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秋分过后，建议大家：宁可不吃肉，也要吃5种“冠军”菜，真美味原创2022-09-26 14:17·第一美食#秋日生活打卡季#俗话说：“秋分秋分，昼夜平分”，秋分过后，气温逐渐下降，一天比一天干燥，而且早晚温差比较大，很容易让人着凉，为了我们的身体着想，饮食上多吃些蔬菜，来补充体内所需的营养。秋分过后，建议大家：宁可不吃肉，也要吃这5种“冠军”菜，营养价值极高，很适合在深秋吃，为身体补充能量。1.芹菜——维生素b冠军芹菜很适合在秋天吃，秋季气候干燥，芹菜含有大量的水分，可以缓解秋燥，同时芹菜富含维生素b，能促进胃液分泌、增加食欲。推荐做法：【芹菜炒鸡蛋】1.准备洗净的芹菜一把，斜刀切成段；胡萝卜一根，先切成厚片再用削皮刀刮出花纹，这样切出的胡萝卜更加漂亮，把胡萝卜切成小段备用。2.盆中打入3个鸡蛋，加入少许的食盐入底味搅拌打散成蛋液，大蒜几粒切成片，葱白一段切成片。3.锅内烧水，加入少许的食盐入底味，水烧开以后倒入切好的芹菜和胡萝卜，焯水30秒钟倒出，用清水冲洗冷却控水，清水冲洗能防止食材变色，口感更脆。4.锅内烧油，油温升至6成热，油面冒青烟时，倒入蛋液，开小火用勺子轻轻推动让蛋液均匀受热，蛋液一面定型后颠锅翻面，蛋液全部定型呈金黄色时起锅，用勺子打散倒出备用。5.锅内再烧油，油烧热以后，倒入葱蒜爆出香味，把控过水的芹菜胡萝卜倒入锅中，快速颠锅翻炒，让青菜均匀沾上油，开始调味。6.加入食盐2克，鸡粉1克，开大火快速翻炒均匀，把炒好的鸡蛋倒入锅中，再淋入少许明油，让菜品油润发亮，翻炒均匀后即可出锅装盘，这道香味独特的芹菜炒鸡蛋就做好了。2.茼蒿——补铁冠军茼蒿有“皇帝菜”的美誉，营养价值极高，富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维、铁等，具有健脾消肿、清热解毒、润肺补肝、消积通便的作用，不妨在秋季多吃些。推荐做法：【虾米炒茼蒿】1.准备虾米一小把，放入清水中浸泡一会儿，去除虾米中多余的盐分；茼蒿400克，洗干净以后，切成3厘米左右的段，再切点红椒丝、大蒜粒，放在盆中备用。2.锅内烧油，油温升至四成热时，倒入大蒜炒出蒜香味，倒入茼蒿和红椒丝迅速翻炒一会儿，倒入虾米。3.加入一勺食盐，一勺鸡粉，开大火迅速翻炒化开调料，炒至茼蒿断生，就可以出锅装盘，这道鲜嫩美味的虾米炒茼蒿就做好了。3.红薯——纤维素冠军秋季正是红薯上市的时节，同时属于粗粮食物，含有大量的纤维素，可以帮助人体润肠通便，同时富含氨基酸以及多种矿物质，有提高免疫力、滋养皮肤的作用。推荐做法：【红薯丸子】1.准备两块密薯，把外皮削干净、切成均匀薄片，尽量切薄一点方便蒸熟。锅内烧水放上蓖子，把红薯片上锅蒸熟，大概需要15分钟。2.把蒸熟的红薯取出来、倒在盆中，加入白糖10克、玉米淀粉30克用筷子搅拌均匀，再倒入10克植物油防止沾手，把红薯泥和成红薯面团备用。3.案板上撒上一点面粉、免得丸子粘在一起，把红薯面团搓成一个一个的圆球，全部团好以后，再撒一层干面粉准备炸制。4.锅内烧油、油温4成热时下入红薯丸子，不停的推动丸子，丸子熟了以后会慢慢的浮出油面，一直炸到丸子外皮金黄酥脆就可以捞出来控油了，这道金黄香酥的红薯丸子就做好了。4.上海青——补钙冠军上海青又叫小白菜，是一种常见的绿叶蔬菜，是含钙较高的蔬菜，是空心菜的1.4倍，很适合中老年和小孩，预防骨质疏松、促进生长发育。推荐做法：【蒜蓉青菜】1.准备一把鲜嫩的上海青，切掉下面的硬根，把叶子放在清水中洗干净，去除上面泥沙和杂质，捞出来沥水备用，多准备一些大蒜，切成粗蒜粒，方便一会炒出香味来。2.把锅烧热，加入植物油润锅，润好锅以后把热油倒出来，再加入凉油，这样炒菜的时候不容易粘锅，把上海青倒入锅中，快速的翻炒让其均匀裹上油。3.撒入食盐、味精调底味，上海青提前粘上油，调味的时候不容易出水，大火翻炒至微微塌架，立即倒出来备用。3.锅内再烧油，放入蒜末、干辣椒段煸炒出香味，倒入上海青，大火颠锅翻炒吸收蒜香味，加入鸡粉、食盐调味，大火爆炒30秒钟，上海青断生以后淋入芝麻香油和水淀粉，让调料更好地吸附在上海青上面，美味即成，这道口感清脆的蒜蓉青菜就做好了。