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2025年01月04日，布局2024：从迷茫摆烂到逆袭人生！2023-12-29 16:13·奥一新闻转眼间2023年就要过去无论是已经达成的还是没达成的目标2023年的故事已成定局2024年我们可以做出哪些努力呢制定细致的计划放弃摆烂躺平 说干就干让新的一年变得不一样迎接新的一年，需要设定具体细化的目标，发力时保持松弛心态，才能在享受生活的同时，慢慢达成一个又一个小成就。这里校探君推荐用“奥德赛计划”的模型来规划2024年要达成的目标。“奥德赛计划”来源于荷马史诗《奥德赛》，这是冒险题材的史诗。提出“奥德赛计划”的学者认为，人生就是由多个阶段性的“adventure（冒险）”串联起来的。“奥德赛计划”提出的路径不是代替关系，相反每一条路径都是自己的第一选择，都代表了自己在下一个人生阶段的切实可行的选择。制定“奥德赛计划”时遵循以下原则：?第一种选择：我一直在从事的工作，或者我一直期待从事的工作。?第二种选择：无法从事自己想从事或者正在从事的工作（即第一种选择），那么第二种选择就是我想要从事的工作。?第三种选择：在不考虑经济收入或社会目光的前提下，我想从事的工作或者我期待去体验的生活。制定好自己的“奥德赛计划”后，设想每个计划会发生什么？评估自己的计划，从喜爱程度、需要的资源、自信心和一致性等方面进行判断，以便更好地调整自己的规划。“奥德赛计划”一般指的是五年内的人生规划，但其提供的清晰思路可以应用到我们对2024一整年的规划当中。规划2024年有哪些高效又实用的形式呢？跟着校探君来看看吧??????年度清单最常见也容易上手的就是制定年度清单，只需要根据自己的需求划分版块，再把想要达成的目标列成List（清单）即可。图源小红书@耿geng图源小红书@设计师sanny图源小红书@我是陈清清制定年度清单的方式多种多样，列出关键词，加上励志语句，简化排版，注重目标的可视化和数据化，可以让自己的新年计划一目了然，精致简洁。愿景板除了年度清单，制作愿景板也不失为一种简单可行的规划方式。制作完成的愿景板不仅充当展示年度计划的功能板，还可以成为卧室的装饰品。图源小红书@洋葱圈er制作愿景板分为以下几步：1??列出想达成的成就，或者想完成的事（例如旅游、加薪）2??在网上找到和目标相关的图片3??去打印店用铜版纸彩印，并用剪刀进行裁剪4??利用各种图片组合拼接，用胶水粘贴在KT板上5??放在每天都能看得见的地方（如家里的卧室、客厅、宿舍书桌）九宫格布局如果习惯将计划以图片的形式展现，还有一个方法就是进行九宫格布局，通过把自己认为最重要的8-9个方面进行归纳汇总，制定目标时围绕这几个方面制定，生活状态就会趋于平衡有序。60天打卡计划如果想利用好碎片化的时间，可以选择打卡计划。给自己一个时间限度，可以是30天也可以是60天，制定每一天的预期目标，进行以天为单位的进步。图源小红书@醒醒?（人生重启版）除此之外，还可以在规划中增加奖励机制，例如把完成1项任务的分值定为10分，每日完成10项任务即可升级，满级为60级，每上升10个等级可以兑换一个小奖励诸如此类。进行目标的制定和复盘时遵循一定的法则可以使计划变得更有逻辑和条理哦???????SMART法则--进行目标管理可根据SMART法则来制定目标和具体的落地方案S-specific：具体的目标M-measurable：可衡量的标准A-attainable：确保是可以达到的R-relevant：目标需要和整体方向一致T-time-base：设定完成期限?PDCA法则--方法复盘用复盘来迭代总结，为下一步更高效的计划做准备P-plan：从问题的定义到行动计划D-do：实施行动计划C-check：评估结果A-act：标准化和进一步迭代制定好计划和目标后，最重要的一步当然是认真执行，享受过程，结果交给未来。俗话说：“没有对的选择，但我们可以努力将选择变得正确。”与其摆烂应付每一天，不如快快行动起来，花20分钟来制定一个专属于自己的2024年布局吧！南都校探（nanduxiaotan）报道策划/文案：揭琪 实习生陆嘉莹部分图片来源于网络
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利弊在先对错放后只看是否应该. 不看是否喜欢不与傻瓜论短长
巴尔指出，最令她感到担忧的是，官方机构在清理去除大约90%的化学物质后，仍有部分物质残留在环境中“挥之不去”，建议当地政府对受影响环境进行长期监测，并及时登记该区域范围内出现的疾病案例。退休这几年，身体开始出现这样那样的小毛病了。