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《自尊》一书中有这样一个故事：希拉有一个非常强势的母亲，从小就生活在母亲的批评和挑剔之中，处处被打压，毫无自尊。母亲的时时贬低潜移默化地影响了她的自信，29岁的希拉说“我坚信我很差劲，我永远都对自己不满意。”
2024年12月25日，正巧碰到老婆从楼梯走上来，我心里砰砰地乱跳，脖子极不自然的朝衣领靠。
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回眸2022中国综艺：“清流”涌现“小众”受偏爱2022-12-26 11:38·新湖南2022年，尽管综艺节目受疫情的影响没那么大，但市场却难以回到三年前的火热时刻。据数据统计，截至12月22日，全年各电视网站平台累计上新综艺289档，其中电视节目101档，网综节目188档，整体产量低于去年同期，综艺市场也难以见到广告商狂砸预算、竞争爆款节目的场景。但危机中也蕴藏转机，这一年来，各种类型的小众节目尝试进行类型突破和内容创新，以小博大，反而创造了收视和口碑的奇迹。综艺市场“综N代+大制作”的传统爆款法则，已开始松动。爆款频出文化类综艺成大势如果将时针拨回至五年前，在任何一场综艺节目招商会上，市场的青睐从来都不会押注于文化类节目。但经过了近五年的市场洗牌，当《中国诗词大会》《朗读者》《故事里的中国》等文化类节目都已经走到了第三季、第五季，文化类节目早已不再是小众节目类型，而以足够的作品数量与品质，跃居国产综艺节目的“爆款制造机”。根据酷云互动提供的数据显示，2022年文化类综艺热度不减，占据高播出体量及高平均收视前沿。2022年重点频道全年共计上线文化类节目15部，收视率平均保持在0.4%以上，网评8.48分，远超出其他类型综艺平均水平。其中，《朗读者》《故事里的中国》《中国诗词大会》《典籍里的中国》等老牌“综N代”虽已播出多季，节目口碑与收视数据未见衰减，并不断突破类型创新，始终维持着较高水准。从去年打响品牌效应的“中国节日系列2022”，更是继续定时生产着让人惊艳的传统文化作品。从元宵、清明、端午再到七夕和中秋，最初略显粗糙的“奇妙游”系列经过两年的更新换代，维持了高效的类型创新。尽管节目短小精悍，但观众们仍然能够通过巨量的网络碎片传播，看到精致优美的传统文化与电视节目巧思相遇。让人梦回“龙门金刚”的《云窟万象》，将舞蹈之美融于现代技术的《陇上踏歌行》《思钧如见君》以及《飞龙在天》，都为这一年的电视荧屏增添了古典文化的悠长韵味。绘画、书法、文博、阅读等各项细分门类，也在今年的综艺市场里找到了自己的立足之地，补充并丰富着文化大类的节目产量。以央视和地方卫视为据点，一大批传统文化节目纷纷上线，体现着传统媒体的价值导向。单美术类节目方面，就有《美术里的中国》《书画里的中国》《诗画中国》等多档节目“同题竞争”，文博类节目也有《上新了·故宫》系列与《博物馆之城》《最美中轴线》《中国考古大会》等节目新旧交替，而《我在岛屿读书》开拓的读书类节目更是打破了综艺节目与纪录片的界限，也开拓了历来最难创作的读书节目新样态。这些节目虽然不能成为收视“大户”，但却稳定地收割着新一代观众，成为综艺市场难得的清流。情怀至上老牌节目成安全牌在综艺节目整体数量缩水，广告主也越来越谨慎的市场预期下，看上去后继乏力的“综N代”节目却逆势上扬，依然坚挺。