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躺着玩手机有多少害处危害健康还会降低颜值2023-06-28 08:06·环球网来源：科技日报◎实习记者朱玺很多人喜欢躺在床上看手机殊不知这样看手机虽然一时爽但长此以往却会危害健康近日有媒体报道一男子右眼视力短期内明显下降前往医院就诊经检查发现该男子左眼视力正常右眼却患了近视医生询问后得知这名男子习惯侧卧在床上看手机一看就是几个小时那么长时间侧卧看手机到底有何危害应该如何预防带着这些问题科技日报记者采访了相关专家可能会导致斜视侧卧看手机时双眼与手机的距离不同眼调节视力的能力也不同时间久了会造成双眼屈光度数有所差异临床上称之为屈光参差资料显示屈光参差分为生理性和病理性两种根据全国儿童弱视斜视防治学组提出的统一试行诊断标准（1985）两眼屈光度相差为球镜大于等于1.50D柱镜大于等于1D者为病理性屈光参差其症状视轻重程度表现为视疲劳、交替视力（看远时用一只眼看近时用另一只眼）和斜视等对于此前媒体报道的侧卧看手机对眼睛造成的诸多不良影响解放军总医院眼科医学部副主任、主任医师陶海教授告诉记者：其实至今还没有大样本、随机和双盲的科学研究结果来一一证实其所产生的不良影响但有一点是明确的那就是不管是侧卧看手机还是正躺着看手机只要持续看的时间过长都可能对眼睛造成不良影响他进一步解释在人的生长发育期长时间近距离（一般指5米以内的范围）用眼和近视的发生有明显的因果关系而且眼睛与所视物体距离越近持续的时间越长这种因果关系越明显这是已经被科学研究证实的因为连续长时间近距离用眼眼球内的睫状肌长期持续收缩会导致调节痉挛眼睛酸胀疲劳而后引发眼球前后径增长最终成为近视眼或引发腰椎颈椎损伤除了影响视力长期侧卧看手机还会压迫肌肉和脊柱中国生物物理学会体育医学分会理事、运动康复专家郭威介绍人在侧躺着看手机时如果没有很好地支撑贴近床一侧的腰部肌肉会紧绷时间长了就有可能造成脊柱侧弯甚至诱发腰椎问题两边肌肉不平衡还会导致腰部疼痛长时间的侧卧对颈椎的影响可能更严重一些脖子耷拉过度、身体不自然弯曲、颈部越来越向前倾……这种姿势会使人体颈部胸锁乳头肌不断向前拉伸久而久之椎动脉容易因受到压迫而诱发颈椎病造成慢性劳损出现上述症状该如何治疗呢郭威告诉记者疼痛刚刚产生时不要过度按摩而是要进行冰敷并尽量减少活动疼痛发生后的48小时内除了采用拉伸、放松和按摩等方式外还可采取超声波、干扰电和中频电等理疗方式缓解疼痛他说郭威强调如果经过48小时的康复治疗身体相关症状没有得到缓解为了使身体尽快恢复到健康状态建议进行运动康复通过做一些动作使身体两侧的肌肉恢复到平衡状态

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发布于：黎平县

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