02 陈小春
2024年12月23日，首先想到疫情封控期间看过一个视频，讲解如何能快速做到弯腰后手摸到地，讲的是先直腰下弯，再上身靠近腿，这样既容易弯下去，又能避免腰部受伤，就把这个方法用到了八段锦中。其次对于身体怎么抬起，我一开始觉得靠腰部力量很有道理，因为强化了锻炼效果，但后来我分析用手臂带动可以减少腰部发力，降低了腰部受伤的风险，动作柔缓更有利于气感。可能会有人提出不同观点，再举出其他依据，那不是更好吗？可以促使我更加深究。
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一些商家采取了在短视频平台
明兰的一番话，五老太太慌了。随着信用卡开卡量接近饱和，信用卡行业从“跑马圈地”的增量时代步入“精耕细作”的存量时代，增量促活成为信用卡业务中备受关注的话题。
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延伸向远方的小路，就是线条。大全套： 31 项生化指标最新解读2023-04-02 20:48·重症医学来源于：丁香园检验时间生化全套应该是除血常规以外最常见的实验室检查了。不同的医院，生化组套检查的项目会略有差别，但相差不会太大。生化全套的检查范围比较广泛，以下面这张生化报告单为例，主要涉及肝功能、肾功能、血脂、心肌酶谱、电解质等相关的 31 项检测。某三甲医院报告单示例01丙氨酸氨基转移酶（ALT）ALT 存在于人体心脏、肝脏、肾脏等多个组织器官中，尤其以肝脏含量最为丰富。增高：提示肝细胞损伤，常见于各种急慢性肝炎、药物性肝损害、脂肪肝、肝硬化、心肌梗塞、心肌炎及胆道疾病等。02天门冬氨酸氨基转移酶（AST）AST 广泛存在于心脏，肝脏，骨骼肌和肾脏等多种器官和组织中。增高：常见于心肌梗塞发病期、急慢性肝炎、中毒性肝炎、心功能不全、皮肌炎等。03碱性磷酸酶（ALP）ALP 主要存在于肝脏、骨骼、肠道、妊娠晚期胎盘、肾脏等器官，其显著升高可发生于许多与肝外或肝内阻塞相关的疾病。增高：肝胆疾病时，ALP 释放入血增多，常见于癌症引起的梗阻性黄疸、肝硬化胆管结石、急慢性黄疸型肝炎；骨折愈合、骨软化症、骨转移癌等疾病时骨转换水平较高，导致骨来源的 ALP 升高；血清 ALP 水平升高也可见于高脂肪饮食导致的肠道 ALP 大量释放。（?相关阅读：碱性磷酸酶与酸性磷酸酶有啥区别？临床 4 大误区一文讲清楚）04L-γ-谷氨酰转肽酶（L-γ-GGT）L-γ-GGT 在肾脏内最多，其次为胰腺和肝。正常人血清中的 γ-GGT 主要来自肝脏，可用于对占位性肝病、肝实质损伤的诊断。增高：原发或继发性肝癌、酒精性肝病、胆汁性肝硬化、胆管炎、胰头癌、肝外胆道癌等。05乳酸脱氢酶（LDH）LDH 是一种糖酵解酶，主要存在于心肌、肝、肾、骨骼肌和肺等组织中。增高：心肌梗死、肝炎、肝硬化、巨幼贫、溶血性贫血、肾功能衰竭等。06肌酸激酶（CK）CK 分布以骨骼肌含量最高，其次为心肌。增高：可用于急性心肌梗死的早期诊断，急性发病时 4 ~ 6 小时开始升高 2 ~ 4 小时开始上升，18 ~ 36 小时可达高峰，2 ~ 4 日可恢复正常，且增高程度与心肌受损程度基本一致。心肌梗死溶栓治疗使梗死的血管恢复血流后，CK 达高峰时间提前，故动态监测 CK 变化有助于病情观察和预后估计。另外，各种肌肉疾病，如病毒性心肌炎、多发性肌炎、严重肌肉损伤和脑血管疾病、急性脑外伤等都可以使 CK 增高。（?相关阅读：如何分析儿童肌酸激酶升高？）07α- 羟丁酸脱氢酶（HBDH）α- 羟丁酸脱氢酶不是一个独立的特异酶，而是含有 H 亚基的 LD-1 和 LD-2 的总称。测定的 HBDH 实际反映的是乳酸脱氢酶同工酶 LDH1 和 LDH2 的活性。增高：与 LDH 大致相同，见于急性心肌梗死、恶性贫血、溶血性贫血、畸胎瘤。8-10胆红素总胆红素（TBIL）、直接胆红素（DBIL）和、间接胆红素（IBIL）TBIL 是 DBIL 和 IBIL 的总和，是评估肝功能的重要指标，也是判断黄疸的主要依据，有助于肝胆疾病和血液疾病的诊断。