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健美、街健、健体...原来健个身还有鄙视链啊原创2020-01-23 23:00·FE索索队长适合人群:所有健身爱好者内容标签:鄙视链 对比 不同作者:Ben各行各业都有鄙视链,健身圈也不意外。通常这条鄙视链是这样的,健美→健体→街健→有氧。下面就详细介绍下不同的运动项目。一、健美在大众眼中,健美的形象是这样的。对于普通人来说,他们的肌肉实在是太大块了,而且没有美感。在健美人士看来,他们的身体就是一座雕塑,需要不断打磨自己。健美作为一项竞技运动,注重塑造形体,需要身体非常强壮,肌肉达到非常大的围度,比例要很均衡(不能有某一个肌群太过弱小)。他们的训练需要经常突破极限,并且配合复杂的训练计划、饮食周期、还有最重要的药物。最终他们身体会越来越强壮,但代价却是牺牲一定程度的身体健康,还有大量的经济。二、健体健体的形体估计是大多都人所追求的。同样健体也是一项竞技运动,但需要的肌肉块头不需要太夸张,腿部侧重点会比较低,更多追求的是在一定肌肉密度下的身体比例。如果要比块头的话,健体相对于健美来说,真的是个小孩纸。三、街健街头健身是自重和器械的训练结合,更多侧重点在与自重训练。他们一般是这样的。街头健身不太追求肌肉块的大小,而是通过速度、力量、爆发力等训练,全面提升身体素质训练。论肌肉的实用性,健美选手和健体选手是不占优势的,许多街健的动作他们可能做的不是很好、甚至做不了。四、有氧训练有些人就非常喜欢做有氧训练,如跑步、登山、游泳等。有氧运动做多的人,有一个特点:心肺能力特别强;也有缺点:想对来说,肌肉比较小块(请参考马拉松选手)。Tips:有氧训练不宜过长,容易磨损膝盖,掉肌肉。最后不管是哪种运动模式,请一定要把身体健康放在第一位,其次才是训练。其实大部分强者是不认为这种健身圈鄙视链的。毕竟,领域不同所注重点也不一样。“童车之都”,夹缝中诞生

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据灯塔专业版实时数据,截至7月13日12时35分,影片《神偷奶爸4》票房突破6000万。“糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病,典型症状是‘三多一少’——多饮、多食、多尿、体重减轻,淼淼患的是Ⅱ型糖尿病而不自知,渴的时候总想喝点甜的来缓解,如此循环往复,加重了她的病情,而同时并发的肠道感染使得原本的糖尿病急症雪上加霜。”急诊科主任毛恩强介绍道。百搜视频下载2024安卓最新版冲手机补辫辫官方版免费安装...

中国最传奇锅炉工李贵富:一辈子没升过职儿子是百度老板李彦宏首发2024-01-18 16:09·闲娱fashion本文所有内容皆有官方可靠信息来源具体资料赘述在文章结尾李贵富作为一个化工厂的普通锅炉工一辈子没升过职却将家中的四个孩子都培养成了大学生尤其是他的儿子李彦宏不仅创建国内最大的搜索引擎——百度更是以750亿的财富登榜第187位成为全世界都瞩目的公司家那么一个做了一辈子锅炉工的父亲是如何将孩子都培养的这么优秀的呢【?>百亿富豪的父亲不善言辞的父亲厌学的学霸无声的爱

发布于:点军区
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