5.土豆——蛋白冠军土豆是餐桌上很常见的食物，别看不起眼，营养价值非常高，含蛋白量是小麦的2倍、玉米的1.2倍，具有补充营养、养胃、和胃健中的作用。推荐做法：【香煎土豆丝】1.准备土豆两个，把外皮削干净，先切成薄片再切成细丝，放入盆中备用；胡萝卜半根，同样也切成细丝，半个青椒丝，切成细丝放在一起，主要用来配色。2.切好的食材全部放入清水中，抓洗干净以后，控干水分重新放入盆中，用一块干净的布，把上面残留的水分吸干，这样我们调味的时候，味道不容易流失。3.盆中加入一勺食盐，两勺鸡精，少许胡椒粉抓拌一下，让调料均匀裹在食材上面，再淋入适量的香油抓匀，以免烙制的时候大量出水，再打入一个鸡蛋使劲地抓揉一会儿，把土豆和胡萝卜丝抓软、抓出水分，再放入一勺淀粉、150克左右的面粉，搅成一个粘稠的菜团备用。4.锅中油烧热以后，放入一个模具，把调好的馅料装在模具里面，把表面铺平整，然后把模具轻轻地取下来，土豆饼的生坯就做好了，我们依次多做几个饼坯，保持小火大约烙2分钟，把最先做好的土豆饼翻一下面防止烙糊。5.这时土豆饼的底面已经微焦，翻过来之后再烙2分钟，另一面呈金黄色时再次翻面，来回多翻几次面，烙制5分钟左右，土豆饼表面都成金黄色时即可出锅，一道营养又健康的香煎土豆饼就做好了。（夏天）
2024年12月21日，闪充是什么神仙科技？2019-01-14 20:21·一加手机我们越来越离不开手机，也越来越担心手机电量不足给生活带来困扰：早上一醒来，发现昨晚忘记充电了……充？会迟到；不充？在路上可能就会失联。正在游戏酣战中，忽然发现电量不足……充？操作起来不方便；不充？激战时掉线被骂猪队友。微信语音聊天正嗨，忽然出现低电量提醒……充？烫手不说还不安全；不充？语音断线影响心情。充还是不充是个问题。现在，有了 OnePlus 手机，你就不用担心这些小问题啦。OnePlus 6T 除了搭载 3700mAh 大电池，拥有更强续航能力之外，还拥有独家的闪充技术，能为我们带来崭新的“能量生活”。5V / 4A 闪充，让手机快速回血。5V 指的是电压，4A 指的是电流。以前，常见的手机充电器一般在 1A 至 2A 之间。在其他条件不变的情况下，电压和电流越大，充电速度越快。OnePlus 闪充不只是在手机待机状态下充电快，亮屏充电也依然很快。打游戏、看视频的同时，也不影响充电速度，绝对是助力上分和快速进入作战状态的好帮手。OnePlus 闪充也是安全的闪充。充电适配器集成了具有保护电路功能的充电 IC（Integrated Circuit，指集成电路），充电不发烫，机身温度低，边充边玩也毫无压力。不仅如此，OnePlus 闪充技术还进行了新的升级，变得更强大、更贴心。适配器端与手机端的全面升级，最终成就了 Warp 闪充 30。在电池容量高达 3700mAh 的同时，搭载 Warp 闪充 30 的 OnePlus 6T 迈凯伦定制版升级为 30W，也就是 5V / 6A，能够做到 20 分钟充电 50%。有了 OnePlus 6T 迈凯伦定制版，你可以在早上起床后把手机插上电源进行充电，随后去洗漱，当你洗漱完收拾好要出门时，手机也充满了足够使用大半天甚至一天的电量，大可放心出门。着急出门前、玩游戏时、语音聊天中……使用 OnePlus 闪充就能迅速回电，再也不用为突如其来的“电量警报”烦恼了！从此解放充电时间，使生活更畅快、更舒心，享受无负担的体验。
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现代人大多以瘦为美吃得多还很瘦是很多女生的毕生追求但是对于糖尿病患者来说这其实并不是一件好事很有可能是疾病的困扰
遥想当年，广东体育频道堪称我国南方最具实力的体育专业频道，不但集结了一批卓尔不群的专业赛事评论员，里面那些打扮性感、身材火爆的大长腿美女主持人同样吸尽眼球，可惜她们再也无力挽回广东观众去意已决的心了。下列这七位女主持人，不知道大家最喜欢当中的哪一位呢！不知道谁才是你心目中的女神呢！对于这个问题我纠结了好几个月，最终我想了一个办法，晚上我让儿子过来我们聊聊，下班后儿子就过来了，我老伴做了一桌子菜，然后我们就坐在那里一起聊天，主要是聊儿子小时候的一些事情，让他感觉到我们带他不容易。