2022年，“综N代”平均收视表现仍领先新综艺，重点平台及频道推新力度下降，“综N代”成了平台心照不宣的“安全牌”。从节目数量来看，2022年重点频道播出综艺中，老牌综艺节目比例有所上升，高达68%，对新综艺节目仍成碾压之势；收视表现上，老牌户外竞技类节目、喜剧类、竞演类、娱乐互动节目收视表现也持续领先，大家耳熟能详的《奔跑吧》第六季、《王牌对王牌》第七季、《这！就是街舞》第五季、《极限挑战》第八季、《大侦探》第七季、《向往的生活》第六季等综N代，依旧是2022年综艺市场占有率相对较高的节目，稳居市占率排行榜前六的位置。不少曾经因为各种因素停更的老牌节目，也老树开新花。时隔五年才回归的《花儿与少年》在加上了“露营”主题后回归，新的花少团采用张凯丽、杨幂的新老搭配，主打温暖和治愈，摆脱了节目过去的戏精风格，新的寡淡之风倒是意外收获了些许口碑。播出热度甚至超过了已经坚持六季的《中餐厅》和《妻子的浪漫旅行》。大打情怀牌，也成了“综N代”节目的杀手锏。已经行至第三个年头的《乘风破浪》系列，与第二季的《披荆斩棘》无一例外地主打“回忆杀”。一众80年代的“过时”艺人在节目中重获新生，从资深女歌手张蔷到大湾区艺人团，曾经横扫过整个亚洲的现象级艺人都成为节目挖掘新意的富矿。老歌新唱将情怀指数拉满，老人重新适应新规则，也以某种“反差萌”创造了新的综艺看点。以小博大衍生综艺变黑马要说2022年通过综艺节目收获顶流关注度的艺人，那非《快乐再出发》中的“再就业男团”莫属。这个开播时连广告赞助商都没有的节目，仅仅播出两期就被网友“封神”，第三期就全网播放量过亿次。以小博大的衍生综艺，彻底成为了今年综艺市场最大的黑马。《快乐再出发》的节目创意看上去都十分随意，在《向往的生活》播出结束后，借用原址录制的衍生节目《欢迎来到蘑菇屋》中邀请了六位07快男体验海岛生活。因为自带“糊咖”气质而毫无明星架子，这六位超龄娱乐圈成员以自带笑点的方式盘活了一个名不见经传的衍生综艺，进而促成了新节目《快乐再出发》的诞生。再就业男团的爆红印证了综艺之神始终眷顾的是有才华的艺人，人物才是综艺节目的核心价值。与此同理，一系列衍生节目通过较少的资金投入与制作时长，巧妙地借力打力，以小博大。《毛雪汪》《闪亮的日子》等衍生综艺同样热度超出预期，《毛雪汪秋番》的热度高于春番，《闪亮的日子第三季》的热度也高于第二季。细分赛道上，新节目的表现同样不容小觑，更为轻松的打法出现，综艺节目的形态也开始追求轻松、治愈和专业。音乐类节目中，《时光音乐会》以0.68%的直播关注度冲到排行第三，小众民歌节目《春天花会开》同样进入前十。推理类节目成为综艺新宠，从《明星大侦探》开始的侦探宇宙进一步扩大，各大平台先后推出同题竞争节目，主打IP沉浸式推理的《萌探探探案》系列，剧式推理的《开始推理吧》，烧脑程度日益内卷。综艺节目不再追求大而全，更多选择深耕小众市场，找准属于自己的受众群体。这显然是综艺市场的及时转向，也代表了国产综艺终于走出了盲目追求高预算大制作的粗放发展，真正回归内容导向，开始重视模式创新。记者 李夏至有些人在做饭的过程当中会习惯性的拿手机查看菜谱或者是看电视剧，为了方便起见，他每天会把手机放置在灶台旁边，一边做饭一边看。这样就可以解决做饭过程当中的枯燥，让整个烹饪过程变得更加有趣。但并不建议大家这么做，因为电子产物对温度特别敏感，如果将电子产物放到灶台旁边的话，就可能会导致电池过热甚至自燃等问题出现。