喝奶茶为啥会上瘾？主要就是因为它！做到这 3 点就能健康喝2022-09-20 11:47·北青网据科普中国消息，很多人的快乐都是奶茶赋予的，但喝太多不但容易长胖，可能还会有其他风险。此前就有人因频繁喝奶茶，在其颅内发现近15厘米的静脉血管出现栓塞，喝奶茶为何让人上瘾？奶茶喝多易引发哪类疾病？今天让我们来仔细聊聊。图片来自新浪微博一、喝奶茶为啥会上瘾？上瘾的直接原因：大脑发出的快乐指令！喝了就会开心！不喝就会EMO……就像你是否渴望吃甜食，并不是自己说了算的，而是下丘脑。下丘脑产生的多巴胺是让人成瘾的主要“小魔鬼”。多巴胺怎么让你对糖成瘾？这种“成瘾”离不开人体大脑中存在的奖赏回路。我们的大脑有两个半球，每侧半球各有一个伏隔核。多巴胺在位于腹侧被盖区（VTA）内的神经细胞体中产生，并且在伏隔核和前额叶皮质中释放。奖赏回路被多巴胺刺激以后，就会让伏隔核发挥作用，控制机体获取自己想要的东西。觉得有点复杂？看起来有点饶？没关系，这样理解就好：多巴胺→奖赏回路→伏隔核→要吃！→杏仁核→兴奋！→隔膜和前额叶皮质→锁定目标→吃！→感觉皮层→好吃！！开心！！甜食可以激活中枢神经，刺激多巴胺的产生，奶茶就是甜食中的一员！在以上参与的各个区的协同作用下，使人产生了满足感，然后就越来越喜欢吃糖带来的这种感觉，也就形成了成瘾行为。基于大脑对快乐的渴望，让你喝奶茶根本停不下来！二、常喝奶茶有啥危害？1. 发胖奶茶属于高糖、高脂肪的甜品，热量自然也不低。即便是宣称为无糖奶茶的产物，糖含量其实也都不低。对于经常喝奶茶的人来说，会增加龋齿和肥胖的风险。而肥胖会增加很多慢性病的发病风险，比如高血压、高血脂、糖尿病等。2. 增加心血管疾病风险奶茶中一般都含有奶精、奶盖等物质，这类食物普遍又都是含有反式脂肪酸的。过多反式脂肪酸的摄入会增加心血管疾病的发病风险。3. 失眠、心慌奶茶中含有咖啡因，经常大量饮用奶茶轻则可能失眠、睡不好觉，严重还会对让人心慌。三、怎样健康喝奶茶？1. 奶茶底的选择街边奶茶不太好选，看不到配料表。如果有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的，最好没有添加糖，比如白砂糖、麦芽糖、果糖、冰糖、蜂蜜、各种糖浆等。2. 小料的选择小料建议不选择珍珠、椰果等的加工食物，可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料，不仅能控制添加糖的摄入量，还能补充一些营养。另外，如果喜欢吃甜，也可以加点代糖。比如木糖醇、赤藓糖醇等。3. 喝完记得多运动一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗，建议增加快走、慢跑、打球、游泳等运动。同时记得喝了奶茶以后下一餐可以少吃两口主食和烹调油哦！总结：常喝街边奶茶有害健康，偶尔解馋控制好量。选择奶茶要注意奶茶底、小料的选择，尽量无糖，喝完奶茶要记得多运动哦！
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本报讯 近日，池州市月亮湖湿地公园，迎来两位特殊的客人“大白”和“小白”。它们是国网安徽电力汪湜护线爱鸟创新工作站志愿者们救护的一对东方白鹳。在“新家”里，它们有了自己的笼舍，笼舍里有定期投喂的泥鳅和小鱼，笼舍外有大面积的湿地和茂盛的水草供它们嬉戏觅食，还有志愿者们24小时“线上+线下”的守护。公布首套房贷利率下限
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