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【徒步篇】2023年我的户外生活汇总2024-01-01 19:59·西风飘飘2023年我的户外生活汇总之一徒步篇，我爬过的山，走过的路。从今年开始，我喜欢上徒步。第一次参加徒步，心中充满激动和忐忑，因我是一个人，能遇到能聊到一起的同伴吗？当你开启第一次徒步，徒步便已在改变着你。大家的目的地相同，没有迁就和顾虑，唯有的就是享受风景和感受大自然。徒步中的快乐，一抓一大把。那以时间轴对今年的徒步路线，进行汇总和回顾。一、2023.5.13 -2023.05.14肇庆砚洲岛、宋古城墙，广宁古水河野郊径20KM，古水河河水碧绿如玉，两岸竹林群山连绵，有桂林风光。路况比较简单，以河岸竹林下泥土路为主，沿着河的北岸一路逆流而上。中途会翻过几座小山坡，但均坡度和缓且距离短。二、2023.06.03从化星溪线徒步13KM，号称广州最美休闲徒步线路，沿途有大片的竹林，大部分路线都有树荫遮挡。很适合小白和懒人。三、2023.08.26-2026.08.27英西峰林10KM，这条是英德英西峰林的精华路线，自然风光绝佳，穿越黄花镇、九龙、岩背三镇，自然风光绝佳，小桥、流水、岩洞、水牛、走地鸡都是路上的亮点，牧牛炊烟、竹林村舍、宁静的原始田园风光更是让人陶醉。千年瑶寨，它是目前所存在不多的较为古老原始的瑶寨之一，是八排瑶最古老的聚居点之一，也是八排瑶的首领排至今已有一千年的历史。四、2023.10.14惠州大南山，徒步7个多小时，爬升1100米，全长16KM。到了秋天，秋高气爽，满山遍野的芦苇和高山草甸，着实很震撼，会拍照的小姐姐，张张出大片。大南山有一定的难度，持续的上坡和持续的下坡真的会让人崩溃，但是美景可以治愈一切，很值得再去。五、2023.10.28从化桂峰山，徒步10KM .这次以观柿子，稻田拍照为主。六、2023.11.4-2023.11.05英西峰林10KM，第三次刷英西，这次走路一段香蕉林，又是不一样的体验。清远莫六公山，“广东最美山脊线”是一条火了5-6年的户外线路，徒步13KM，海拔1005米，用时5个多小时。七、2013.11.18马恋山郊野公园，徒步22KM，用时7小时。八、2023.11.25-2023.11.26银杏之旅11.25 南雄坳背村11.26 南雄帽子峰九、2023.12.02清远田野绿世界 赏枫之旅徒步13km.消耗卡路里1799大卡。十、2023.12.23河源上坑林场赏枫、橙子园采摘。徒步8km.十一、2023.12.30年末收官，香港著名的徒步路线，麦理浩径二段，用时7小时走完16KM，累计爬升1000多米。本年度累计徒步出行11次，徒步总里程150多Km。2024年继续坚持#户外徒步那些事# #户外徒徏登山# #徒步快乐行# #我的徒步分享# 广东#户外徒步 、# #最美的徒步胜地# 惠州大南山#一起回眸2023的这些突破# 莫六公#芦苇荡# 广东户外#万锋林徒步走# 广东#2024徒步#
2024年12月22日，中国商飞的颁919客机在去年投入商业运营，虽然看上去可能与础320相似，但它正稳步地在市场上证明自己。上周，越南航空公司表示，考虑到波音公司和空客公司的供应问题，它正在考虑订购颁919。
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（作者系上海中医药大学附属曙光医院妇产科主任、博士生导师、主任医师）
要维持肾脏健康，除了注意饮食之外，还有一些特定的活动和动作可以帮助我们，今天，我想和大家分享一些可能不那么常见，但同样重要的方法来保护我们的肾脏。驱逐舰05：