食材新鲜无变质。保证蔬菜和水果干净新鲜,应选取无腐烂、无明显变色、冷藏储存的食材,生食蔬菜瓜果前要注意反复清洗浸泡(清水浸泡20—30分钟有助于去除农残),切块分装的即食鲜切果蔬应尽快食用。生鲜肉以冷藏销售的为佳,食用水产物则要选鲜活或冷冻的,肉制品尽可能不生食。
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