1、导演之选
2024年12月25日，刘易斯教授指出，这项研究凸显了精准运动处方的重要性，特别是运动时间的选择。在我们的日常生活中，找到最适合自己的运动时间，就如同解锁了一扇通往健康的大门。晚间运动，尤其是中、高强度的运动，不仅能够帮助超重和肥胖群体有效控制血糖，还能改善那些久坐不动的成年人的生活质量。
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