lTBIL、DBIL 和 IBIL 都增高：见于急性黄疸型肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬化，中毒性肝炎等肝细胞性黄疸。lTBIL、DBIL 增高：见于胰头癌，毛细胆管型肝炎及其他胆汁淤积综合征等阻塞性黄疸。lTBIL、IBIL 增高：见于溶血性贫血、血型不合输血、恶性疾病、新生儿黄疸等溶血性黄疸。（?相关阅读：胆红素代谢漫画图解：联想记忆，一遍过！）11总胆固醇（TC）血脂检查常规项目有四项：总胆固醇（TC），甘油三酯（TG），低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），其中 TC 是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。增高：最常见于进食过多胆固醇含量的食物，比如心、肝等动物内脏。肝硬化或重症肝炎时肝细胞受损导致胆固醇酯化发生障碍，可造成血中总胆固醇的升高。阻塞性黄疸时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X 和肝内胆固醇合成亢进，引起总胆固醇偏高。12甘油三酯（TG）血清 TG 水平受年龄、性别和饮食的影响较大。TG 升高为各种心血管疾病的危险因素。增高：除了饮食因素或继发于糖尿病、肾病等疾病，甘油三酯也增高可见于家族性高甘油三酯血症。降低：常见于低 TG 血症，原发性者见于无 β- 脂蛋白血症，继发者见于继发性脂质代谢异常，例如肝实质性病变、吸收不良等消化道疾病，也可见于甲亢、肾上腺皮质功能低下等内分泌疾病。13高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）脂蛋白（LP）是一种既有蛋白质又有胆固醇的复合体，LP 中的胆固醇含量较为稳定。HDL-C 即为高密度脂蛋白中的胆固醇，与心脑血管疾病发生率呈负相关，称为「好胆固醇」。增高：可见于原发性高 HDL 血症，雌激素类药物、长期运动、饮酒可使 HDL-C 升高。降低：随着 HDL-C 水平降低，缺血性心血管病的发病危险增加。常见于高脂蛋白血症、脑梗塞、冠状动脉硬化症、慢性肾功能不全、肝硬化、糖尿病、肥胖和长期吸烟等。14低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）LDL-C 即为低密度脂蛋白中的胆固醇，LDL-C 的功能是将胆固醇及甘油三酯从肝脏输送到有需要的细胞及组织中，是动脉粥样硬化的「幕后推手」，称为「坏胆固醇」。增高：除了多种心脑血管疾病，也见于家族性高胆固醇血症，IIa 型高脂蛋白血症。15脂蛋白（a）（LP (a)）LP (a) 是密度介于 HDL 和 LDL 之间，并与两者重叠的一种特殊蛋白质，合成于肝脏，个体差异较大，主要由遗传因素决定。增高：见于动脉粥样硬化性心脑血管病、急性心肌梗死、家族性高胆固醇血症、先天性高脂蛋白血症，糖尿病、大动脉瘤及某些癌症等。降低：除了慢性肝炎以外的肝脏疾病。16总蛋白（TP）TP 可分为白蛋白（ALB）和球蛋白（GLB）两类，具有维持血液正常胶体渗透压和 pH、运输多种代谢物、调节被运输物质的生理作用和解除其毒性等多种功能。增高：各种原因脱水所致的血液浓缩、多发性骨髓瘤等。降低：多种肝脏疾病导致肝细胞蛋白质合成功能受损，各种原因引起的血清蛋白质丢失，如溃疡性结肠炎、烧伤、急性大出血、肾病综合征，也可见于摄入不足，如营养不良、消化吸收不良，水钠潴留也可导致总蛋白浓度相对减少。17白蛋白（ALB）ALB 是人体血浆中最主要的蛋白质，全部由肝脏合成，因此可以反映肝脏的合成功能。增高：常见于严重失水导致血浆浓缩，使白蛋白浓度上升，比如脱水、休克等。降低：与总蛋白基本相同。18球蛋白（GLB）GLB 除了在肝细胞内生成以外， B 细胞、浆细胞也可分泌的 GLB。GLB 与人体免疫力有关，在慢性炎症刺激作用下免疫细胞就会产生更多的 GLB。增高：脱水、肝脏疾病、免疫性疾病（SLE、类风湿性关节炎）、传染性疾病。19白球比（A/G）A/G 是 ALB 和 GLB 比值，当肝脏受到严重损伤，白蛋白减少同时球蛋白增多，A/G 小于 1.5，称为 A/G 倒置。