山药芋头靠边站，土豆才是地下宝！高钾高营养，好吃低脂还不胖原创2022-10-29 08:52·傻姐美食导语：山药芋头靠边站，它才是“地下宝”！高钾高营养，好吃低脂还不胖。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。一日之计在于晨，现在人们生活习惯在慢慢地改变，晚睡晚起往往就忽略了早晨这顿饭，不吃早饭人的肠胃经过一个晚上和一个上午长达十几个小时，胃里的食物早已消耗殆尽，由于饥饿中午会摄入的过多食物，就造成了暴饮暴食，增加了肠胃的负担，长期下去对身体健康是十分不利的，所以早饭不但要吃，而且要吃的健康，吃的营养才能保证一天的工作和学习。往往人们不习惯吃早餐，也有一个原因是时间紧来不及做，今天我跟大家分享制作土豆鸡蛋火腿饼，制作起来非常的简单，只需提前一天晚上将所有的食材准备好，放到冰箱冷藏里，第二天早上拿出来，上锅一煎就可以吃了，特别的方便营养也非常的全面。因为土豆含有丰富的蛋白质，以及人体所必需的多种氨基酸、维生素和钙、磷、镁、钾等多种营养元素，它比大米和面粉营养更为全面，能够给人体提供大量的热能，而且里面有加了鸡蛋、火腿和胡萝卜，所以营养丰富又全面，口感软糯又好吃，一起来看看我是怎么做的吧。准备食材：土豆、鸡蛋、火腿、葱花、面粉、盐、香油具体做法：1、新鲜的土豆清洗干净后，用削皮器去掉土豆的外皮，放在案板上切成厚薄均匀的薄片放入盘中备用。2、蒸锅里烧水，水开以后将土豆片儿放入蒸屉里，上锅大火蒸15分钟左右，取一根筷子能很轻松地插到土豆片儿里面就可以了。准备一根胡萝卜清洗干净，用削皮器去掉外皮，先切成片再切成丝最后切成胡萝卜丁，如果不太喜欢吃胡萝卜味道的朋友，可以将胡萝卜丁加少许的食盐焯水，这样胡萝卜的味道就会淡一些。3、将蒸好的土豆片倒入盆中，用叉子压成土豆泥，火腿肠切成丁，大葱切成葱花，连同胡萝卜丁一起放入盆中，打入一颗鸡蛋放入适量香油、盐，将食材搅拌均匀，取适量的面粉多次少量的加到土豆泥中，边倒边搅拌，当搅拌至粘稠无干面粉的时候即可。4、把和好的土豆馅放到冰箱冷藏里，第二天早上起来取出来，揪成鸡蛋大小的面团，揉搓成土豆球然后再压成土豆饼，所有的土豆饼制作完成后放置一边儿备用。5、平底锅刷一层薄薄的食用油，如果是不粘锅的话，不需要涂抹食用油了，这样我们减少食用油的摄入，吃起来会更加的健康，将土豆饼一个一个地摆放到平底锅中，煎至一面金黄，用筷子轻轻的夹起翻面煎另一面，当两面全部煎至金黄色的时候，就可以出锅了。外皮焦香酥脆，里面吃起来软糯可口，有菜有肉又有蛋，能够为身体提供丰富的营养，而且做法又非常的简单，你学会了吗？不喜欢吃早餐的朋友一定要纠正这个不好的习惯哦！如果还不知道早餐吃些什么，就学着跟我这样做吧。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。
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广之旅方面则表示，官方及时的辟谣很关键，基本已将影响降到了最小，其近期泰国产物的收客情况并未受到太大影响。近期中泰两国的旅游交流基本上还是正常开展的，根据广之旅泰国跟团领队反馈，往返泰国的国际航班都是满座的，而跟团旅游的客人占了大半，其他则为商务或自由行游客。泰国当地一切如常，景区景点、餐厅、酒店依然看到很多中国游客，旅途中客人的体验反馈也是安全、放心、开心的。此次东航接收的颁919大型客机为东航首批采购5架颁919客机中的第2架，客舱布局与首架机保持一致。7月14日，民航华东地区管理局向东航颁发第二架颁919飞机的国籍登记证、适航证、无线电台许可证，标志着该飞机已具备商业运营资质，符合民航规章的适航要求。
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tiangandizhiduizhaobiao（xiangxijiangshuxiangguanliandewuxingfangweixingzhideng）2018-12-06 17:57·fuguixianrenshuoziweitiangandizhiduizhaobiao（xiangxijiangshuxiangguanliandewuxingfangweixingzhideng）tiangandizhitiangan：jia、yi、bing、ding、wu、ji、geng、xin、ren、gui。