由于上周五作为市场人气核心的券商板块午后集体炸板，对做多情绪产生一定负面影响，且上证指数是假阴线收盘，同时盘中日碍线级别的缺口未回补完，不排除本周一上证指数还会有一个小的回踩动作。这个回踩动作只要在正常范围内，都不用太担忧。
2024年12月26日，《繁花》：暴增30斤，王家卫这次用的金像奖影后，牺牲太大了！首发2024-01-03 17:46·娱情予理在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。文|南巷居士编辑|南巷居士她是《繁花》里饰演无名小辈的金像奖影后。出演这样的角色，对她似乎有些大材小用。但她却毫不在意地表示，无论是什么类型的角色，她都愿意尝试。她就是禁片影后——曾美慧孜。有人曾说她是像蛇一样美丽而危险的女人，一个后背都能演戏的女人。她身上有着怎样鲜为人知的故事？无名小卒，大材小用最近王家卫导演的第一部电视剧《繁花》热度高涨，好评与差评齐飞，口碑褒贬不一。这部剧集合了半个沪圈演员，几乎是能叫得上名的上海演员都出演了。有网友说，没演这部剧的上海演员就相当于英国人没演过哈利·波特。不过今天要讨论的不是剧中占比最多的上海演员，而是一位来自贵州的演员——曾美慧孜。在剧中她只是一个无足轻重的服务员。为了配合角色，她把头发烫成了比较俗气的小波浪卷，工作时就扎起来。不仅如此，在很多女演员都注重身材管理的当下，她最与众不同。她的身材微胖，一看就没有经过刻意雕刻和保持，非常真实。也十分还原普通服务员的形象。对比其他演员，她这角色实在是没什么闪光点，可有可无。不过但凡对她有点了解的人，都会觉得她在这部电视剧里是屈才了。这位毫不起眼的服务生，竟是一位金像奖影后。这个奖项是中国香港地区举办的电影奖项，内地女演员获得这个奖项的仅有九个人。让一个金像奖影后去演一个平平无奇的服务生，是否有点太大材小用？曾美慧孜怎么会同意接下这个角色？禁片影后很多不认识她的人一听到她这个名字就下意识以为她是个日本人。其实不是，她是个纯正中国人。曾美惠孜出生于贵州省贵阳市，从小就好胜心比较强，热衷于参加各种比赛。高二那年参加“新苗杯”主持人大赛获全国第三名，因此获得中国传媒大学的保送名额。2003年，她在街头看到《颐和园》剧组招演员的信息，就去报名试镜。本来她也没抱什么希望，毕竟大导演的戏可不是说演就演的。没想到一眼被导演娄烨相中，点名让她留下来，给她一个龙套角色。小小的客串，却让她正式走进了影视剧表演的行列。《颐和园》这部戏的尺度有多大相信就不必多说了，此片因为尺度过大被封杀至今。据传当时感情极好的郝蕾和邓超，也是因为这部剧而分手。郝蕾作为这部剧的女主，少不了一些裸露的镜头，邓超大为不满，极力阻止她演这部剧。郝蕾事业心比较重，甘愿为艺术献身，两人产生严重分歧，最终闹掰。而曾美慧孜在里面演的是女主一个土里土气的室友“冬冬”。那时候她才16岁，脸上是无尽的青涩和稚嫩。她太年轻，不知欲望为何物，也对身体上的裸露感到羞耻和害怕。这部片子是将她引入演艺圈的启蒙片。不知是不是特别的缘分，她后来的许多影片都与性和欲望有关。2007年，在李玉导演的情欲片《苹果》里，她饰演一个堕落的失足少女。这部片子里，她不再如从前那般羞耻，已经能放开手脚地展现自己对“情”和“欲望”的渴望。沾了片子的光，她第一次登上柏林电影节这种大舞台。一个山城走出来的小女孩踏上了星光闪耀的红毯。那时的她把野心写在脸上，打扮得很是用力，甚至力压范冰冰一头。可惜这并没有让她瞬间“飞上枝头变凤凰”。只能靠堆砌起来的小角色让自己保持在“戏中”，等待一个爆发的机会。2010年，她在剧版改编的《手机》中饰演“牛彩云”。夸张的打扮和出身乡下的反差造就了一个“丑角”。喜剧、教育剧、都市剧，她均有涉足，效果却总是不尽如人意。屡次尝试转型和突破，她仍是没能找到突破自己戏路的机会。为了一直保持演戏的感觉，她甚至去拍了只有23个人看过的网剧《东京血族》。几年迷茫的兜兜转转后，她还是回到了“情与欲望”的文艺片赛道。2018年，她在《冥王星时刻》化身一个年轻寂寞的乡野寡妇“春苔”，戏份不多却格外抢眼。再接触这类与“性”有关的片子，她不再是从前那个懵懂稚嫩的“冬冬”。而是风姿绰约的思春女人“春苔”。曾美慧孜并不是传统意义上的大美人，在娱乐圈中的美貌也并不出众。但那一双眼睛却十分有味道，微微向上的吊梢眼，妖冶又妩媚，风情万种。轻轻一抬眼，就像能把人魅惑了。这部剧中她贡献了更加大胆的演技。