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2025年01月10日，今天，我们一起听听罗红的故事，看看有啥跟别人不一样的感受。
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有压力为啥会睡不好脑科学家首次揭示原因2022-01-22 14:41·光明网◎刁雯蕙 科技日报记者 刘传书常言道人无压力轻飘飘一有压力睡不好为啥有压力会睡不好其背后的机制是什么会导致什么后果1月21日中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所、深港脑科学创新研究院王立平团队最新研究成果发表于神经科学期刊《神经元》对这些问题进行了解答封面截图正常的睡眠包括快速眼动睡眠（rapid eye movementREM）和非快速眼动睡眠（non-rapid eye movementNREM）两种状态当人处在快速眼动睡眠状态时会表现出眼球不停地左右摆动、心率加快、血压升高、肌肉松弛等情况大部分的梦也发生在快速眼动睡眠阶段快速眼动睡眠在1953年就已经被观测到过去七十年以来其机制和功能仍是不解之谜在以往的临床研究中睡眠障碍与压力、恐惧相关的精神疾病有高共患率如抑郁症和创伤后应激障碍等精神疾病中都出现了显著的快速眼动睡眠状态的改变但是由于快速眼动睡眠的机制和功能不清晰很大程度上限制了我们深入理解与睡眠障碍共患的众多精神疾病的发生和干预机制面对这一重要问题团队首次揭示了调控快速眼动睡眠与本能恐惧反应的共享神经环路此共享环路的发现揭示了快速眼动睡眠具有潜在防御天敌功能为精神疾病中快速眼动睡眠的失调提供了可能的解释为睡眠障碍及本能恐惧失调相关精神疾病共患病的诊断与治疗提供了可能的靶点助理研究员曾渝婷、研究助理赵炳皓、在读博士生陈善平为论文共同第一作者王立平研究员为该文章的通讯作者睡不好与本能防御的天性有关人们常说一夜无梦是为睡得好而做了噩梦或失眠则被认为睡不好做梦是在睡眠阶段的一个正常的生理现象要理解梦的发生则需要先了解睡眠结构1966年美国的心理生理学家Frederick Snyder提出快速眼动睡眠可能扮演哨兵功能的假说该假说认为周期性的快速眼动睡眠后常伴随着短暂的觉醒使得动物能够检测环境中的危险然而这一假说并未能提供实验证据支持一直以来王立平团队致力于进行动物本能恐惧防御行为神经机制研究针对该假说研究团队设计了相关实验以研究睡眠阶段是否能够激发本能防御行为以响应天敌的威胁并探索背后的神经机制狐狸是小鼠的天敌在清醒状态下狐狸尿液气味（TMT）可以迅速引起小鼠的本能恐惧逃避行为研究人员在快速眼动睡眠阶段给予小鼠TMT刺激发现小鼠醒来的速度显著比在非快速眼动睡眠阶段给予刺激要更快而用闻起来像肉桂面包味的香气和臭鸡蛋气味的气体刺激小鼠都没有这种效果这说明快速眼动睡眠能够特异性地响应天敌刺激有压力睡不好背后的神经机制综合使用团队自主研发的小动物眼动监测、以及内窥镜单神经元成像、化学遗传学调控等方法团队发现相比非快速眼动睡眠在快速眼动睡眠期间给予动物天敌气味刺激能够更快唤醒小鼠提示快速眼动睡眠具有潜在防御天敌的功能并且成功解析了一条小鼠大脑中从丘脑底核（medial subthalamus nucleus, mSTN）促肾上腺皮质激素释放激素（corticotropin releasing hormone , CRH）神经元投射到外侧苍白球（lateral globus pallidus, LGP）的神经环路该神经环路调控了快速眼动睡眠下对天敌刺激的响应研究团队发现该神经环路中的CRH神经元不仅在维持快速眼动睡眠稳定性中发挥着重要的作用并且对天敌危险信息特别敏感抑制这群神经元减少了快速眼动睡眠的长度但在天敌刺激下小鼠醒来的更慢在动物觉醒情况下这群神经元同样参与对天敌恐惧刺激的调节图为mSTN-CRH-LGP神经环路调控快速眼动睡眠和防御行为科研团队供图这为快速眼动睡眠可能扮演哨兵功能的假说提供了实验证据并为该假说提供了神经机制上的解释尽管本能防御的天性可能是睡不好的原因之一然而随着社会的演进与发展人类并不需要应对自然状况下的天敌原本保守的天敌防御环路可能被应用于应对社交压力等外界刺激同样噩梦的发生、外界压力、不当的睡眠姿势、疾病状态等都会影响人的睡眠论文第一作者曾渝婷表示长期睡眠问题下会导致心理健康受到影响甚至造成抑郁症等精神疾病的发生为精神类疾病治疗找到潜在靶点如果说快速眼动睡眠的功能与逃避天敌有关的话那么长期天敌压力应激下小鼠是否会发生快速眼动睡眠结构的变化图为项目主要参与成员合影邱子鉴摄对此研究人员使用大鼠对小鼠进行慢性长期压力模拟实验发现在长期压力应激下小鼠的快速眼动睡眠结构显著改变表现为快速眼动睡眠时间的延长以及睡眠的片段化使用化学遗传学的方式抑制小鼠的CRH神经元活性则消除了小鼠的快速眼动睡眠结构的变化同一群神经元同时调控睡眠和本能防御行为而不是进化出两套相对独立的神经调控网络这在演化上讲是极其重要的我们可以假设在自然选择中机体对现有神经环路进行‘共享’优化从而提高信号传导和能量使用的效率而不是去选择代谢上更耗费资源的方案例如选择截然不同的两个环路换句话说进化就像是建筑师在古老的建筑上进行加工而不是从零开始重新设计一个建筑 论文通讯作者王立平表示复旦大学基础医学院副院长、药理学系主任黄志力表示此项研究也提示了这一共享神经环路可能是帕金森病人接受丘脑底核深部脑刺激治疗时造成抑郁情绪和睡眠状态改变的原因为共患睡眠障碍及本能恐惧失调相关精神疾病的治疗提供了潜在靶点中国人民解放军陆军军医大学教授胡志安表示过去半个世纪以来人们对快速眼动睡眠的功能一直不确定该研究提示快速眼动睡眠重要功能之一是在保持睡眠的同时使个体具备对环境威胁保持警觉和反应的能力这是一个非常有价值的科学发现有望拓展人们对睡眠功能机制的认知并为理解睡眠障碍的机理提供重要的科学依据来源： 科技日报
首发2024-04-19 18:20·第一心理几天后，在伞兵总队服役的王道璜跟着大部队一起到厦门，从码头乘船前往台湾，跟在身边只有怀孕9个月的刘咏梅。