在初期阶段打下良好基础后，可以逐步增加跑步的强度和距离，同时保持小步幅、低心率和高步频的跑步方式。
2024年12月25日，这是因为虽然在中文里维罗纳队一般就是被翻译成维罗纳，但其实在意大利语里，这个俱乐部的名称是Hellas Verona，其中的Hellas是“希腊”一词在许多欧洲语言里的古称，而之所以一家意大利俱乐部会在队名里加上“希腊”的古称是因为这家俱乐部在1903年建队时当地有个古典学的教授希望能在队名里体现一些古典文化特色，所以这个俱乐部就在队名里选用了“希腊”的古称，所以这个队名在意大利语里的感觉其实跟哪支中国的足球俱乐部在地名后面加上“大夏”或者“大商”类似。
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