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人体这个十字路口若堵塞，身体从上到下全都堵，4招教你打通它2024-01-05 10:53·健康分享汇人体有个十字路口，一旦这个部位堵塞了，身体从上到下的整个经络都会瘫痪，导致上部的气和血不能顺利向下，下部的气血不能轻松向上，这样的身体就会成为血瘀体质、寒湿体质、阳虚体质，发生疾病的概率很高。那么身体的这个十字路口是在哪里呢？就是臀部！在中医里，臀部是全身经络和气血运行的“十字路口”，是连接上下焦气血运行的关键枢纽。臀部的位置一定要经络畅通，气血才能正常运行，但是在现实中，很多人的臀部经络却被寒、湿、血瘀堵塞，气血运行不畅。久坐是致病的罪魁祸首久坐直接伤的就是臀部，而臀部与脾胃关系密切。首先脾胃是气血生化之源，也就是说人体想要有充盈的气和血，全靠脾胃的正常运转来供应。其次脾主肌肉和四肢，臀部、身体的肌肉，以及四肢的肌肉、软组织等都由脾负责。而久坐会伤脾，进而损伤气血和全身的肌肉，反过来，脾胃受伤又会伤全身的肌肉及四肢。因此，久坐的人容易有脾胃疾病、气血疾病、经络疾病，像常见的胃痛、便秘、拉肚子、反酸、没食欲、消化不良、小肚子赘肉多、腰肌劳损、气短、容易乏力、免疫力低下等等都与久坐伤脾有关。久坐还会影响肾久坐会脾虚，而脾虚的人，肾也好不到哪里去。脾是后天之本，肾是先天之本。他们之间是“先天温养后天，后天滋养先天”。如果脾虚，气血生化无源，自然不能滋养肾中精气，导致肾虚。此外，久坐会伤足太阳经，而足太阳经的阳气来源于肾，因此，久坐会伤肾，出现肾虚的症状，比如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、尿频、尿急、夜尿频多、出汗多等症状。那么，如何摆脱久坐带来的伤害呢？1.40分钟起来活动避免久坐，每坐40分钟就要起来休息一下，活动一下颈椎、腰臀部及腿部，畅通气血和经络，防止淤堵。2.拍打臀部当你坐累了，站起来时，可以拍打臀部，疏通膀胱经，畅通全身气血，有助于健脾胃。此外，还能激活肾的元气，让阳气向上升，这样就补肾了，很多症状也可以缓解了，比如很多人因久坐引起的手脚冰凉、腰痛、腿痛等。3.前后摆腿在休息间隙或上厕所的时候，可以一手扶墙或桌椅，平衡好的人可以站立，做前后摆腿的动作。4.在家做这个动作回到家，可以坐在床上，双腿向内屈曲，脚心相对，将两膝上下摆动，就像蝴蝶飞一样，这个动作能够拉伸臀部经络，促使臀部的血液循环加快。文中配图部分来源网络，如有侵权，请联系删除。#你为什么腰痛# #为何腰椎间盘突出没办法治愈#另以HBM用量来看，2024年主流H100搭载80GB HBM3，到2025年英伟达Blackwell Ultra或AMD MI350等主力芯片，将搭载达288GB的HBM3e，单位用量成长逾3倍，随AI服务器市场需求持续强劲下，有望带动2025年HBM整体供给量翻倍成长。