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每个月准时到账的退休金，就是我生活的底气，虽然相比上班少，但开支也少了不少，我太知足了。
2024年12月20日，新华都：2023年度与阿里巴巴集团预计发生日常关联交易总金额不超8.28亿元
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温度决定寿命揭秘人体最爱的7个温度原创2017-09-08 15:05·生命时报据说男人来自平均温度零下23℃的火星女人则来自表面温度高达450℃的金星因此男人要冷一点女人该热一点其实男女都有共同的最佳活动温度在此基础上调理才能达到养生效果《生命时报》（微信内搜索LT0385即可关注）邀请权威专家总结出身体最爱的温度表帮你延年益寿受访专家中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员 朱高山中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员 于康北京大学第一医院男科中心教授 张志超北京大学第三医院妇产科主任医师 张璐芳中国中医科学院研究生院教授 杨力人体最爱的7个长寿温度喝水温度——35~38℃研究证实长期饮用高于68.8℃的热茶食道癌风险会增加8倍；总喝烫水则会损伤口腔黏膜和牙釉质最佳的饮水温度接近人体体温最好别喝超过60℃的水另外用50℃的水冲蜂蜜最佳；热牛奶、热汤等60℃时味道最好；红葡萄酒18℃时最可口吃饭温度——35~50℃吃过热食物会破坏口腔唾液酶影响消化；还会损坏食道黏膜诱发癌变吃寒食则可能会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等进食应选择适当温度以37℃为宜热食不能烫嘴唇冷食不要冻得牙酸疼洗脸温度——20~38℃水温过热面部皮肤容易发干出现细纹水温低于20℃虽对皮肤有收敛作用但容易使肤色变得苍白弹性减弱非油性皮肤和混合肤质的人可用高于30℃的温水洗脸有温热感不觉得烫即可既能洗去浮尘还利于深层清洁泡脚温度——38~43℃脚部温度是人体中最低的热水泡脚可促使下肢血管扩张缓解疲劳利于睡眠泡脚时在木桶上盖一块塑料布有助保温；女性泡脚水温可稍高40℃左右最佳但不能用热水烫脚；糖尿病患者泡脚水温别超过37℃洗澡温度——36~40℃洗澡水过热会破坏皮肤保护层过冷容易感冒男性不宜频繁洗热水澡高温会破坏精子生长环境以每周一次每次15~20分钟为宜；女人可多洗热水澡洗冷水澡时水温应不低于20℃睡眠室温——20℃室温高于24℃睡眠会变浅翻身次数会增多；室温低于18℃人也不容易熟睡恒定室温有些困难但应尽量做到冬天室温不低于16℃夏天在25~27℃体温——37℃人体正常体温是37℃一般认为 37.5~38℃为低热38~39℃为中热39℃~40℃为高热发热时可将毛巾在略高于体温的水中浸湿擦拭全身或将毛巾冷水浸湿敷额头每5分钟换一次连敷15分钟男人养生冷一点裆部冷一点长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯都会导致阴囊被包围受压不能正常调节温度以致睾丸温度上升生殖功能受到影响男性最好不要穿紧身牛仔裤内裤宜宽松舒适透气像出租车司机、办公室一族的男性最好每隔40分钟就起来活动8~10分钟饮食冷一点男人对动物性脂肪的偏爱会使肾脏超负荷运转增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险男人应学会低热量饮食减少动物性油脂摄入以猪肉为例每天应控制在二三两吃猪肉时最好与豆类食物搭配可以使胆固醇与脂肪颗粒变小每天食用烹调油数量不超过30克火气降一点男人一过40岁身体机能减退脾气却日渐增长生一次气毁一次健康宽容才是维持心理健康的维生素火气上来的时候要善于解脱自己比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走都有助于降低血压和平稳心率女人学会热养生暖脚促睡眠怕冷的女性晚上睡觉前最好穿上保暖的棉袜帮双脚御寒暖食养肠胃女人最好少吃寒性、生冷食物尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意女性可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有产热作用的调料暖水防妇科病做家务最好多用温水有数据显示热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍不仅舒适还能预防关节炎和妇科病洗冷水澡更是女性大忌由于水温过低人体会感到寒冷产生一系列应激反应如心跳加快、血压升高、神经紧张等暖体护子宫女人的生殖系统最怕冷只顾风度不顾温度的直接后果就是月经不调和痛经特别是要注意脖子、腹部、腿部的保暖▲本期编辑：张原 本文作者：生命时报特约记者 顾白版权声明：本文为《生命时报》（微信号：LT0385）原创未经授权谢绝转载
