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冬天的长白山应该怎么玩?最全出行指南请收好！2022-12-28 09:02·悠游吉林（吉林省文旅）*零下30度的长白山应该穿什么才保暖？*零下20度在室外泡温泉又是何种感觉？*如何在白雪皑皑的长白山滑雪场驰骋？第一次去长白山不太清楚天气需要带些什么东西应大家要求 我们总结了出行攻略将这些问题一网打尽 供大家参考1穿 衣 指 南放心玩耍的核心保障：暖和怕冷的小伙伴们一听到长白山可能会想—— Oh！My god！-30℃这么冷！—— 要穿多少件才能暖和啊？其实掌握了科学的穿衣方法在雪乡比潮湿阴冷的南方要舒服一万倍先送上保暖列表▽--- 保暖秋衣（速干打底最佳） ------ 羊毛衫 ------ 羽绒服/抓绒冲锋衣/厚外套 ---户外速干内衣裤，一旦运动量大，容易出汗黏在身上会不舒服。更重要的是北方冬天温度极低，出汗稍不留神容易得感冒，加绒保暖衣，更好的贴身保暖；中间层可穿着毛衣或抓绒衣，如果怕冷可以再加一层羽绒背心，外衣层穿防风的冲锋衣或者羽绒服。注意：外套必须防风，室内外温差大，东北所有室内都有暖气，通常室外零下15度左右，室内零上20度左右，进屋先脱外套。--- 保暖秋裤（速干打底最佳） ------ 羊毛裤 ------ 抓绒冲锋裤/防风类羽绒裤 ---吸汗透气的内裤，同衣服一个道理；加绒保暖裤，能够更好的保暖，防风冲锋裤或者羽绒裤。注意：一定要是防风哦--- 羊绒鞋垫 ------ 羊绒袜 ------ 防水雪地靴/中高帮登山鞋 ------ 雪套 ---注意：脚冷才是真正的冷。出门在外一双好的鞋尤为重要。鞋子一定要防水，防滑，防风，保暖，高帮。袜子选择加绒加厚的长袜，还可以多带一些暖足贴。--- 毛绒帽/雷锋帽 ------ 加绒耳罩 ------ 围巾 ------ 暖宝宝 ------ 滑雪手套/毛线手套 ------ 口罩 ------ 眼镜 ---保暖的毛线帽或雷锋帽，一定要加绒的哦；厚实的围巾 ，手套要选择内抓绒的羊毛手套最佳，或者可以带两双，一双防风加厚手套，一双绒毛五指手套，绒毛手套用来打电话，发短信，拍照；加绒的防风口罩；太阳镜或滑雪镜，眼镜可以防雪地的光线，还可以防风。2滑 雪 指 南来到长白山，你肯定最想了解滑雪。办理好滑雪卡后，当地滑雪场会为大家提供雪杖、雪鞋、头盔；雪服、雪镜；如果大家不想自带可以选择现场租赁，想要自带，可以选择买滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜，即可出征。初学者攻略Q&A▽Q：第一次滑雪应该最先练习什么？A：对于初学者应该先在平地练习走，学会了走再开始滑，“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、双板平行走、双板交替前推进走，平地走滑是为了适应雪板的滑度和硬度，然后再学平地滑行和坡道滑行，一般在平地需要适应30分钟。Q：最安全的摔法是什么？A：感觉身体快失去平衡时，降低重心，扔出手杖，顺势摔倒，摔倒有3个不要：不要急于站起、不要向板尾坐下、手不要摸雪板刃。Q：滑雪最伤膝盖吗？A：其实不然，正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直，姿势正确了不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定治疗效果。3温 泉 指 南古人云：温泉水滑洗凝脂，皓首沐浴回常春。温泉中的众多微量元素，具有极高的医疗、美容、养生价值。很多人来长白山都会体验一下当地的室外温泉。簌簌发抖地冲进温泉池，又被热得满脸通红地出来。在零下三十度，飘着白雪的室外泡在40度的温泉里，真是非常难得的一种体验。这就是冬季在雪地里泡温泉的魅力吧！当你换温泉池的时候从水池里起来，发现自己的头发已经被硬硬的冻住那又是多么神奇的一种体验。注意：记得自己带好泳衣&泳裤。和在日本泡温泉不同，这里的温泉是需要穿上泳衣的，当地人貌似不习惯穿比基尼。4特 别 提 醒手机 ▽手机和人一样，也需要配一个保暖的手机壳。可以在后面可以贴一个暖宝宝。相机 ▽在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖，最好藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入相机包内保护，否则因室内外温差太大，整部相机都返潮布满水珠。保湿 ▽北方天气干燥，绝不能掉以轻心，保湿的面霜、润唇膏可不能忘哦。南方小伙伴到了北方地区之后，就会流鼻血。（出现该症状可以多喝些热开水、多吃水果）北方冬天的太阳跟紫外线也很厉害，防晒霜肯定是有备无患的。虽然长白山很冷但是依然有很多优美的景色等着我们一起去探索~最 极 致像北方人一样玩雪想知道北方人冬天是怎么玩耍的吗？√ 趣味盎然的雪圈漂移√ 长白山滑雪场 - 体验冰雪速度激情√ 超凡雪地体验 - 极地温泉…小伙伴们，该来长白山过冬了！最 惊 艳专属冬日之景√ 雾凇 - 四大冬日奇景之一√ 地质奇观 - 小天池火山口、绿渊潭√ 长白山天池 - 乘坐雪地越野登顶长白山√ 雪域徒步 - 穿越地下森林最 科 学自然生态行走课堂√ 走进长白山自然保护区√ 在行走中了解长白山生物多样性√ 了解长白山珍稀的动植物资源及其生存环境√ 了解长白山在自然生态保护方面所做的努力√ 人与自然、人与生态的重要意义最 地 道民俗村冰雪大冒险√ 造访民俗村√ 感受最东北的地道生活√ 冰上冒险 - 冬捕、挖雪洞√ 雪地游戏 - 堆雪人、打雪仗、雪地摔跤长白山冬天的美具有独特的韵味银装素裹、冰天雪地仿佛像童话世界般的纯净美好快和家人来一场雪国之旅体会纯粹，回味美好吧～来源：长白山文旅
2024年12月28日，第二名张凌赫
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华工科技：润君达3月2日、3日合计增持0.34%公司股份
人民日报——2019年11月5日《放弃清华、中科院！学霸双胞胎的选择......》冰冰需要长期的心理辅导来克服创伤，她的学业和未来也受到了严重影响，这个原本幸福的家庭因为这起事件而陷入了巨大的困境。