不仅演活了一个情欲满满的乡村女人，微胖的身材也展现别样的性感。想要释放却被迫于现实无法排解寂寞，通过压抑的“性”来展现人物内心的痛苦。在几个背影的镜头中，她甚至被人评价后背都会演戏。这之后她就像找到了路子一样，一部一部戏接踵而来。她是《下海》里的“站街女”，也是《云水》里艳舞舞女。连续几部剧都与性感和情欲脱不了关系。终于在蛰伏了将近十年后，她迎来了演艺事业的转折点。2018年，她等来了《三夫》，也等来了人生中的第一个女一号。这部片子是香港导演陈果推出的大尺度三级片。主角叫小妹，因为有先天性智力障碍，连一句完整的话都不会说。故事围绕着她和三个丈夫与无数嫖客展开。镜头语言十分大胆，甚至有三个男人一起观察小妹下体的冲击镜头。为了拍好这部剧，曾美慧孜也是豁出去了，留下了很多裸露性感的大尺度镜头。让她决定接下这部剧的原因，是在跟导演沟通过后，她晚上做梦梦到很多鱼。梦境与现实重叠，她觉得小妹就是个“美人鱼”，她必须去体验这个角色的生活。于是她便去了，幸好最后的结果给了她极好的反馈，也证明她的选择是对的。2019年，她以这部作品喜提金像奖第38届影后，是大陆第七个获得此项奖项的人。这个奖项的意义，绝不仅是对她在这部影片中演技的肯定。还是给她多年来为演戏做出的贡献的嘉奖。这些年来，让曾美惠孜坚持走下来的信念一直都是“戏比天大”。戏比天大曾美惠孜小小的身体里隐藏着巨大的能量，对演戏更是有着近乎疯狂的执念。她的体内似乎燃烧着熊熊欲火，放浪形骸却又透露着一种不在乎世俗眼光的倔强。对于演戏，她一直是一个体验派。在《苹果》里为了演好一个没有名字的洗脚小妹。她瞒着剧组跑到歌舞厅里去体验了这个职业一个月。像一个气球一样居无定所，飘在城市上空的打工妹，被她演绎得入木三分。拍《地球最后的夜晚》时，她有一场在喝酒砸瓶子的戏份。为了保持真实，坚决不用水兑酒，灌了整整20多瓶啤酒，拍完后感觉整个人都飘飘然了。即使这样努力，她的戏份也因为时长原因被删得只剩下一个镜头。《三夫》中，导演要求小妹要有一个丰腴饱满的身材。她就每天狂吃炸鸡汉堡，增肥20多斤。最终她在剧中展现出了一种原始的野性美。有一场戏，她需要拿着婚纱站在30层的楼梯往下扔。她眼神空洞，似乎已经没有自己的灵魂与“小妹”融为了一体。直到腿碰上了栏杆，她才反应过来快掉下去了。如果不是这个栏杆，她可能就彻底沉浸在角色中，掉入无限的深渊。曾美慧孜为了拍戏一直是十分拼命的。在今年与朱一龙合作的《河边的错误》中，为了演好一个孕妇，让自己的肚子看起来更有真实感。她居然放弃了所有道具和特效，硬是把自己吃成了“孕妇肚”。而在《繁花》中，为了演好一个普通的打工妹，她不刻意减肥。以比较胖的身材来打造一个平凡人物。尽管她看待戏比天还大，也一直不掩盖“想红”的野心。但她却又十分低调，从不靠炒作等手段来博出彩。在她心里，“演戏”才是唯一能走红的途径。曾美慧孜如今的微博粉丝数才只有17.9万人，涨粉速度非常慢。就连一个小网红一出手都有几十万的粉丝。她作为一个出道十几年的演员，却还只有十几万。就连她在获得金像奖的当晚，也似乎无人在意。在极好的涨粉时机里，微博只涨了几千个粉丝。“红”，有时候真的靠些玄学。不过好在她有戏演，能从事自己热爱的事业。新年的第二天，她就已经发微博说开工了。此前据知情人透露，她的戏约已经排到了两年后，没有一点空窗期。如此紧凑的行程，看来传言不假。结语只要一直演戏，“曾美慧孜”就肯定能让观众看到，大众一定会发现这颗沧海遗珠。可能她缺少的只是一个大爆的时机，机会永远留给在前进路上的人。祝愿她在以后的演艺生涯中一路顺风，更进一步。免责声明：文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。信息来源：【1】百度百科：https://baike./link?url=taE9WVfi6xuikGHKiDqLiOQV1RSwPMb6YWlAZ2s5Dv1mAiJjXkIBG9rbgFL3qjUKIpJQdvR7FUY-otPe0rfS26J7axSiXnib-PH6l1S9rY_WVxLCS_uJJsgGeUzK33fN【2】头条百科：https://shidian.baike.com/wikiid/7218815579045003304【3】哔哩哔哩视频：最佳女主角 曾美慧孜 第38屆香港電影金像獎2019https://www.bilibili.com/video/BV1mb411L77h/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click【4】哔哩哔哩视频：金马55荣耀时刻︱最佳女主角入围访谈影片：曾美慧孜https://www.bilibili.com/video/BV1Bt41127b5/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
