相反,走路慢也不是没有好处的,可以帮助人们放松心情,减轻压力,而且对关节的冲击较小,适合关节不好或者年纪较大的人群,但是,慢走的锻炼效果可能不及快走,对提高心肺功能和新陈代谢的帮助较小。
2024年12月21日,第六天,来到青岩古镇,这里是贵州四大古镇之一,距今已有六百多年历史,具有深厚的文化底蕴。
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