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心理学的这几个专业术语，帮你解决生活中一些小问题2020-07-06 14:58·慈悲心理1.【驼峰效应】 “驼峰效应”这种说法出自滑雪运动。滑雪者都想轻松愉快地顺着山坡往下滑行，但想要拥有这个过程就必须先登上山顶，我们的心理状况也是这样，为了最终能朝正确的方向前进，有必要先往相反的方向走一段；为了拥有更长久的快乐，有时也需要承受一定阶段的悲伤。所以，“驼峰效应”告诉我们：如果你的心情正处在幽暗的境地，千万不要放弃，因为爬上山顶就可以迎来愉悦的新生活。2.【冷热水效应】 “冷热水效应”来自于日常生活常识，如果桌上有一杯温水、一杯冷水和一杯热水。先将手放在冷水中，再放到温水中，会感到温水热；当先将手放在热水中，再放到温水中，会感到温水凉。同一杯温水，出现了两种不同的感觉，这就是冷热水效应。这种现象的出现，是因为参照的事物会改变我们心理的标准。我们心里的这杆秤，秤砣并不固定。当秤砣变小时，它所称出的物体重量就大，当秤砣变大时，它所称出的物体重量就小，人们对事物的感知，就是受这秤砣的影响。3.【钝感力】 “钝感力”是日本作家渡边淳一发明的词汇，意思与“敏感”相对。面对生活，具有“钝感力”的人通常会慢半拍去应对，甚至有些情绪根本察觉不到。“钝感力”并不是贬义词，钝感系数高的人能保持情绪稳定和理性思维，从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着既定方向前进。4.【催眠】 催眠是心理学中最令人好奇的疗法，其本质就是暗示。它是以人为诱导，通过放松、集中注意、想象等引起的一种似睡非睡的意识恍惚状态。在催眠过程中，被催眠者的潜意识被调动起来，遵从催眠师的暗示或指示做出反应。对于大多数人来说，浅层催眠可以帮助维持心理稳定，而深度催眠只适用于特殊人群，在日常的心理咨询中并不常见。5.【成败效应】 “成败效应”来自教育学家的实验研究：设置几套难度不等的学习材料，由学生们自由地选择，并解决问题。教育学家发现：能力较强的学生在解决了一个问题之后，便不愿意再解决另一个相似的问题，转而挑战难度更高的问题，借以探索新的解决方法。由此表明，学生的学习兴趣不仅跟任务是否容易成功完成有关，更重要的是，只有通过自己的努力，克服困难以达到成功的境地，才会使他们感到内心的愉快和愿望的满足。6.【易感效应】 “易感效应”是指我们曾经学习过的东西，当再次遇到它时，我们就会更容易理解其中的意义。这种效应常被用来解释预习对学习新知识的重要性。当然，这种效应也潜伏在我们的人际中。7. 【自我障碍策略】 “自我障碍策略”是一种故意的自作自受，指人们预期到自己可能失败时，往往就会做出一系列导向失败的行为，比如，学生觉得这次考试会失败，于是故意着凉生病，这样当失败真正来临的时候就有借口了。使用这种策略主要是为了在失败的时候，可以将失败的原因归结于外界因素，而不是自我能力的缺乏。8.【巴凯特现象】 “巴凯特现象”指的是一种社会攀比所带来的心理反应。这个词来自于英国一部著名电视剧中的小人物巴凯特，她每天无所事事，就喜欢观察她的邻居们。如果人家有了什么收获，或者获得某个社会地位，她就会表现出不屑；如果对方遭难，或者比她更加潦倒，她就会在人家面前表现出强烈的优越感。9.【负性效应】 “负性效应”是指人们认识他人的时候，对正负信息（也就是这个人做的好事和坏事）形成的印象不均等。事实上，我们对一个人做的坏事远比好事记得更加清楚。举个例子：你看到一个人在等红灯时随地吐痰，你会对他留下怎样的印象呢？大多数人都会对他随地吐痰印象很深，却不记得他遵守了交通规则。
