蔡明已经63了！年纪越来越大，皮肤松啦，皱纹也冒出来了，这都是没法子的事。
2024年12月19日，光环之外，他有一份完整的生活。
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适度的运动有助于增强核心肌群和脊柱周围的肌肉，提高脊柱的稳定性和柔韧性。选择适合个体情况的运动方式，如游泳、散步或瑜伽等，有助于改善血液循环和减轻炎症反应，从而缓解疼痛感受。同时，保持适当的体重对减轻脊柱负担和预防椎间盘突出也至关重要。毛刷，就是利用水流带动刷子，对前置过滤器的滤芯进行多方向的刷洗。这种冲刷的洁净程度，可比单独依靠水流冲刷干净多了。
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