可能是史上最详细健美训练动作术语大汇总2017-01-06 20:43·CastMuscle对于训练动作的术语1、推：指肌肉收缩时使上肢大臂屈，小臂伸的动作。如上推、前推、卧推等。2、拉：指肌肉收缩时使上肢大臂伸、小臂屈的动作。如下拉、后拉，卧拉等。3、上举：（四肢）肌肉收缩时肘关节或膝关节保持伸直或微曲，使大臂或大腿屈或外展（将四肢伸直或微曲向上抬起）的动作。如举臂（前上举、侧上举）、悬垂举腿等。4、弯举：指肌肉收缩时使上肢和大臂不动或屈，同时小臂屈的动作，以及大腿不动或伸，同时小腿屈的动作。如臂弯举、腿弯举等。5、平举：指肌肉收缩时使上肢在保持伸直或微屈的状态下，使大臂屈或外展至水平的动作。如哑铃前平举、侧平举等。6、屈伸：指肌肉收缩时使上肢的小臂伸，同时大臂不动或伸，以及使下肢的小腿伸，大腿不动的练习动作。如仰卧杠铃臂屈伸、坐式腿屈伸等。7、飞鸟：在练习过程中，模仿禽鸟类飞行的动作称为飞鸟。如立式飞鸟、仰卧飞鸟等。8、划船：人体上肢在做练习时，模仿划船的动作叫做划船。如坐式划船、屈体划船等。9、深蹲：上体挺胸立腰（塌腰），双腿屈膝下蹲至大小腿之间角度小于90度，为深蹲。10、半蹲：上体挺胸立腰（塌腰），双腿屈膝下蹲至大小腿之间角度大于100度，为半（深）蹲。11、提：将身体的某部分向上抬起。如立式提踵、立式提肩等。12、压：以手掌按住阻力负荷器械手柄，上肢保持微屈状态，双手做从上向下的按压动作。如高滑轮直臂下压。（以上图片来源于网络、文字来自王严）
2025年01月08日，在国际邮轮市场重心逐渐东移、亚洲邮轮经济快速发展的十多年中，手握全球绝大部分船舶订单的亚洲船企却用惨痛的教训证明了：大型邮轮的设计建造与其他船舶的理念是完全不一样的。
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从宏观刺激政策来看未来具有实质性效果的政策密集出台或带动市场政策预期有所回暖近期出台的各项政策主要以活跃资本市场为主尤其是降低印花税、统筹一二级市场平衡、限制减持的组合拳对于资本市场而言构成中期实质性利好也充分表明了当前管理层提振资本市场信心的决心同时此类政策亦可能扩展到地产领域如核心城市非核心区限购限贷政策边际放松等此次5Y LPR并未下调也将打开存量房贷利率的下降空间近期包括招商银行在内的大型商业银行表示已经制定了相应的预案
在长文中，陆毅首先表达了对这件事情的重视，他知道作为公众人物，他和家人的一举一动都会受到放大镜般的审视。他承认，小叶子的行为可能让一些人感到不舒服，但他坚信，女儿并没有恶意，只是在和朋友之间开了一个玩笑。叁、姐姐看了直播，倒地抽搐后还是有生命体征的，还抬头了，但没有得到及时救助；
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我在漫长的金融职业生涯中掌握了几种屡试不爽的启发式方法。比如每年1月我都会参考一下“五日法则”：如果标准普尔500指数能在新一年的头五天内总体表现良好，那么整个市场就会有约80%的可能性在年末高于年初起点。尽管存在众多全球性不确定因素，但迄今为止这一分析技巧还是相当有效的。2024-07-10 17:38·长城网国产偷抇久久精品水蜜桃持续高质量更新,网友:始终如此...
31 中国 吴艳妮 12.76 - (+1.0)
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