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原创2024-05-29 17:29·牛刀小侍
2025年01月09日，语言：英语
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大多数的原因都是一些炎症筋膜炎等等这些都会导致肩膀疼和后背疼只要通过一系列的检查没有发现有肿瘤发生就不用太在意
按照要求，各级工会要进一步加大社会资源协调引导力度、加强工作协同，持续扩大服务站点有效覆盖；探索数字化智能化管理手段和社会化市场化管理模式，推动服务站点布局持续优化，在主要城市和城市重点区域，实现1公里服务半径、15分钟步行可达、区域内户外劳动者交叉覆盖的综合服务矩阵，让广大户外劳动者抬脚进站点、抬手享服务；围绕户外劳动者需求，因地制宜开展各类普惠性活动，让更多户外劳动者能够“看得见、找得到、进得来、用得上”。干货满满的登泰山旅游攻略2023-10-02 17:04·光明网金秋十月正是泰山最美丽、最热闹的时节许多登山爱好者都会在这个中秋国庆假期约上三五好友登泰山领略“凌绝顶、小天下”的豪迈遇见“不一样的自己”今天就让小编给大家介绍一些泰山旅游的干货01登山路线登泰山共有几条线路？每条线路都有什么特点？一、红门游览路-最经典的登山线路二、天外村游览路-最省力的登山线路三、东御道-自然景观出众的登山线路四、桃花峪游览路-最浪漫的登山线路◆路线一：红门游览路-最经典的登山线路红门游览路（徒步进山，5:00-24：00），以【岱庙（8:00-17:30，其中17:00停止售票）】为起点，是泰山上人文和自然景观最集中的经典登山线路，也是泰山的精华所在，全程9.5公里，盘道7863级台阶，山脚至山顶之间几乎没有平路。历朝皇帝封禅皆为此处登山，本线路也被称为泰山御道。途中树木郁郁葱葱，阶梯盘旋而上，山峰奇秀俊美，人文古迹众多，古朴寺庙8处、碑碣200多块、摩崖刻石300多处，可以充分体验传统文化的韵味。路线：岱庙——岱宗坊——红门宫——万仙楼——斗母宫——经石峪——壶天阁——回马岭——中天门——快活三里——云步桥——五大夫松——十八盘——南天门——天街——碧霞祠——唐摩崖——五岳独尊——玉皇顶——拱北石游览行程：网上购票或者在红门广场、万仙楼购买进山门票，沿石阶盘路步行，如果中途感到疲惫体力不支，可以在中天门乘坐缆车到达岱顶。所需费用及时间：进山门票：115元中天门—南天门索道：100元/单程徒步从山脚到岱顶约需要3—6小时1.全程9.5公里，盘道7863级台阶，其间几无平路。2.在泰山火车站下车后，可乘坐3路公交车至红门；在泰安高铁站下车后，可乘坐37路公交车至红门，或乘坐61路“高铁泰安站-泰山景区”旅游专线直通车直达红门登山起点处。3.也可把岱庙作为登山的起点，由泰山火车站乘坐4路、15路等公交车到岱庙南门，游览完岱庙后，向北行1.2公里即到红门。Tips：1.初次登泰山者，强烈推荐由此处登山。登泰山没走过这条线路，不算真正意义游览过泰山。2.从红门步行登至山顶，成年人需大约4—6小时。也可以从岱庙开始游览，需多出1—2小时游览时间。3.本线路如果全程步行登山，对体力和毅力是一项考验。如登山途中体力不支，可在【中天门】换乘索道抵达山顶。4.需要及早预约门票。截至9月26日，中秋国庆假日前五天（9月29日至10月3日）的夜间时段门票均已达到限量阈值并暂停售票，如果没有抢到门票，就选择白天优哉游哉地登山吧。◆路线二：天外村游览路-最省力的登山线路天外村游览路（乘车进山，6:00—21:00），以【天外村广场】为起点，是最为方便、省时、省力的登山线路。登山线路分为两段：前段为天外村至半山腰的中天门的盘山公路，路程为14.35公里，景区交通车时间约为30分钟左右，沿途有很多自然景观和历史遗迹，可随车欣赏沿途美景；后段为中天门至山顶，可以选择步行登山（约2小时）或者乘坐索道（约15分钟）。路线：天外村游客中心——龙潭水库——白龙池——黑龙潭——竹林寺——黄溪河水库——扇子崖——傲徕峰——中天门——索道——南天门——碧霞祠——玉皇顶游览行程：在天外村购买进山门票，乘车至中天门，可选择步行或乘坐索道到达岱顶。所需费用：天外村单程汽车票：35元/人门票：115元/人中天门—南天门索道：100元/单程tips：1.本线路虽然省力便捷，但是以牺牲众多景点为代价，建议乘车抵达中天门后，步行登至山顶，以便欣赏更多的泰山美景。2.相对来讲这条路线更适合带小孩或者老人出行的家庭。