降低：见于严重肝功能损伤及 M 蛋白血症，如慢性重度以上持续性肝炎、肝硬化、原发性肝癌、多发性骨髓瘤、原发性巨球蛋白血症等。20葡萄糖（GLU）增高：常见于各种糖尿病、慢性胰腺炎、心肌梗塞、肢端巨大症，甲状腺机能亢进、肾上腺机能亢进症、颅内出血，颅外伤等。降低：糖代谢异常、胰岛细胞瘤、胰腺瘤、严重肝病、新生儿低血糖症、妊娠、哺乳等。21尿素（Urea）Urea 是蛋白质分解代谢的最终产物，主要在肝脏中合成。Urea 通过肾脏排泄，因此血液中 Urea 过高一般与肾功能受损有关。增高：大致可分为三个阶段。浓度在 8.2 ~ 17.9 mmol/L 时，常见于 Urea 产生过剩（如高蛋白饮食、糖尿病、重症肝病、高热等），或 Urea 排泻障碍（如轻度肾功能低下、高血压、痛风、多发性骨髓瘤、尿路闭塞、术后乏尿等）。浓度在 17.9 ~ 35.7 mmol/L 时，常见于尿毒症前期、肝硬化、膀胱肿瘤等。浓度在 35.7 mmol/L 以上，常见于严重肾功能衰竭、尿毒症。22肌酐（Cr）Cr 是人体肌肉代谢的产物，可通过肾小球滤过，在肾小管内很少吸收，几乎全部随尿排出，一般不受尿量影响。增高：严重肾功能不全、各种肾障碍、肢端肥大症等。降低：常见于肌肉量减少（如营养不良、高龄者）、多尿。23尿酸（UA）增高：常见于痛风、子痫、白血病、红细胞增多症、多发性骨髓瘤、急慢性肾小球肾炎、重症肝病、铅及氯仿中毒等。降低：常见于恶性贫血、乳糜泻及肾上腺皮质激素等药物治疗后。24钙（CA）增高：常见于多发性骨髓瘤、骨肉瘤等伴有血清蛋白质增高的疾病，也可见于原发性甲状旁腺功能亢进症、急性骨萎缩、骨折后和肢体麻痹。降低：常见于钙摄入不足、阳光照射不足、佝偻病、软骨病、小儿手足抽搐症、老年骨质疏松、甲状旁腺功能减退、慢性肾炎、尿毒症、低钙饮食及吸收不良。25磷（Phos）增高：常见于甲状旁腺机能减退、急慢性肾功能不全、尿毒症、，骨髓瘤及骨折愈合期。降低：常见于甲亢、代谢性酸中毒、佝偻病、肾功能衰歇、长期腹泻及吸收不良。26镁（Mg）增高：常见于急慢性肾功能不全、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、严重脱水及糖尿病酮症酸中毒。降低：常见于先天家族性低镁血症、甲亢、严重腹泻、呕吐、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、Crohn 病、肾小管酸中毒、慢性肾盂肾炎。27钾（K）增高：钾输入过多（钾溶液输入过量、服用含钾丰富的药物、输入大量库存血液），钾排泄障碍（肾小管中毒）、钾由细胞内向外转移（大面积烧伤、挤压伤导致细胞内钾释放入血，代谢性酸中毒）。降低：摄入不足（进食不足）、排出增多（严重呕吐、腹泻、肠瘘）、 钾由细胞外向内转移（代谢性碱中毒）、血浆稀释（水中毒、补液过多过快）。28钠（Na）增高：严重脱水、大量出汗、高烧、烧伤、糖尿病性多尿、肾上腺皮质功能亢进、原发及继发性醛固酮增多症。降低：排钠过多（肾上腺功能低下、渗透性利尿、肾皮质功能不全、重症肾盂肾炎）、稀释性低钠血症（肝硬化腹水）、当体液大量丢失时仅仅补充了水分。29氯（Cl）增高：常见于高钠血症、高氯性代谢性酸中毒、过量注射生理盐水等。降低：常见于低钠血症、严重呕吐、腹泻、胃液胰液胆汁液大量丢失、肾功能减退及阿狄森氏病等。30腺苷脱氨酶（ADA）ADA 是一种与机体细胞免疫活性有重要关系的核酸代谢酶。增高：见于结核性胸、腹腔积液，颅内肿瘤及中枢神经系统白血病稍增高。降低：主要见于严重联合免疫缺陷病及阿米巴肝脓肿。31胱抑素 C（CYSC）增高：肾小球肾炎、肾衰竭、原发性肾小球疾病、糖尿病肾病、高血压肾小动脉硬化、肿瘤相关性的肾病等。题图来源：图虫创意机械设计禁忌及应用举例(连载二)《《美国式禁忌2》在线观看》免费日韩在线观看 - 5G影院
就拿移民建镇来说当地负责人会在沿湖以外的多个地方规划几个新城市然后把那里的基础设施建好把人一年一年的往那里迁移
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