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此外，过多的糖分摄入还可能导致血脂异常，增加心脏负担。所以，控制糖分摄入，选择复杂碳水化合物如全谷物而非简单糖类，是保护心脏的明智选择。
2024年12月11日，刘德文双手合十在董喜平的墓前说话
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甘肃最早的石窟为“十六国时期”，如莫高窟的北凉三窟，河西走廊早期的中心塔柱窟及炳灵寺的169窟、麦积山早期三佛窟。在整个中国内地，除甘肃之外，均未发现此时期开凿的早期石窟。其次为“北魏时期”。在庆阳市华池县的张家沟门发现有太和十五年（公元491年）的石雕佛像，其造像风格仍是孝文帝改制（公元495年）之前的旧式样。其次发现有年代题记的为麦积山115窟的“景明三年”（公元502年）墨书，甘肃东部北、南石窟的永平二年、三年（公元509年、510年）碑刻、炳灵寺126窟的延昌二年（公元513年）石刻，最西的为莫高窟285窟的西魏大统四年（公元538年）墨书。这些题记和较多北魏晚期石窟的出现，说明文成帝复法、孝文改制之后，甘肃又出现了一个石窟修凿的高潮。邓超穷养儿，蔡国庆富养儿，方式不同，孩子却同样优秀，为什么？原创2020-06-10 19:06·乖巧白云7SX一直以来，“穷养”与“富养”的话题总是被反复提及。有人说“穷养”孩子才是最好的，也有人则是认同“富养”，实际上，不管是“穷养”，还是“富养”，如果家长们理解错了其中的真正含义，最后都只是在做无用功。案例：“邓氏穷养”与“蔡式富养”大家对邓超都比较熟悉，了解他的人应该都知道，他对孩子的抚养方式更倾向于“穷养”，因为他曾说过，自己就是在这样的氛围下成长的。邓超很少带孩子去参加一些高大上的活动，或是带孩子去一些高端场所，在陪伴孩子时，他都选择带孩子去公园或是动物园之类的地方，这样的环境被网友们称为“接地气”，与普通父母没什么两样。当然，邓超的两个孩子都很优秀，性格也很受人喜欢。先前在活动场上也出现过，沉着、冷静也是这个年龄的孩子少有的表现。而蔡国庆呢，他的孩子与邓超孩子同岁，他的养育方式则和邓超全然不同。他更多时候带孩子参加的是比较高端的活动，在他看来，这是他为孩子铺的路，孩子也因此拓展了不少见识。从他儿子平时在舞台的表现以及采访中可以看出，要比同龄孩子优秀许多，可见蔡国庆的用心良苦。在一些朋友看来，用简单的话来说就是“穷养”与“富养”，而“邓氏穷养”与“蔡式富养”虽然看似方式不同，但培养出来的孩子同样优秀，这是因为什么呢？究其本质，其实最主要的原本源于“父母的责任心”。有“责任心”的父母，才会培养出优秀的孩子1、 责任心让孩子感受到爱如果父母不具备责任心，那么对孩子的关注度也就不会那么多，潦草应付孩子的所有事项，而孩子都是敏感的，他们能够感受得到父母是不是真的在乎自己。因此，有责任心的父母，对于孩子来说才是最关键的。即使在这份责任心的背后，可能是严厉，也可能是温暖，但总归都包含着爱。孩子只有在有爱的环境下成长，他们才有动力成为更优秀的人。相反，如果就连爱都不能从父母那获得，缺乏安全感的他们，怎么还会去拼搏？2、 责任心让孩子更具责任感都说孩子是看着父母的背影长大的，如果父母不具备责任心，那么孩子也很难成为一个有责任心的人。我的一位朋友是开工厂的，生意做得还挺大，从某种意义上来说，他可以算的上是一位好老板，但是绝对不是一个好父亲。听孩子的妈妈说，孩子每天醒来时，在上学之前只能偷偷看几眼爸爸，也不敢打扰爸爸睡觉。而其他时间基本见不到爸爸，因为爸爸每天都很晚回家。几年时间过去，孩子他爸的工厂越做越大，而孩子慢慢长大也进入叛逆期，可孩子他爸基本没怎么管过孩子，与孩子说过最多的话就是“是不是又缺钱了？”或许是因为缺乏父爱，再加上父亲疏于管教，孩子变得越来越嚣张跋扈，孩子他爸才意识到该管一管孩子了，可是因为太久没有与孩子交流、沟通，导致父子俩的矛盾越来越大。事情发展到最后，孩子丢给父亲一句话“你就是个‘提款机’，你没尽到父亲的责任，也别想我以后尽到当儿子的责任。”就这句话把孩子他爸堵得说不出话。因此，只有父母具备责任心，孩子才能从父母身上学到何为“责任意识”，长大以后以同样的方式回报父母。当然，在这里还要提醒家长朋友们，所谓“穷养”、“富养”真正的含义其实并不在于物质方面的差距有多大，而在于父母的心思花的到底有多少。穷养与富养都有其可提取之处，根据孩子的不同性格、发展阶段，穷养与富养同样都需要利用到。在孩子的各个品德、能力的培养上选择“富养”，而在孩子的物欲、浪费等不良习惯上选择“穷养”，诸如这样的方式才值得提倡。说到底其本质差距还是在父母的责任心，有责任心的父母才会更加注重这些方面，而不是将目光放在物质差距上。因此，别再纠结“穷养”，还是“富养”。根据自己家庭的实际情况，在能力范围之内，付出为人父母最大的责任心去培养孩子。记住，不知道怎么培养，那就去学，这不是借口！