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"入伏饮3汤,不用医生帮!"5种时令蔬菜做的汤要常喝,清淡少油原创2022-06-28 10:32·第一美食自古以来就有:“日饮三汤夏无忧”的说法。入伏后进入苦夏天气燥热,,身体水分容易流失,很容易食欲不振,身体笨重。闷燥的天气会加重我们的心气郁结,俗话说:“入伏饮3汤,不用医生帮!”分享5道夏季时令蔬菜制作的蔬菜羹汤。补充水分、清热去火、护阳生气、促进减脂,轻盈身心,度过苦夏无烦恼。“饭前一碗汤,胜过开药方”,5种时令蔬菜做的汤要常喝,清淡少油、有滋味,还能补充水分、营养开胃。五行蔬菜汤1.准备食材:100克老豆腐切成小块;半截莲藕切成片;半个番茄切成块;几朵香菇切上十字花刀;花菜切成小朵;一小把黄花菜在开水中泡软;几个红枣和一小把枸杞在开水中泡发;盆中打入两个鸡蛋打散备用。2.开始烹饪:起锅烧水,水烧开以后加入少许食盐,把准备好的香菇、莲藕、花菜倒入锅中焯水40秒左右,在家制作等到食材断生后捞出冲凉控水备用。锅内烧油,油温6成热时(冒青烟),倒入鸡蛋液快速搅拌打散,等到鸡蛋液定型后倒入适量清水,大火把水烧开把准备好的食材倒入锅中,加入食盐2克、白糖少许、鸡粉1克、胡椒粉1克搅拌均匀,开小火煮2分钟后把番茄倒入锅中,再放入枸杞、淋入少许香油,把汤汁盛放在盆中,撒上香菜点缀即可。番茄菌菇汤1.准备食材:一小把白玉菇去根撕开;一小把金针菇去根撕开;200克嫩豆腐切成豆腐块,在加了盐的热水中浸泡一会儿去除豆腥味;番茄打上十字花刀用热水烫掉外皮切成番茄丁。2.开始烹饪:锅内烧油,油热倒入番茄丁中火煸炒2分钟,加入少许清水把番茄充分炒出汁水,番茄炒软后沿锅边倒入适量的开水,加入豆腐、白玉菇和金针菇,加入食盐2克、胡椒粉2克调味,大火烧开撇去锅中的浮沫,转小火炖15分钟即可,出锅后撒上葱花美味即成。金汤芹菜叶1.准备食材:咸蛋黄用保鲜膜盖住放在锅里中火蒸10分钟,取出剁碎备用;准备6-7个鸡蛋,把蛋清和蛋黄分开放到两个碗里,蛋清中加入少许食盐、一把淀粉搅散,然后把芹菜叶放进去拌匀,让芹菜叶上都裹上蛋清。2.开始烹饪:锅内烧油,油温四成热时倒入蛋液芹菜小火炸10秒钟,等到蛋清定型以后翻面继续炸1分钟左右,蛋饼充分炸熟后控过油切成菱形小块备用。锅内留底油放入蛋黄碎炒香,沿锅边加入适量的清水,然后加入食盐、鸡粉、少许白糖,大火烧开以后倒入芹菜块开小火炖5分钟,芹菜块炖至软滑以后即可出锅,最后撒上几粒枸杞美味即成。丝瓜豆腐汤1.准备食材:一块嫩豆腐切成豆腐丁,在加了盐的热水中浸泡一会儿去除豆腥味;一根丝瓜去皮切成条,放在清水中防止氧化;碗中打入2个鸡蛋,加入少许食盐打散成蛋液;一根小葱切成葱花备用。2.开始烹饪:锅内烧油,热锅凉油倒入蛋液摊成圆蛋饼,煎至两面金黄,切成小块备用。起锅烧水,水开放入豆腐、丝瓜和鸡蛋,加入食盐3克、鸡精2克、胡椒粉1克搅拌化开调料,汤汁烧开打去浮沫转中火煮2分钟,出锅前撒上葱花和香菜,即可出锅。鲜虾冬瓜汤1.准备食材:500克鲜虾去虾头、虾腿、虾线;冬瓜去皮、去瓤切成片;香菜切成段;生姜切成片备用。2.开始烹饪:锅内烧油,油热倒入姜片翻炒出香味,倒出冬瓜,加入食盐翻炒至断生,加入适量水后大火炖开再炖2分钟,汤色奶白后加入虾,根据口味添加食盐,虾变色后即可出锅,撒上香菜。(第一美食编辑:曹曹)“悦悦啊,看妈给你带了啥?新鲜的蔬菜大礼包!”婆婆笑眯眯的,手里提着的那袋菜,仿佛能闻到家的味道,直接就往屋里迈。

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zebian:wangzuo2024-07-09 13:14·guangmingwang

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资料显示,重银转债信用级别为“AAA”,债券期限6年(第一年0.20%、第二年0.40%、第三年1.00%、第四年1.70%、第五年2.50%、第六年3.50%),对应正股名称为重庆银行,转股开始日为2022年9月30日,转股价10.5元。不说刻意,这部剧的播出时间就是暑期档,那刚刚形成人生价值观的这部分群体会从这部剧中得到什么样的发展观念?想必难以令人期待,这才是这部剧最大的问题所在。蜜桃网_www.mitao521.com - 爱站网站排行榜

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发布于:临河区
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