◆路线三：东御道-自然景观和人文景观兼得的登山线路东御道盘路全程约5公里，台阶4000余级，相比红门中路登山线路，坡度更为平缓，通行起来也更为舒适，适宜徒步慢游。沿途有青阳堂、汉阙门、启天亭、东天门、紫气阁、御道石屋等景点。泰山景区还在东御道沿途建设了配套管理房、四处公厕，并放置了50余个垃圾桶，实施通信、视频监控、给水、污水处理、绿化以及防火隔离网等工程，让游客在东御道游得安心放心。路线：上梨园村——未央湖——青阳堂——汉阙门——御道石屋——启天亭——东天门——紫气阁——中天门。游览行程：在东御道购买进山门票，步行直达中天门，到达中天门后，既可以乘坐缆车直接到达岱顶，又可以在中天门步行攀爬至岱顶。温馨提示：1.可乘坐K30、K37、K19路公交车到达进山口（上梨园村），但下午5时左右便停止运行，请游客注意。2.对于已游览过传统路线的游客，可尝试选择这条路线，由此可以欣赏到更多的泰山原生态的自然景观。Tips：这条路沿途的旅游服务设施相对前两条登山线路略有不足，选择此处上下山需要自备食品和水。◆路线四：桃花峪游览路-最浪漫的登山线路 桃花峪游览路（乘车进山7：00—17：00，徒步进山8:00-16:00），此线路以“桃花峪游客中心”为起点，位置在泰山西麓。本线路登山位置距离市区较远，较适合自驾游客选择。路线：桃花峪游客中心——钓鱼台——碧峰寺——彩石溪——赤鳞溪——红雨川——桃花源索道游览行程：在桃花峪游客中心购买进山门票，乘车到达桃花源索道下站，然后换乘缆车直达岱顶。所需费用：桃花峪单程车票：35元/人门票：115元/人桃花源索道：100元/单程Tips：此线路游客相对较少，游览环境宽松。如选择徒步进山，可以近距离欣赏28亿年世界地质奇观——彩石溪和泰山精灵“螭霖鱼”。但索道缆车与地面落差较大，恐高或者有心脏方面疾病的游客谨慎乘坐索道。02爬泰山注意事项选择登山线路之后，需要确认的就是登山时间了。着重提醒：假日期间的泰山门票现已全部上线（包括三条徒步进山线路、两条乘车进山线路），请及早关注“泰山景区”微信公众号“微信购票”栏目预约。登泰山请务必携带本人居民身份证在预约的时段、预约的进山口检票入园，临时改变入园时间或入园地点都需原渠道退票后重新预约。请勿在非官方售票平台预约购票，以免造成财产损失和无法入园。在此也提醒您务必根据自身年龄、健康、体能等状况，谨慎参与探险、水上、夜爬等高风险项目，尽量选择白天登山游览。停车不用愁！到达泰山脚下的泰安市，您可以打开微信或支付宝搜索“泰山易停”小程序，泊位清晰、一键导航、方便实用。如遇泰山景区暂停售票、暂停进山等情形，诚挚邀请您到泰山周边的其他景区景点就近游览。03登泰山 看日出在这里再简单介绍一下泰山的五大奇观：旭日东升、云海玉盘、晚霞夕照、黄河金带、泰山宝光。其中排在泰山五大奇观之首的就是旭日东升。日出时刻的美景动人心弦，也是“天下第一山”的重要标志。欣赏泰山旭日东升，有两种方式可以选择：其一是住在泰山顶的宾馆（山顶宾馆床位仅仅900多个，需要及早预订），第二天早起直接在山顶观看。其二是前半夜开始由【红门游览路】登山，5小时左右抵达山顶后，休整片刻即可观看到日出。两种方式各有利弊，住在山顶的好处是起床后不用过于劳累即可观赏日出，缺点是山顶房间与物资紧张，住宿性价比低，而且在旅游旺季提前预定也未必有房。但是，假日期间夜间攀登泰山的游客数量很多，较为拥挤，看不到壮美景色，不做推荐。当然夜爬泰山也不必担心安全问题，半山腰可以观看到泰安市夜景，最主要是可以省下好多的银子，缺点就是半夜登山对体力消耗略大，会错过大部分的景观，也对后几天的生物钟有影响。另外，能否看到日出是无法预测的，要视当天山顶的天气情况、云量的多少、能见度高低、风力的大小等诸多因素而定。山顶气温比山下气温约低10摄氏度，夜间山顶会感觉有些寒冷，请参考下方登山装备推荐。夜登泰山装备推荐：1.夜登泰山必备装备之【御寒服】。山下、山上均有出租御寒服的摊位。好消息是：9月28日起，新版御寒服就上市了，并且全山“统租、统管、统退”，再也不用担心找不到退租的摊位了！当然,原先的御寒服——“军大衣”还会存在一段时间,但退租还不能实现全山统退,请您注意!2.【登山杖】选择性购买即可。登山途中的路边小摊位均有出售，价格视质量而定。3.【手电筒】选择性购买或自带。好消息是大部分路段已经安排了低照度的照明，用不了多久就可以忽略手电筒这个选项了。4.由于山顶气温略低，数码产物如相机、手机等拍摄装备等，低温下电池性能下降，需要提前充好电，或者携带备用电源。5.食品携带量不宜过大，增加负重对登山体力有消耗，路边摊位均可购买。泰山日出时间可参考下方表格：转自：泰山景区来源： 泰安警方