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而他之所以承认也不是突然良心发现而是夜里他常常做噩梦觉得陈昱儒在摇他的床
从低海拔地区到高海拔地区出现睡眠问题怎么办？专家来支招2023-03-21 20:06·新华社新华社西宁3月21日电（记者央秀达珍）从低海拔地区到高海拔地区后出现睡眠问题怎么办？专家建议，可通过吸氧改善，选择清淡饮食，情况严重时可在医生指导下合理用药。青海省人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师石雪峰介绍，从低海拔地区到高海拔地区后，有些人会出现入睡困难、频繁觉醒、过度早醒等情况。“高原地区气压较低、空气中含氧量较少，容易导致人体缺氧，进而引发一系列睡眠问题。”石雪峰说，患有呼吸系统疾病的患者进入高原后，更容易受到高海拔、低压、低氧环境的影响，可能导致呼吸控制障碍或气体交换障碍。3月21日，青海省人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师石雪峰在为患者诊断病情。（青海省人民医院供图）石雪峰建议，游客应尽量避免过快或者一次达到一定海拔，需逐步缓慢到达高海拔地区，以便身体逐渐适应。若游客到高海拔地区出现失眠、头疼等不适，可通过吸氧改善。如果没有吸氧条件，可就地休息，选择清淡饮食、少量多餐，避免暴饮暴食或食用过于油腻的食物。如果失眠严重，可在医生指导下合理使用药物进行治疗。马琳选择不让步的决心,也折射出他对女队竞争机制的思考。他希望通过这种"举贤不避亲"的方式,营造出国乒女队内部良性竞争的环境。只要球员状态和实力出色,都将获得重用的机会,不会因为个人关系而受到偏袒。这种公平公正的态度,无疑也为其他备战奥运的球员敲响了警钟,唯有不断提高自己,才能在激烈的竞争中脱颖而出。
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一谈到这件事
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