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#董宇辉#第二块:雁荡多仙境。。。?

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换句话说力量训练在增加骨密度和保持骨密度方面都要好于平板支撑、靠墙半蹲这类等长收缩运动以及走路、跑步等简单身体活动所以如果你也有骨密度偏低的困扰除了饮食外适当增加力量训练才能更好增加骨密度

发布于:泰来县
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