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半夜口干是怎么回事 2招帮你轻松解除2015-06-17 09:57·民福康生活中很多人都会有长期性的晚上口渴、夜里发干的症状根据中医理论出现这种情况的原因主要有三种:第一即为肺热;第二肝肾阴虚、津不上承;第三热盛津伤、煎灼津液所致长期口感不仅单指身体缺水其更是很多疾病的信号若不引起重视势必会影响人体健康届此本文就给大家介绍3种方法帮助大家有效解决口感的症状具体内容一起来看下!半夜口干是怎么回事半夜口干的原因有很多种根据周期划分可分为偶然性和长期性;根据发病原因大致有4种:肺热、肝肾阴虚、热盛伤津、食过咸的东西一般情况下这2类原因相互交叉相互联系短暂性或者偶然性的半夜口渴多半是喝水太少或者是睡前吃的东西太咸这种情况一般及时补充水分便可有效缓解对于长期性或者病理性的口干则需及早对症下药肺热引起的口干中医认为半夜口干多半是肺热风热犯肺、热邪蕴肺都属于肺热范畴肺热属于内部机理火气大典型的肺热症状就是半夜口干、口渴尤其是凌晨3点到5点这个时间段对于肺热引起的口干一般可通过食疗方式来缓解和治疗可多食梨、枇杷、罗汉果、荸荠、柿饼等肝肾阴虚引起的口干所谓肝肾阴虚其是肝阴虚和肾阴虚的合称一般情况下肝肾阴虚多由肾阴虚而导致肝阴不足从而使得肝火旺盛出现目赤口干、口舌生疮、四肢麻木、腰膝酸痛等症状对于肝肾阴虚引起的口干一定要注意两点:第一避免熬夜;第二杜绝垃圾和油炸热盛伤津引起的口干热盛伤津也是导致半夜口干的原因之一热盛伤津的主要原因是有邪热亢盛所致热毒导致机体阴津亏耗从而使得血行瘀滞、机体缺水、口舌生疮、胃火较大、口干津少、小便短赤、津少便秘、皮肤干燥、便秘与肝肾阴虚引起的口干一样热盛伤津的朋友要想缓解口干症状同样要从饮食入手要避免辛辣油腻、难消化的食物而应该多食寒凉食物如苦瓜、梨、萝卜、金银花、菊花茶等同时还要避免熬夜这样才能逐步地缓解口干症状12个小方法轻松解除口干对照以上几种原因解决半夜口干的症状一般通过3种方法便可有效解决第一是食疗的方法第二是调整作息时间方法一:食疗食疗应该是解决半夜口干最好的方法之一口干实为津少解决津少的方法就是滋阴生津所以给大家推荐以下2个食疗方:食疗方一:冰糖雪梨水冰糖雪梨水是生活中非常常见的一款食疗方也可以说其是一款甜品除了美味之外冰糖雪梨水的滋阴生津、清热润肺效果亦值得称道经常喝之能有效清除肺热、生津止渴具体制作方法:取1~2个雪梨去皮切成块加入适量的水、冰糖放在锅中炖煮等到雪梨变软、呈晶莹状便可食用此外冰糖雪梨水肿还可添加银耳、枸杞、百合、川贝等能有效清肺润肺食疗方二:凉拌苦菊喜欢吃果蔬沙拉的朋友一定不要错过一款食材就是苦菊苦菊又称为苦菜具有极好的消炎抗菌、解热清毒功效做成沙拉或者凉拌菜是夏季不可多得的一道清热解暑佳品具体制作方法:取适量苦菊洗净放在水漏中沥干水分加入适量芝麻、蒜瓣、糖、盐、香油、辣油、醋、生抽拌匀便可食用另外如想做成沙拉可与生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜等一起加上沙拉酱同样有助于清热降火、消炎排毒、降肝火与心火、缓解口干症状方法二:正确睡眠睡眠还有正确和错误吗?当然,睡眠不仅关乎足够的睡眠时间还包含良好的睡眠质量确保良好的睡眠质量主要睡好三个时间段即午时(上午11点至下午1点)、亥时(晚上9点至11点)、子时(晚上11点至凌晨1点)这3个点尤其是子时和午时这2个时间段深入的睡眠可有助于补肝血、降肝火、降心火、补气血结语:晚上口渴、半夜口干是很多人都有过的经历如果是喝水太少、食物过咸导致适量补水即可如果是长期性的半夜口干则为中医病征多半为肺热、肝肾阴虚、热盛伤津此时大家一定要引起注意调整好自己的作息和饮食习是惯积极做好防治工作

发布于:延川县
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