人生最大的敌人不是别人，而是自己。退休了，我的假期只是星期天首发2023-12-03 15:11·素年你我素素念今天，星期天。退休的我规定每个星期天是我的假期。最近睡眠还好，昨晚睡得晚，今早醒来7点半了。懒懒地躺在温暖的被窝里，刷着手机，今天不去晨练了，可以多赖会床。真好！有人说：退休后的生活就是无限延长的假期。我并不赞同。所谓假期，在我的意识里就是真正的随心所欲，放松，休息。可以赖床一天，可以逛街一天，可以一天不做饭，可以……反正，可以任意摆烂，任意放纵自己。除非有特殊情况。退休后，我的生活还是比较有规律的，吃过早饭，大概九点半左右，出门锻炼，慢跑，做操，在运动器材那按摩按摩背和腿，晒晒太阳，拍拍美景。12点左右回家，认真用心地做一顿午饭。一点左右，在阳台看看书，写写字。3点半左右看会电视，睡一会。简单的吃个晚饭，出门转一圈或者在家跟着视频动动。准备好第二天早上的菜。看看电视，瞌睡了就睡。喜欢看谍战片，看的惊心动魄，看的荡气回肠。有时做梦都会梦到剧情。退休后，我的睡眠明显得到了改善，本着不想昨天，不思明天，只想着如何过好每一个今天，我的状态越来越好了。余华说：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出， 结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁眉不展； 事已毕，过往仍在脑中上演。精神内耗是一种无形的消耗，它不像肉体的疲劳那样可以通过休息来恢复，它的恢复需要更多的时间和精力。而且，这种消耗往往比肉体的疲劳更让人感到痛苦和疲惫。曾几何时，我也曾被深深困扰。忧心忡忡，夜不能寐，身心俱疲。人最难的是战胜自己。有句话说得好：“人生最大的敌人不是别人，而是自己。”人这一辈子，说到底就是自己与自己作战的过程。只有战胜了自己，才能不断地成长和进步。在很长一段时间，我每天都在与自己抗争，允许自己做自己，允许别人做别人，允许一切发生。把昨天交给昨天，把明天交给明天，还是那句话：过好每一个今天，活好当下就好。日子一天一天缓缓而过，我也一天天地不再那么焦虑，不再那么多虑，心境慢慢平和，心态慢慢也变好了。生命就是一个杯子，保存空杯的状态，才能汲取更多有用的东西。我们要活成一个沙漏，漏掉无谓的叹气，盛住命运的重量。人生就像一部戏，每个人都是自己生活的导演， 在自己心中演绎积极的阳光的剧本，便好。退休后生活，更需要我们自己去导演，有规律地生活是依然是主题，劳逸结合，有张有弛，有节有制，让我们的身心舒缓畅意，悠闲自在。虽然说我们的退休生活是无限延长的假期，但是我规定，我的假期只是星期天。只有这一天，我随心所欲。
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