健美运动锻炼价值分析2020-12-19 11:03·势在而为作者：新风学术网1. 发达肌肉，增长力量、塑造体形健美运动需要锻炼者借助哑铃、杠铃等器械对全身各部位肌肉进行负重练习，强烈刺激肌肉，促使肌纤维增粗，肌肉的生理横断面积增大，肌肉变得结实发达，从而促使人体力量的增长。健美运动能促进骨骼的生长和肌肉的发达，通过科学的训练，能有效改善人体形体，男子变得肌肉发达、体格魁梧、英姿勃勃；女子体态丰满、线条优美、美丽动人。2. 提高人体生理机能，促进各系统功能发展经常参加健身健美锻炼，能使锻炼者的心腔容量增大，心肌力量、血管弹性不断增强，有效提高心脏的收缩力和血管的舒张力，从而使其心搏有力，输出量增加，改善和提高循环系统的机能水平。参加健美运动训练，还能使人体的呼吸肌收缩更加有力，提高呼吸系统的功能储备；增加胃肠的蠕动，分泌更多消化液，提高人体的消化和吸收能力；提高人体的神经过程的强度、均衡性和灵活性，进而提高人体对内外环境的适应能力。
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我读小学二年级的时候父亲回来了，整个人看起来很阳光也很年轻，跟一脸沧桑的母亲形成了鲜明的对比。首发2024-06-27 18:09·讲车说补苍诲谤辞颈诲エロ游戏破解版-巨污的破解游戏-痴搁之家
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