湖南卫视跨年夜翻车！现场观众花大钱看不清明星，广告太多惹众怒首发2024-01-01 16:42·嘈坊#文章首发挑战赛#2023年的最后一夜，各大卫视集体开启收视大战。然而开播前通告满天飞，说是群英荟萃。实际上开播后大家定睛一看，又是“萝卜开会”。尤其是在唱歌这一块。无论真唱、假唱都让观众卡脖子，差点一口气上不来。真唱组的代表性人物莫过于，于适。其实年轻一代唱功不行，观众倒也不意外，就是咱们的表情管理能注意一下吗？假唱的更不用提了，各大卫视集体花样百出。有口型对不上的，还有人麦分离歌还在继续的。拜托，就算假也别假的那么明显，咱多少走点心啊！当然“各大卫视晚会翻车”，都不算什么新闻了。只不过这次湖南卫视，又在其中“脱颖而出”。同时荣登“收视率第一”和“吐槽榜第一”。果然啊，湖南台从来不让大家失望，熟悉的配方总是能玩出不一样的味道。而这次观众给出差评的理由，更是出奇一致。一、过度医美，别人要钱他们要命大家都说，这年头是个看脸的社会，颜值即正义。普通人都那么怕老，明星就更不用说。可凡事皆有尺度，一旦超过，惊喜就变成了惊吓。就比如往年大家都在讨论，何炅老师怎么还那么年轻，今年直接呆住。尤其是何炅跟汪涵站在一起的时候。这两人都是74年的，大家一直觉得何炅比汪涵长得年轻。包括2019年他们一起主持节目的时候，看着还像何炅更显小。但今年直接反超汪涵好几岁的既视感。有网友吐槽何炅医美过度，之前显年轻，现在显副作用。不过也有网友认为，何老师未必是医美过度，他是整个人看起来很疲惫。而这大概也跟他这几年生活、事业都不太顺利有关。对于何炅老师大家还是比较包容的，但下面这位就不一样了。放一张图，大家猜猜看是谁。相信很多人都是一眼“熟”，但愣是叫不出名。答案揭晓，这是沈梦辰。老实说不仔细看，还真看不出来是一个人。尤其是鼻子部分，似乎用力过猛，还有点整歪的迹象，简直不忍直视。难怪观众吐槽：别人医美要钱，他们医美要命。感觉沈梦辰之前虽算不上美女，但也不难看。为什么要这样折腾自己呢？遭罪不说，还败坏了观众缘。还是那句话，医美本没错，但需要适度。二、他们在台上泪流满面，观众在台下一脸懵逼昨天晚上“汪涵哭了”上了热搜。他看着王一博跟大张伟在台上合唱，忍不住默默留下了眼泪。可能因为王一博曾经也是兄弟团的主持人，卸任后各自忙于工作和生活，他们或许许久没有交集。这次在舞台上再次合体，让汪涵感慨良多。更为温情的，还是下台后他们三个又带上了兄弟戒，还合影留念。这段直播画面，也在当晚20:45分创下新高。直播收视率直逼2.37%，并登顶各大卫视收视第一。可汪涵哭了大家还能共情，下面两位大家就只剩下“一脸懵逼”。刘宇宁当晚演唱了《一念关山》的主题曲《奉上》。实话实说，唱得不错，这唱功真是吊打一众流量明星。毕竟他也是唱歌网红出身的。扮相看着也还行，就是不咋怎么回事，唱着唱着他竟然哭了。这一哭网友脑洞上天，专挑老底揭。问刘宇宁唱歌的时候，是不是想到自己摘面具的梗了。网友们真是太损了，这个片段估计是刘宇宁一辈子的痛点。刘宇宁还算好的，最让大家看不懂的就是谢娜。本来她就没什么唱功，唱着唱着多处跑调走音也就算了，最后还莫名其妙的哭了。好不容易哽咽着把一首歌唱完，和小朋友说话的时候，还差点把小朋友拽倒了。网友忍不住集体吐槽：她到底在干嘛？是被自己难听哭了吗？主持人唱功不好大家都可以理解，但已经是这么多年的主持人了。咱们就不能注意点自己的行为吗，尤其是跟小朋友在一起的时候。三、破产总裁、小偷、跳大神魏大勋、王一博和虞书欣都算是人气小生。这三位没出来之前，观众们还是很期待的。可看完他们仨的表演，直接把观众整成了《奥本海默》的亲戚，《奥本沉默》。魏大勋45°角仰望天空，把之前他演孟宴臣的霸总光环挥霍的一干二净。观众忍不住发问：到底是谁给他设计这么土的造型。王一博服化道全翻车。一身黑衣身上带朵白花，背景还是渗人的绿色。网友吐槽看着像小偷，还纳闷他是不是得罪了造型师。虞书欣本来是女团出身，唱跳应该是她的强项。就是不知道为什么，这次带来的舞蹈，大家老幻视在做法。四、好好的广告中间，非得插播节目湖南台岁岁年年挨骂，但大家还能坚持看下去，那还不是真爱？结果这铺天盖地的广告，又给大家干破防了。最后大家都闹不明白，到底是节目里插播了广告，还是广告里插播了节目。别人台都是插播广告，湖南卫视可好，这次晚会直接是广告的狂轰乱炸。别人台都开始节目了，它还在播广告。本来出彩的节目就不多，还插播一堆乱七八糟的广告影响观众观看体验。更有一些广告，直接生硬的穿插到了节目之中。真是让观众拳头硬了。五、乱收费落网之鱼前段时间整顿有线电视乱收费闹得沸沸扬扬。结果有线电视消停了，湖南台又起了幺蛾子。本来有些人就像安安静静看个晚会，结果湖南台的竟然还要收费。不开个芒果TV就看不了，可开个芒果TV平时又用不到。网友忍不住吐槽：把你当演唱会了？要说前面的一些差评和槽点，可以说是发挥失误，或者考虑不周。但最后这一个，可是真真正正有点败好感了。结语：有人说每年跨年晚会最好看的不是节目，而是网友第二天的评论。要不然怎么说高手在民间呢，有些神评真是比节目本身还要有梗。希望各大卫视，尤其是收视第一的湖南台看完大家的评论后，有则改之无则加勉。下一次晚会积极创新，争取为观众带来更优质、更真诚的节目内容。随着各大卫视跨年晚会的结束，2023年也彻底被留在了昨天。祝愿新的一年大家身体健康，平安顺遂！溜溜的康定情歌从远方飘过