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iOS自带输入法还能这样玩，你知道吗？原创2021-12-09 16:21·安卓中国在文章开始前，机哥先问大家一个问题：你的iPhone，用的是什么输入法？机哥先问了问身边人，回答无非是：百度、讯飞、搜狗，其中极少人用自带。机哥问他们，为什么要用第三方。大多数人都表示，自带输入法实在是太笨了，常用词打不出、联想词汇也很差。而第三方有大量词汇库下载，还可以一键发送电话、地址这种又臭又长的文字。真·用了回不去系列。诶，机哥要说公道话了，自带输入法虽然是笨了点，但至少作为系统级程序，它可不是一个输入法这么简单。就像手机功能有“开关”一样。比如「一键发送地址」，是有正确打开方式的。快捷输入首先，我们在「通用」-「键盘」里，找到「自定义短语」。进入后，点击右上角的“+”按钮，就能设置自定义短语了。比如刚才吐槽的，不能发地址。我在“短语”内填上地址，在「输入码」内，输入一个“暗号”。暗号的话，就设置成“收货地址”的拼音吧。储存以后，我们只要输入“暗号”，就能一键发送地址了。除此之外，还能借用这个功能，设置各种暗语。不过这会儿，有的小伙伴就要说，我用第三方，是因为要输入特殊符号。特殊字符为了特殊符号，可能是很多人拥抱第三方的原因。但说自带的没有，那可有点冤枉了，只是藏得稍微有点深而已。入口呢，在输入法左下角的“123”这里。进入符号界面后，我们长按数字键，就能出现各种数字字符了。又或者是长按标点符号，比如人民币符号，长按后就能出现其他货币。长按不仅可以用来打特殊字符。还可以在浏览器中，长按“.”快捷输入网站尾缀。刚才说的是26键，如果是9宫格的话，点击左边的“#@?”，就能进入符号界面了。虽然各种符号文字，手机输入法都能打了。但输入体验，仍然和电脑差距太大。别的我不多说，最简单的例子就是，我们想要删除一段话，就只能猛敲删除键。不过，这也不怪输入法。快捷选取我们很多人，应该也试过呼出选取框，然后拖动选取删除的吧？其实，我们还可以借用手势，来提高选取的速率。首先长按空格键，让光标可以自由活动。将光标移至要选取的文字开头，点击键盘任意位置，再往后拖动。这样就可以实现，像电脑鼠标一样的选取效果了。随后手指一松开，文字就已经框选好了。再点一下删除键，效率不是一般的高。除此之外，我们还能利用双击选取单词，三击选取整段的手势，来满足不同的使用需求。学会了这操作，我们还能和其他的功能，打一套组合技。快速调换顺序我们有时候写了些东西，结果发现打反了，要调换一下顺序。这咋办呢？平常，我们可能都是用「剪切」。将这段剪切，然后粘贴到另外一段后面。重复点击屏幕不说，还看起来不太聪明的压子。不知道大家还记不记得，在iOS 15推送时，我给大家讲过的「拖拽」功能。就是这个：当「拖拽」与「快捷选取」碰撞到一起，又会发生什么呢？我们就可以直接实现，调换文案顺序。想学嘛，想学我教你啊：我们首先将这段话框选。长按至浮起，然后拖拽到另外一段话后边，松开——就OK了。这个操作不局限在聊天框，像备忘录等笔记软件，也是可以使用的。不过，它的失误率非常高。像机哥就学了好久，才掌握技巧。诶，那操作失误了怎么办？手机上可没有Ctrl+Z撤销键。撤销操作这个问题，机哥之前看到有机友问。这位童鞋，请看好了噢~这个，同样是借助手势操作。拿出你们的小手，在手机屏幕上，三指从右往左滑一下，就实现了。可别眨眼，就是这么快。当然，苹果不止一个「撤销」的打开方式。我们还可以在「辅助功能」-「触控」内，找到“摇动以撤销”。开启后，如果我们操作失误，只要摇动下手机，点击撤销就恢复了。最后，机哥再讲一个，我们“懒癌”晚期患者，一定很喜欢的功能。咱们日常生活中，有时候会遇到要将一大段文字，照抄到手机里的情况。但我就是不想抄，咋办呢。懒癌福音既然不想抄，那就别抄了。开玩笑的开玩笑的，还是得输入进去。只不过，是另外一种输入方式——我们点击一下输入光标“|”，在跳出选项里点击这个。就能调用实况文本了，它会自动捕捉文字，我们只要事后确认一下，有没有识别错误就好了。经过机哥实测，印刷体几乎不会有错字。而手写体的话，就得看字的潦草程度了。当然，这个功能不局限于偷懒。我们遇到难写的字的时候，它也是一个快捷的输入方式。但是，机哥要说但是了。这个功能，并不是所有iPhone都能用。据官网阐述，「实况文本」需A12及以上的设备，也就是说，iPhone X以前的机型无缘了。所以，苹果还是很鸡贼的。虽然可以老机型升级iOS 15，但在功能进行了阉割。但U1S1，第三方好就好在，能够有个人词库、多设备同步这样的功能。我们即便换了手机，也不需要专门去“调教”。而且，还会越用越丝滑。而自带输入法，是基于本地的学习，换台新iPhone就相当于从头来过。了手机，一年了都没学会我的名字，就真过分了啊。策划统筹：于晓娜 丁青云