qizhong，jia、bing、wu、geng、renweiyanggan，yi、ding、ji、xin、guiweiyingan。tianganxinxizongbiaoxiangmu jia yi bing ding wu ji geng xin ren guixingzhi yang yin yang yin yang yin yang yin yang yinwuxing mu mu huo huo tu tu jin jin shui shuisiji chun chun xia xia xia xia qiu qiu dong dongfangwei dong dong nan nan zhong zhong xi xi bei beitibiao tou xiangjian e xiong bi fu jin gu tui zuzangfu dan gan xiaochang xin wei pi dachang fei bangzuo shenhuanzhi yin mao wu si chenxu chouwei shen you zi haidizhi：zi、chou、yin、mao、chen、si、wu、wei、shen、you、xu、hai。qizhong，zi、yin、chen、wu、shen、xuweiyangzhi，chou、mao、si、wei、you、haiweiyinzhi。dizhixinxizongbiaoxiangmu zi chou yin mao chen si wu wei shen you xu haixingzhi yang yin yang yin yang yin yang yin yang yin yang yinwuxing shui tu mu mu tu huo huo tu jin jin tu shuisiji dong dong chun chun chun xia xia xia qiu qiu qiu dongfangwei bei bei dongbei dong dongnan dongnan nan xinan xinan xi xibei beizangfu bangzuo wei dan gan pi sanjiao xin wei dachang fei pi shenshichen 23-1 1-3 3-5 5-7 7-9 9-11 11-13 13-15 15-17 17-19 19-21 21-23shengxiao shu niu hu tu long she ma yang hou ji gou zhuyuefen 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10chenwanfudemingzimingjiaochenshuo，suishuoxianzaiyijingshiqibasuidanzhiliquetingliuzaiwuliusuidechengdu，keweishiwugubufen，siliubudong，youdeshihoushenzhiliannannvdufenbuqingchu，xiangzheyangderenzhiyaoshizhengchangyidiandejiachangshuihuiyuanyijiangzijidenverjiageiyigeshazine？wunaizhixiatazhinenggeichujuepinli，shuohaotingdianjiaozuopinli，qishijiushihuaqianmairenjiadenverbaliao。
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苍补尘别尘耻辩颈补苍飞辞驳耻辞办辞苍驳箩耻苍蝉丑颈濒颈谤耻丑别，锄补颈蝉丑颈箩颈别蝉丑补苍驳苍别苍驳辫补颈诲颈箩颈？箩耻锄丑辞苍驳驳耻辞辩颈苍驳苍颈补苍飞补苍驳7测耻别2谤颈测耻补苍测颈苍濒耻迟辞耻蝉丑别产补辞诲补辞，诲补苍驳诲颈蝉丑颈箩颈补苍6测耻别30谤颈，产补濒颈补辞测耻苍丑耻颈蝉丑耻颈蝉丑补苍驳虫耻苍濒颈补苍锄丑辞苍驳虫颈苍蝉丑颈驳辞苍驳虫颈补苍肠丑补苍驳锄补颈蝉补辞濒耻补苍锄丑辞苍驳蝉丑辞耻蝉耻苍。
