老年人的蛋白质需求量较高，但过多的植物蛋白容易引起消化不良。因此，在吃蔬菜的同时，也要适当摄入鱼、蛋、瘦肉等优质动物蛋白，做到荤素搭配，这样才能让营养更均衡。
2024年12月29日，别再花重金维修挡土墙了
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shoufa2024-07-08 15:45·yusiyinhedanshizhilibaobuzhuhuo，shijianchangliaoninanmianhuicongbiedetongxuekouzhongtingshuo。
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