而加入力量训练，比如哑铃、弹力带、杠铃之类的器械训练，可以刺激肌肉生长，增强肌肉力量，提高基础代谢率，使你在休息时也能消耗更多热量。
2024年12月31日，首发2024-07-10 23:17·卡门的提琴
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我只会对他说：是啊你说得对我就是没能力 然后心里暗夸他一句傻C给油就走
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