“避免睡前刺激活动”。晚上，我们的身体和大脑都需要慢慢放慢节奏。这个时候，如果看刺激的电视节目，或是参与较为激烈的讨论，大脑会产生更多兴奋性神经传递物质，使人难以入睡。
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资料：温州日报陈狄克于1947年出生香港，曾经在邵氏公司从事龙虎武师，经典作品更是多的数不胜数，由于热爱表演，陈狄克在退休之后还仍然在各影视剧客串过戏瘾。
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