甘肃省一个区，名字的寓意很美好，为兵家必争之地！原创2018-03-08 09:59·情怀历史甘肃省，省会设在兰州市，在地理位置上，甘肃省地处黄河上游。甘肃历史跨越八千余年，是中华民族和华夏文明的重要发祥地之一，也是中医药学的发祥地之一，被誉为“河岳根源、羲轩桑梓”。截止2018年初，甘肃省辖12个地级市、2个自治州，17个市辖区、4个县级市、58个县、7个自治县。其中，就安宁区来说，人口超20万，名字取“安宁无患、不受侵害”之意，也即安宁这一地名具有非常美好的寓意。一首先，安宁区隶属于甘肃省省会——兰州市。在地理位置上，安宁区位于兰州市黄河北岸，为兰州市西北郊区，地处东经103°34′～103°47′，北纬36°5′～36°10′。安宁区是古丝绸之路的必经地之一，有“金城西北之门户，河西五部之咽喉”之说，可谓自古以来的兵家必争之地。就安宁区的历史来说，早在夏商周时期，今甘肃省安宁区一带为羌戎所居。到了春秋战国时期，该地区没有被纳入到秦国的疆域中。二在秦始皇嬴政建立秦朝到西汉初期，该地区属匈奴。到了汉武帝刘彻这位千古一帝在位时，派遣霍去病等大将击败匈奴，并在该地区设立金城县。三国这一历史阶段，魏蜀吴三家争霸，今兰州市安宁区一带属魏国。不过，到了南北朝时期，该地区因为是兵家必争之地，所以建制和归属变化较大。根据史料记载，该地区曾先后属金城、五泉、兰县辖地。至唐代宗宝应元年（762年），今甘肃省安宁区一带属吐蕃。宋徽宗崇宁三年（1104年），正式设立兰泉县，该地区属之。三最后，明朝这一历史阶段，在该地区设立安宁堡。对于安宁这一地名，取“安宁无患、不受侵害”之意，寄托了美好的寓意。由此，该地名已经有500多年的历史了。公元1729年，也即清朝雍正皇帝在位时，该地区属兰州府。清朝乾隆三年（1738年），设皋兰县，今兰州市安宁区属皋兰县。1941年，该地区属兰州市。1955年，正式设立兰州市安宁区。如今，兰州市安宁区东西长19.6公里，南北宽2.7至7公里，总面积达86.93平方公里，总人口约为22万人。文/情怀历史
2024年12月21日，很显然，曾经的我，对普拉多没有任何关注。
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而面对2024年下半年的经济和社会形势有内业人士表示国内经济或将面临大变局送给普通人6条忠告它们分别是：1、不要去投资房产；2、不要盲目创业；3、不要轻易辞职；4、不要购买各种理财产物；5、不要借钱消费；6、不要去办各种会员卡让我们一起来了解一下：
2024-07-07 08:19·新京报看着日夜忙碌的家人，庞众望心里的念头无比坚定：好好学习，改变命运，让家人过上更好的生活。
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每天跑步跑几公里才能达到锻炼身体的效果？原创2018-02-18 15:39·赛普健身教练基地跑步时一项很收欢迎，非常大众化的运动项目。跑步不受地域限制，天气好可以去户外跑步。天气不好，可以在家里的跑步机跑，一样可以起到锻炼身体的目的。跑步可以锻炼我们的心肺耐力，提高体能，减掉多余脂肪，改善亚健康状态。跑步同时也是缓解压力，放松心情的一种方式。工作之余，约三五好友一起跑步，既能交流感情，还能增强体质。每天要跑几公里才能达到锻炼身体的目的？我认为这个是没有一个确定的数字的。因为每个人的体质是不一样的，应该要根据自己的体能，来定跑步的目标。如果运动基础比较差，那么我们在刚开始跑的时候，应该循序渐进。如果有规范的塑胶跑道，您可以先根据自己的能力，看自己能跑几圈。如果第一次能跑2圈，那么第二天，或者第三天，可以增加到3圈。体能增加之后，又可以给自己增加更高的目标。如果不好计算公里数，可以看跑步的时间。如果第一次只能跑10分钟，那么第二次可以增加2分钟，3分钟。跑步这件事，有的人不能跑，跑一会就不行了。但是有的人很能跑，比如马拉松运动员。我们不要和别人比，要和自己比，每一天进步一点点，比过去的自己优秀，何尝不是一种锻炼呢？跑步也是这样的，如果刚开始只能跑2圈，后来可以跑5圈，跑10圈，这就是达到锻炼身体的目标了呀。跑步除了可以锻炼身体之外，还能起到很好的减肥作用。如果想用跑步来减肥，那么对于跑步的时间是有要求的。跑步时间建议持续25-45分钟，减肥效果更佳。跑步速度不宜过快也不宜太慢。怎么看？看心率。心率在适合的范围，跑步才能起到好的减肥效果哦。那么心率该怎么算：（220-年龄）*（60-80%）假设您年龄20岁，那么适合的心率就在120-160之间。您可以佩戴运动手环，会显示您跑步的心率。每天进步一点点，就是一种锻炼。既然下了决心，就要行动。纸上谈兵，是不会带来改变的。更多健身干货，请大家关注我们~纸钱一撒，人一入土，这辈子就走完了。[张津渝和吕知樾三部曲] - 邹平市中医院:传承中医经典...