独(顿耻)库(碍耻)公(骋辞苍驳)路(尝耻)，即(闯颈)独(顿耻)山(厂丑补苍)子(窜颈)至(窜丑颈)库(碍耻)车(颁丑别)的(顿别)公(骋辞苍驳)路(尝耻)，是(厂丑颈)新(齿颈苍)疆(闯颈补苍驳)维(奥别颈)吾(奥耻)尔(贰谤)自(窜颈)治(窜丑颈)区(蚕耻)境(闯颈苍驳)内(狈别颈)的(顿别)一(驰颈)条(罢颈补辞)公(骋辞苍驳)路(尝耻)，全(蚕耻补苍)长(颁丑补苍驳)约(驰耻别)561公(骋辞苍驳)里(尝颈)。它(罢补)连(尝颈补苍)接(闯颈别)了(尝颈补辞)南(狈补苍)北(叠别颈)疆(闯颈补苍驳)，横(贬别苍驳)穿(颁丑耻补苍)了(尝颈补辞)天(罢颈补苍)山(厂丑补苍)山(厂丑补苍)脉(惭补颈)，一(驰颈)路(尝耻)风(贵别苍驳)光(骋耻补苍驳)无(奥耻)限(齿颈补苍)，被(叠别颈)誉(驰耻)为(奥别颈)“中(窜丑辞苍驳)国(骋耻辞)最(窜耻颈)美(惭别颈)公(骋辞苍驳)路(尝耻)”。独(顿耻)库(碍耻)公(骋辞苍驳)路(尝耻)途(罢耻)经(闯颈苍驳)独(顿耻)山(厂丑补苍)子(窜颈)、乌(奥耻)苏(厂耻)、尼(狈颈)勒(尝别)克(碍别)、新(齿颈苍)源(驰耻补苍)、和(贬别)静(闯颈苍驳)、库(碍耻)车(颁丑别)等(顿别苍驳)地(顿颈)，沿(驰补苍)途(罢耻)风(贵别苍驳)光(骋耻补苍驳)如(搁耻)画(贬耻补)。
你的悲伤，并不孤独原创2022-08-04 06:26·麦田心灵你在悲伤的时候，也是被陪伴的！_打造生命奇迹的「四部曲」.mp38:51来自麦田心灵人的生命会持续不断地往前推进。在人的一生当中，我们的生命会不间断地发生许多必须要自己面对的事情，使人难免产生一些悲伤的情绪。说实话，人是有感情的动物，即使有悲伤的情绪，也实属正常。关键在于：我们必须要来面对这些情绪，甚至必须来释放悲伤的情绪。通过学习赛斯哲学思想，我们首先要学会的就是：释放情绪。当我们在释放自己悲伤情绪的过程当中，自然而然地，我们就得到了宇宙对自己的安慰。以前，当我们悲伤的时候，总感觉需要别人来安慰自己，或者需要别人来了解自己。然而，往往别人不能够同理自己的悲伤情绪，最终还是我们内在心灵的那个自己，或者宇宙的那个能量及智慧，才能够真正地倾听、安慰和理解自己。其实，在赛斯书《灵界的讯息》里面，曾经提到过所谓的“神”或者“一切万有”。记得我的老师赛斯讲过：“一切万有知觉到每一只落下的麻雀，因为它即每一只落下的麻雀。”一切万有并不在它所创造的万物之外，而是在万物之内，它能够觉察到所有生活在这个宇宙当中的人的一切。也就是说，我们每一个人都被它所护持，都在它的监听范围之内。所有人的生死也都在一切万有的监听之下，当然它并不是在监视我们，而是在无微不至地照看着我们。比如，我们每一个人所有的起心动念及每一个变化，一切万有全部都知道。我的老师赛斯说，一切万有不是一位和稀泥式，或者是笼统式的高高在上的神，而是一位知悉我们所有一切的神。其实，宇宙里面有一个力量，它不但认识我们，而且还知道我们在生活中发生的所有事情，包括我们的过去、现在和未来的一切。一切万有用自己无尽的爱来包容和支持着我们每一个人。当我们知道这个观点的时候，对生活在这个地球上的每一个人来说，应该是多大的安慰啊！也就是说，当我悲伤的时候，我始终相信有一个人在陪伴着自己；当我愤怒的时候，我也始终相信有一股力量在支持着自己。而那股力量，其实就是天、地和宇宙万物当中的那个一切万有，因为一切万有的某些部分与地球上的每一个意识都是相连的。至此，我们明白了一个道理：在这个世界上，没有任何人是会被遗弃的。可是，当我们悲伤的时候，往往觉得自己被天、地或者众人等遗弃了。通常，很多人的悲伤就是觉得自己没人要、没人爱甚至没人在乎了。再者，就是当我们失败了、一无所有，或者比不上别人的时候，我们也感觉自己是被遗弃了。通过学习赛斯哲学思想，我们知道自己没有被遗弃，尤其是在我们面对悲伤的时候，其实，我们能够感觉到在自己的内心深处有一股力量一直在支持着自己。所以，纵使我们觉得全世界的人都不了解自己或者误会了自己，可是一切万有不会，它会一直在支持着我们。我们每一个人凭借着与一切万有的联结，就能够去面对自己悲伤的情绪。不论我们有多大的悲伤，一切万有都会陪我们一起走过。我们要慢慢地去感受：我们绝对不是一个人在独自度过悲伤。整个宇宙的力量和那个完全能够了解我们每一个人的一切万有的能量，都在陪着我们度过自己的悲伤以及悲惨的人生过程。不论我们过去曾经有过怎样的悲惨人生，或许现在自己的人生也很悲惨，但是我们都要相信：有一股宇宙的能量正在支持着自己，因此我们并不孤独。当我们在释放自己的悲伤的时候，也需要用心去体会一下独处的感觉：在那悲伤当中，我们不但不孤独，还可以感觉到温暖、支持和鼓励，甚至还能够在悲伤中得到力量。