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下面我再来说说,如何巩固摄氧量?大家也许是碰到过。当你休息几天时,再跑步时你的摄氧量就会降下来。是什么原因引起的呢?主要原因是当你休息时,你的心肺功能下降了,从而导致你的摄氧量降下来。所以说,跑步的人!休息不要超过叁天,更不要二天打鱼叁天晒网。也不要一直保持着有氧慢跑为主,这样你的心肺功能提高不了!人体肌肉是有记忆力的。你今天跑步了,在你休息的时候,人体会修复肌肉受伤部分,还会帮你储备血糖能量供应你明天跑步时备用,当你休息几天时,帮你储备的血糖能量就会转化为脂肪。帮你储存起来。当你再一次跑步时就会感觉到吃力。因为帮你储备的能量供应已经转化为脂肪储存起来了,身体缺少了血糖能量供应,跑起来就会比较吃力。5、福建人很喜欢拜神活动。在年代文里靠沙雕躺赢最新章节-在年代文里靠沙雕躺赢无弹窗全文...

2024-07-04 19:45·光明网

发布于:河西区
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