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嘴角起泡、口腔溃疡、鼻干口燥……为什么天冷反而容易上火2023-12-28 18:01·上观新闻今年的冬天似乎格外寒冷前段时间最强寒潮来袭冷得人瑟瑟发抖但如此寒冷的天气里也有一群人动不动就上火：嘴角起泡、口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈出血、目糊干涩……而且好了没多久又会卷土重来为什么冬天天气冷反而更容易上火该如何避免记者咨询了江苏省中医院普内科副主任、主任中医师施荣伟为什么天冷反而容易上火施荣伟介绍冬天上火的主要原因包括饮食不当、心肝火旺、作息不规律等冬季天气严寒人们喜欢吃一些温性的食物来抵御严寒例如火锅、烧烤、羊肉等如过量食用则会引起上火且冬季人们饮水相对较少水分得不到及时补充影响正常的新陈代谢部分人在冬季容易情绪抑郁、烦躁易怒就会导致心肝火旺从而出现眼红目赤、口舌生疮等症状一般而言人体在冬季的免疫力是较差的而元旦、春节、元宵节等均在冬季人们熬夜、抽烟喝酒、聚餐等几率大大增加这样作息不规律易耗气伤阴继而上火此外冬季气候较为寒冷干燥人们喜欢待在室内室内环境封闭以及经常使用空调、取暖器、地暖等易导致身体缺水寒冷季节也使人懒惰人们户外活动减少身体的部分毒素无法通过汗液排出这些原因都容易造成上火实火虚火有何不同中医认为上火主要是由于人体阴阳失衡而出现的内热证候根据中医辨证论治理论不同的火需要采取不同的措施才能够将其排出体外上火可以分为实火与虚火实火属于中医的实证范畴多因外感邪气（风、寒、暑、湿、燥、火等）或饮食不节导致脏腑功能活动失调引起通常表现为面红耳赤、口唇干裂、口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈、鼻出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少、便秘、舌红苔黄、脉实滑数等一派火热之象中医认为 实则泻之实火上炎者多采用苦寒泻火、清热降火、泻实败火的原则和方法常用中成药有黄连上清丸和牛黄解毒丸其中黄连上清丸清热通便、泻火止痛用于头昏脑胀、牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉红肿、耳痛耳鸣、大便干燥、小便黄赤等症的治疗；牛黄解毒丸则能清热解毒、泻火通便用于头晕目赤、咽干咳嗽、风火牙痛、大便秘结、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等的治疗虚火属于中医的虚证范畴多因内伤劳损饮食作息纵欲过度等致五脏失调虚弱而产生虚火虚火分阴虚火旺和气虚火旺两种症状阴虚火旺：表现为潮热盗汗形体消瘦口燥咽干五心烦热舌红少苔脉细数中医认为虚则补之阴虚火旺应以生津养血滋阴降火为原则常用中成药有知柏地黄丸和杞菊地黄丸其中知柏地黄丸可以滋阴降火用于潮热盗汗、口干咽痛、小便短赤、耳鸣遗精等症状；杞菊地黄丸可以滋肾养肝明目降火用于肝肾阴亏引起的眩晕、耳鸣、视物昏花等症状气虚火旺：表现为全身燥热畏寒怕风喜热怕冷小便清长大便稀溏舌淡苔薄脉大无力中医认为气虚火旺应以补中益气、甘温除热为原则常用中成药有补中益气丸具有补中益气、甘温除热之功效用于全身微热、体倦乏力、畏寒怕风、食少腹胀、便溏等症状冬季上火该如何败火火从中医角度可以分为：心火、肺火、肝火、胃火等可用以下应对方法：清心火心在中医五行中属火如更年期女性或老年人情绪易波动失眠多梦心情烦躁甚至伴随口舌糜烂、尿黄灼热等上火症状；儿童则表现为多动、不安等这些都属于心火应对心火除了服用中医汤药外饮食上可多食莲子心泡水来达到清心火的目的灭肺火咳嗽咽痒、干咳无痰或痰黏难咯等、鼻腔干燥都是有肺火的表现可多喝温开水多吃百合、银耳等此外要加强运动锻炼能起到灭肺火的作用消肝火肝火旺盛时眼睛肿痛发涩血压容易出现波动如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状多属实火可喝决明子茶、野菊花茶进行调理如果同时有脚心发热症状多属虚火可用枸杞或杭白菊泡水喝除胃火如果出现牙龈肿痛、口干便干、口臭、易饥饿等症状可能是胃有实火所致可将西瓜皮的白色部分切成丝食用还可以尝试多吃凉拌海带或紫菜等食物如果胃里总像没吃饱一样伴有隐痛可能是胃有虚火可多吃木瓜或银耳等食物如何通过日常生活调理来降火呢适当补充水分冬季干燥平时要多喝温水、多吃水果补充身体水分冬季鼻子干燥可倒一杯热开水对着杯口用力吸气让水蒸气熏鼻腔每次做５分钟左右早晚各一次对预防鼻腔出血有很好的作用合理调节饮食由于人体体液呈弱碱性可以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等还可适量摄入富含蛋白质的食物如猪蹄、鱼、动物肝脏、瘦肉等咽喉干燥的人饮食要清淡避免辛辣食物刺激保证空气湿度可在室内放置空气加湿器增加空气湿度此外尽量多开窗通风换气呼吸新鲜空气保持心态平和现代医学认为当出现抑郁、焦虑、暴怒等不良情绪时人体免疫力会下降容易患病因此想要身体健康需保持积极乐观、平和的心态通讯员 孙茜新华日报·交汇点记者 蒋明睿图源 视觉中国
3）沛纳海PAM 00904莲子数杯尝冷酒，柘枝一曲试春衫。
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并且睡在一起的时候有可能还会因为一些琐事发生争执但是分开睡就不一样了尽管两个人没有睡在一起
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