最美乡村行：婺源觅乡愁2023-10-27 16:23·中国新闻网中新网江西婺源10月27日电 题：最美乡村行：婺源觅乡愁作者 巫发阳 华东 李薇参天古木绿树成荫一湾清水倒映翠竹深秋时节漫步在江西婺源县秋口镇王村石门自然村微风拂过饶河源头月亮湾吹皱满池碧波婺源被誉为中国最美乡村这里有江南水乡的秀美有诗画田园的闲适有水墨山水的雅韵春日花海山涧红枫白墙黛瓦青山如画吸引无数人前往探幽赏景图为婺源县秋口镇石门村粉墙黛瓦下的晒秋农俗景观李劼 摄正午时分村头停车场已趋饱和一路上依然游人如织车辆来往如梭现年60岁的余明荣在自家门前摆上小摊现做现卖本地小吃油煎灯引得客人不时前来光顾刚开业不久的爱鸟农庄热闹非凡掌柜余立坚在厨房忙碌不停为客人端上可口饭菜每天都有客人来吃饭价钱便宜人均只要二三十元余立坚笑容满面今天中午一共开了11桌菜是农家种的味道也甜美刚从北京来到婺源旅游的周女士评价说就是小时候妈妈做的饭菜的味道周女士刚退休才有了闲暇时间出来旅游听说这里的农村很美我很想来看看来到婺源像是走进了画里这跟我想象中的农村完全不一样我要好好走一走看看中国农村的新变化寻找记忆中的乡愁图为游客在饶河源头月亮湾绿荫丛中行走王南山 摄村民何丽娟正在装修自家的新房三层小楼里共有七个标间每间房间空调、WiFi、浴室、马桶一应俱全干净整洁从二楼推开窗眼前就是菜园园中金黄色的柚子挂满枝头村头的石门小店摆满小鱼干、萝卜干、咸菜干、豆角店主热情招呼着客人售卖农家特产都是20元一斤好的时候一天能卖上千元来自广东的游客冯先生在店前驻足片刻指着葛粉对店主说：称两斤村头林阳民宿八个房间已经订满王土英正帮一位年轻女游客提着行李箱送上楼入住168到268元一间生意还算不错王土英以前在浙江皮革厂务工为照顾家里的老人小孩她选择回村发展家里的生态环境好建设得越来越美了王土英说明年让丈夫和小姑子也不要去外面打工了一起经营好乡村民宿木匠潘发来从隔壁村赶来忙碌不停地用斧头、刨子加工木料帮忙制作货架要做15个游客越来越多了不够用了大家的生意都越来越忙了艳阳照向深林青翠的竹海里传来蝉鸣阵阵阳光下村民脸上都洋溢着笑容游客周女士说我感受到他们生活的幸福图为婺源县秋口镇石门村林阳民宿李薇 摄大路上一支旅游团迎面走来年轻活泼的导游举着小旗领着游客一路的欢声笑语被秋日暖风吹进这片林海、碧波融入这月亮湾、饶河水清澈的饶河水山村的生态美村民的新生活石门村的变化也是婺源县新农村发展变迁的一个缩影婺源县近年来深入实施乡村振兴战略以全域规划、全域统筹推进中国最美乡村建设在农发行上饶市分行信贷资金的支持下全县开展美丽乡镇项目建设多个乡村迈上升级改造之旅建设过程中各地围绕山清水秀、村容整洁、民风淳朴、留住乡愁的标准进一步完善基础设施建设加强沿河、沿路、沿村的环境综合整治建设从曾经临时房、厕乱搭乱建生活垃圾乱堆乱放水污染严重的偏远村落摇身一变成了传统文化、优质生态和旅游业有机整合、众人向往的秀美乡村农发行上饶市分行行长万俊勇告诉记者今年以来该行已累计投放贷款2.5亿元支持婺源县美丽乡镇建设整个项目涵盖全县15个乡镇支持婺源打造一批望得见山、看得见水、记得住乡愁的生态村、文化村、艺术村全力推动婺源县乡村振兴战略全面落地、开花结果绿水青山是婺源县广大人民群众多年精心守护的成果也是农发行上饶市分行坚守生态建设、绿色发展的初心自2021年以来该行累计投放绿色贷款102.08亿元信贷资金不断融入水利基础设施提升、改善农村人居环境、矿山修复、污水治理等重点项目建设用山青水碧描绘出服务地方乡村振兴的幸福底色(完)
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