我们必须怀抱着这样的信任，而不是让那个悲伤的自己，真的感觉到很孤独。许医师经常讲：“不管有没有一切万有这个力量在支撑着那个悲伤的自己，关键在于，我们是选择与那个悲伤的自己同在？还是选择遗弃那个在悲伤中的自己？”所以，我们最终是要来真正地拥抱自己，就像是拥抱我们的悲伤一样，去拥抱那个在悲伤中的自己。如果连我们都不去拥抱那个悲伤中的自己了，那么还有谁会去支持自己呢？所以，不管我们是写日记也好，找一位知己的朋友也好，或者是在独处的过程当中也好，当我们有一种沉重的、伤心的感觉的时候，必须马上觉察，从而来真心地关照自己：我是否有悲伤的情绪？现实生活当中，其实有很多人都是在独自悲伤。自从学习了赛斯哲学思想之后，我们知道，当一个人在悲伤的时候，实际上是有三个人在悲伤：你和在悲伤中的那个自己，还有一个一切万有。这真是“举杯邀明月，对影成三人”这句诗的真实写照，即，有一个悲伤中的自己，还有一个陪伴着那个悲伤中的你的自己，以及在陪伴着这两个自己的一股宇宙的力量。? 点击阅读 ? 情绪管理——往期美文汇编作者｜许添盛摘自｜有声书《归零，重新开始》编辑 | 麦田心灵作者介绍：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，许添盛心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、公司家。“麦田心灵”致力于将赛斯心灵动力学的专业知识落实到日常生活中，使每个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心灵整体健康成长！综艺节目是演出来的，但得有“真实感”2019-10-11 12:32·新京报近日，对于综艺节目是否有剧本，是不是演出来的讨论又上了热搜。不少观众有这样的矛盾，一方面觉得节目本身需要有梗、有爆点、有话题，还是需要有意识的演绎才会比较精彩，也有人认为，有剧本有表演就不是展现真实自我。在讨论这个话题之前，首先需要厘清一下综艺节目是什么？对于今天花样百出的电视节目类型来说，综艺节目是个非常广义的概念，除了影视作品、新闻节目、纪录片之外，剩下的节目，包括大型晚会大都可以归入这个门类。早期的综艺节目主旨在于娱乐，对其表现形式并无特定追求。但在这个类型节目的发展过程中，尤其是细分门类“真人秀”的崛起和发展，综艺节目对真实感的追求逐渐显露。近期五花八门的综艺节目。众所周知，媒体有其局限性，电视媒体也不例外。它所呈现的音画场景，必定是经过加工有所指向的，所谓绝对真实是不存在的。但是综艺节目的艺术在于，把不那么真实的东西，通过自然的方式呈现，从而打造出“真实感”。所以，对“真实感”的追求，推动了综艺节目在形式、内容和呈现方式上不断推进。但即便是许多综艺节目号称请“素人”（指无演艺经历的普通人）参与，其真实程度和纪录片这样的类型相比，仍不可同日而语。目前国内绝大部分综艺节目都是有剧本的。不光有剧本，事实上，综艺编剧是这个行当里非常重要的存在。不仅有总编剧，每一个重点嘉宾都会安排跟拍编剧，进行近身观察。但是，不同于影视作品在一开始给出详细内容，综艺节目的剧本是相对笼统的一个指引，而贴身编剧为了让节目呈现出真实自然的状态，需要在嘉宾参与节目的过程中仔细观察，根据嘉宾的个人风格设计出剧情。所以，综艺的编剧流程有很大一部分在后期完成。从人的角度来说，综艺节目过程中，很多嘉宾的状态并非放开了做自己，也不等同于角色表演，而是更接近于“主持人”，是一种自我表演。遗憾的是，之所以有观众发出“综艺节目是演出来的吗”这样的质疑，恰是因为综艺编剧的缺位，致使节目前期和过程中编剧存在感太低，嘉宾没有得到有效引导，或是没有正确捕捉到嘉宾的呈现。为了挽救节目效果，追求刺激爆点，最后不得不通过后期剪辑，强行编剧。因为后期剪辑的缘故，遭到嘉宾本人和观众诟病的案例不胜枚举。综艺节目是通过零碎的真实来编织出“真实感”的艺术，它是演出来的，但优秀的综艺节目绝不会比影视作品更容易演绎。对于其分寸感的把握需要嘉宾更纯熟的技巧。所以，或许问题的关键，并不在于综艺节目有没有剧本，而是综艺节目如何用好剧本。□纪如泽（娱评人）新京报编辑 吴龙珍 校对 卢茜苏家有女1惫5黄心火龙果:独特品种的种植奇迹冲最新资讯...
瑞士国家银行表示央行之间的互换额度网络是一套可用的长期贷款是缓解全球融资市场压力的重要流动性后盾从而有助于缓解这种压力对家庭和公司信贷供应的影响
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