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2024年12月26日，2024-07-04 16:25·深圳新闻网
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总的来说通过坚持有规律的跑步训练逐渐增加运动强度注意呼吸技巧可以有效提升心肺功能同时合理安排运动和休息时间避免过度训练保护好自己的心肺健康
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