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在跑步过程中，难免会遇到疲惫和困倦的时候，这时候学会自我鼓励非常重要。告诉自己“我可以做到”，“再坚持一会儿”，这种积极的心理暗示，可以帮助你克服跑步中的困难。
2025年01月10日，在人体接触水的那个瞬间，水体并没有流动，简单起见，可以假设这时候的水是“固体”。这块“水固体”受力之后，要发生相应的变形。如果力加载的比较慢，变形的时候也相应的比较慢，“水固体”内部通过水分子的传递，将变形扩散出去。而如果力加载的很快，变形也会加快。但是“水固体”内部的水分子的传递是由效率的，它没办法跟上外载的速度。趁人不注意的时候，最容易吓人。物体也是类似，突然变化的力，让水猝不及防，直接被吓呆在当场，一动不动，就像一块固体一样。如果是固体，这种效应称为应变率效应。流体里面各种效应特别多，不知道具体有没有一个指定的名称，有同学知道的话，欢迎在评论区交流。
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同学们的名字你现在还能记起多少个2017-03-18 11:26·凯歌声声老家有句话叫做同学三代是亲戚你离开多少多少年了你还能记起多少个同学的名字暂且不说幼儿园和小学的同学也不说五湖四海的高中和大学同学作为农村人就说说同一个村的初中同学你还能记得起几个今天早晨我赖在床上一个一个的仔细的回忆着初中同学的名字却只想起了10个男同学和10个女同学的姓名要知道我们同班同学是64个呀为什么我能清清楚楚的记得是64个同学呢因为我的学号就是全班的最后一个64号我知道我们64个同学中恰巧男女同学各32名这个数字是前几天各一个女同学讲电话时她告诉我的记得那个时候大家都开玩笑的唱一首改了歌词的老歌：再过二十年我们来相会胡子一大把孩子一大堆……然而流年似水伟大的时间老人却把那青春年少的激情慢慢淡化导致到今天不但没有做到同学三代是亲戚的教诲设置却连64个同学中的三分之二的名字都想不起来了据说我的记性还算好的因为前几年回老家看见同学三个同学后还是立马大声的叫出来他们的名字于是同学们便把我作为记性良好的榜样四处推广遗憾的是他们却不知道只是遇见了我能想起的同学名字却不知道绝大部分的同学不但一点印象都没有甚至名字都是陌生的就像这个女同学在电话里给我说她上初中的时候经常到另外一个女同学家吃饭两人感情亲如姐妹当她说出这个同学姓名的时候我却一头雾水：我们有这个女同学吗我怎么一点都记不起来了要是突然接到这个女同学的电话她给我报出自己的姓名我绝对会大声的告诉她：你这个骗子我根本没有你这个同学看来世界最可怕的就是无情的时光或许现在的一切也终将被时光磨去留下的只是回忆甚至没有这个记忆你呢亲爱的朋友们你现在还能记起多少个同学的名字同学三代是亲戚你做到了吗你们还有保持着联系吗（作者：张胜开）
论年龄，人家可不低，2800多年的历史，而且这里设置有银行、镖局、县衙等等，被人称为最早的华尔街。河南省的区划调整，17个市之一，三门峡市为何有6个区县？原创2021-07-18 16:52·繁华万里在之前的文章中，作者和大家聊了一系列对于区划调整的故事，例如河南省下辖的各个地级市，比方说郑州市、洛阳市、开封市等等。今天，我们聊聊三门峡市。三门峡市属于河南省17个地级市之一，下辖了2个区、2个县、2个县级市，总人口200余万人。一个问题出现了，三门峡市6个区县的区划，到底是如何形成的呢？今天，我们就聊聊这个问题。首先，我们聊聊河南省。河南省属于我国中部六省之一，下辖了17个地级市，总人口9800多万人。河南省属于我国的粮食大省、人口大省，河南省的小麦产量，几乎占了全国的四分之一。河南省生产的火腿肠、水饺、汤圆等等，占了全国的一半左右。在古代历史上，平原地带意味着充足的耕地和稠密的人口，河南省就属于这样的类型。不过，由于以平原为主，除了西部、南部的山区之外，河南省基本上无险可守。在中原王朝与北方游牧政权较量的过程中，一旦黄河防线被突破，河南千里平原基本上无险可守。即便是在抗战时期，在开封、郑州等地被占领的情况下，仍然是依靠西部、南部的山区奋勇抵抗。例如洛阳一口气坚守了7年多时间，堪称一夫当关、万夫莫开。