要做的事情（大项目概念比如机酒打包）本周定好下周重点要做的事情（项目拆解比如完成机酒打包PRD）前一天定好第二天一定要做的事情（具体事项比如完成机酒打包PRD-50%）这里季度、月度和周计划都只需要列出项目日计划则建议不仅列出项目还包括会议、沟通、数据报告等等你计划在今天要做的事我每天通常要做的事情包括各种会议、完成PRD稿、写sql取数、分析数据结论、项目测试等等等每一项又会有1、2、3、4、5（比如会议一天可能有2,3场会议）而产物经理的时间最不可控你的计划不一定能全部完成因此一定要把事情按优先级排列好（是否重要&是否紧急）列每天的计划时把【一定要做的事情】标红要保证第二天这个事情能做掉2.做好记录：每天记录下自己今天定的计划是否都完成大概花了多少时间目的是对自己每天的工作有交代知道自己每天都做了什么产出了什么如果一周没产出要及时的调整自己的计划我在刚开始做记录的时候发现自己一天花在工作上的时间不到5个小时这就会提醒自己哪些事项的效率需要去提升3.集中时间输出：给自己设立一个时间段防止他人干扰将自己做有效输出的时间集中化这里每个人情况可能不一样我白天的时间基本被各种会议、各种临时沟通占满剩下碎片时间很难做高效输出而晚上一般没有人来干扰可以做很高效的输出曾经一个晚上输出了3个项目的PRD4.问题处理抓节点：问题处理只抓住关键节点定时跟进而不需要跟保姆一样扑上去时刻跟进产物先要快速定位问题如果是技术问题分清楚前端还是后台的问题转给对应的开发继续查；然后只需要定时问下进展具体是什么原因造成以及问题修复的时间点这里沟通技巧和个人威信很重要5.会议限时：会议一般分两类沟通讨论类和汇报类会议沟通讨论类的会议提前准备会议上你想向对方传达什么对方可能传达给你什么线下提前作沟通线下一般只需要5分钟但会议上一般需要你撕半小时会议上一般只讨论分歧点不要超过1小时一旦觉得这个会议你可能没权利做决策及时拉上你的老板参加（当然前提是你的老板要靠谱如果你的老板就是个爱开会的那就）至于汇报类会议如事业部周会、项目汇报专题会、版本回顾会这类刷存在感的会议还是越长越好而且你也限不了时间6.快速沟通：沟通要抓关键点比如老板安排的临时任务需要快速领会到老板想达到的效果是什么快速反应给出你的方案尽快带着结果结束掉每次沟通7.做好当下的事：很多时候现在花时间处理的事是在为之前填坑尽力做好当下就是为未来节省时间否则就很容易陷入填坑-埋坑-填坑的循环8.零碎时间利用：白天的零碎时间看看竞品、看看行业资讯多培养自己对于产物的信息敏感度和行业理解深度有助于你快速发现问题（对于发现问题上一篇文章已有叙述）以上是我跳了无数坑后总结的时间管理方法提升了我个人的效率做了更多有价值的产出如有不妥欢迎指正欢迎一起来讨论更有效率的方法本文由 @zzh 原创发布于人人都是产物经理未经许可禁止转载题图来自PEXELS基于CC0协议
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