三门峡市被称为陕州，早在隋唐时期就出现了这个名字。我们聊聊河南省区划形成的历史，在元朝之前，历代王朝一直是州县两级区划。13世纪中期，北方的元朝迅速崛起，在几十年的时间里，先后吞并了大金国、西夏国、大理国、南宋等政权，建立了一个疆域面积庞大的王朝。不过，随着疆域面积的扩大，不可一世的元朝也开始发愁了。因为元朝缺乏地方管理经验，面对地图上密密麻麻的几百个州府、几千个县，各地完全不同的人口、耕地、粮食情况，元朝之前没有遇到过。以耕地为例，出现了水浇地、旱地、沙土地、黏土地等10多个不同的类型。各地区的气候、地质结构完全不同，种植的农作物也是五花八门。因此，出现了让元朝非常茫然的情况。依靠唐宋时期的州县两级区划，肯定不够用。唐朝15道和宋朝23路，各有问题和缺陷，，也不合适。最后，元朝在宋朝23路的基础上，结合了金国行尚书台的经验，最终推出了行省制度。元朝把全国划分为10个行省，例如湖广行省、河南江北行省、江西行省等等。每个省下辖各个路，每个路下辖各个州府，每个州府下辖各个县，相当于4级区划的模式。河南各地隶属于河南江北行省管理，省会设立在开封府。元朝虽然设立了行省制度，奠定了行省制度的框架，但各方面并不完善。第一，各省的划分不合理，造成管理难度很大。第二，每个地方的机构十分简单，而且相互重叠。到了元朝统治的末期，已经出现了各方面的问题。1368年，朱元璋建立明朝以后，在元朝行省的基础上，进一步调整了各地的区划。永乐皇帝朱棣迁都以后，明朝形成了南北直隶与13个省的区划。我国很多省份的区划，都是在明朝统治时期确立的，例如河南省、山西省、山东省等等。在河南省内，设立了各个府和直隶州，例如开封府、河南府、南阳府、许州、汝州、陕州等等。当时，三门峡被称为陕州，属于直隶省。从陕州这个地名，大家可以联想陕西省的由来。17世纪中期，清朝逐步确立了自己的统治，根据清朝的实际情况，在明朝行省的基础上，进一步调整区划。最终，在康熙皇帝时期，形成了内陆18个省的区划。在河南省内，区划调整的规模非常小。1912年，清朝灭亡以后，我国进入了军阀混战的局面。河南省属于各路军阀反复争夺的地区，各方面遭到了严重的破坏，各地群众急需进行休养生息。一转眼到了建国初期，我国进入了战后重建、恢复生产、经济建设的阶段，一系列重要项目在河南开工建设。在河南省内，设立了一系列的专区，例如郑州专区、洛阳专区、陕州专区、淮阳专区等等。当时，陕州专区下辖了灵宝县、卢氏县、栾川县、洛宁县、渑池县、陕县等地，管辖范围并不算小。1952年，陕州专区被撤销，下辖的各个县，划入了洛阳专区管理。鉴于三门峡在煤炭、黄金矿石、铝矿石等方面的优势，1957年，设立了三门峡地级市。不过，1958年，被降级为县级市。到了1959年，再次提升为地级市。三门峡市的管辖区并不算大，仅仅管理了市区和矿区，此外，还有陕县。60年代末期，全国所有的专区被更名为地区以后，洛阳专区更名为洛阳地区。进入80年代初期，随着我国经济持续高速发展，为了适应发展的需要，我国各个省份下辖的地区，开始调整为地级市。1983年开始，郑州市、开封市、安阳市等地级市陆续设立。1983年，洛阳地区的孟津县、新安县、偃师县，划入了洛阳市管理。随后，洛阳地区与洛阳市并立存在。1986年，洛阳地区被撤销，栾川县、洛宁县、宜阳县、嵩县等6个县，划入洛阳市管理。渑池县、灵宝县、卢氏县等4个县，划入三门峡市管理。随着三门峡市的持续高速发展，1993年，灵宝县被撤销，设立了灵宝县级市。不得不说，灵宝肉夹馍非常有名。此外，赫赫有名的函谷关就在灵宝市。2016年，陕县被撤销，设立了陕州区。截至这个时候，三门峡市下辖了2个区、2个县、2个县级市，分别是：湖滨区、陕州区、灵宝市、义马市、卢氏县、渑池县，总计6个区县。从地理位置来说，三门峡市位于河南省的最西部。从三门峡市前往陕西省会西安市，比前往河南省会郑州市，还要略微近一点，就如同信阳市与武汉市的关系。作者是河北邯郸人，在河南生活了将近10年时间。身边有好几位三门峡的朋友，按照他们的描述，相当一部分三门峡人，基本上会选择前往西安市工作、上学、生活。有一位朋友甚至表示，自己家大部分人，都生活在西安市。对于我国各地区划调整的一系列故事，还有很多。作者在以后的文章中，和大家慢慢聊。