颁颁罢痴-李安《色戒》
雅安位于四川盆地西缘这里不仅是一座山水相间的城市还是一座碧茶飘香的城市
“今日酒价”披露的7月9日最新参考价显示，24年飞天茅台散瓶批发参考价升至2330元，昨日为2310元。原箱的24年飞天茅台的批发参考价为2560元/瓶，昨日为2530元/瓶。在老年人中，这种症状可能因为自身感知能力减退而被忽略，但它是心脏衰竭和突发性心脏死亡的重要风险因素。因此，定期进行心电图检查，监控心脏电生理活动的规律性和正常性，对于早期识别问题至关重要。
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16定(顿颈苍驳)期(蚕颈)擦(叠补)擦(叠补)窗(颁丑耻补苍驳)户(贬耻)
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进(Jin)入(Ru)冬(Dong)月(Yue)，提(Ti)醒(Xing)中(Zhong)老(Lao)年(Nian)：1不(Bu)出(Chu)，2不(Bu)做(Zuo)，3少(Shao)吃(Chi)，准(Zhun)备(Bei)欢(Huan)迎(Ying)新(Xin)年(Nian)首(Shou)发(Fa)2023-12-22 16:34·菠(Bo)萝(Luo)欣(Xin)赏(Shang)家(Jia)在(Zai)阅(Yue)读(Du)此(Ci)文(Wen)之(Zhi)前(Qian)，麻(Ma)烦(Fan)您(Nin)点(Dian)击(Ji)一(Yi)下(Xia)“关(Guan)注(Zhu)”，既(Ji)方(Fang)便(Bian)您(Nin)进(Jin)行(Xing)讨(Tao)论(Lun)和(He)分(Fen)享(Xiang)，又(You)能(Neng)给(Gei)您(Nin)带(Dai)来(Lai)不(Bu)一(Yi)样(Yang)的(De)参(Can)与(Yu)感(Gan)，感(Gan)谢(Xie)您(Nin)的(De)支(Zhi)持(Chi)。文(Wen)｜菠(Bo)萝(Luo)欣(Xin)赏(Shang)家(Jia)编(Bian)辑(Ji)｜菠(Bo)萝(Luo)欣(Xin)赏(Shang)家(Jia)引(Yin)言(Yan)又(You)是(Shi)一(Yi)年(Nian)冬(Dong)至(Zhi)，本(Ben)月(Yue)自(Zi)然(Ran)也(Ye)就(Jiu)是(Shi)大(Da)家(Jia)熟(Shu)知(Zhi)的(De)“冬(Dong)月(Yue)”，冬(Dong)至(Zhi)吃(Chi)饺(Jiao)子(Zi)的(De)习(Xi)俗(Su)已(Yi)经(Jing)深(Shen)入(Ru)人(Ren)心(Xin)，但(Dan)很(Hen)多(Duo)人(Ren)根(Gen)本(Ben)不(Bu)知(Zhi)道(Dao)该(Gai)怎(Zen)么(Me)过(Guo)冬(Dong)月(Yue)甚(Shen)至(Zhi)不(Bu)了(Liao)解(Jie)冬(Dong)月(Yue)是(Shi)什(Shi)么(Me)。在(Zai)古(Gu)时(Shi)冬(Dong)月(Yue)是(Shi)一(Yi)年(Nian)时(Shi)间(Jian)里(Li)难(Nan)得(De)的(De)休(Xiu)息(Xi)时(Shi)间(Jian)，因(Yin)为(Wei)有(You)“过(Guo)了(Liao)腊(La)八(Ba)便(Bian)是(Shi)年(Nian)”的(De)说(Shuo)法(Fa)，所(Suo)以(Yi)腊(La)月(Yue)基(Ji)本(Ben)都(Du)在(Zai)为(Wei)即(Ji)将(Jiang)到(Dao)来(Lai)的(De)新(Xin)年(Nian)做(Zuo)准(Zhun)备(Bei)。寒(Han)月(Yue)时(Shi)大(Da)部(Bu)分(Fen)人(Ren)家(Jia)都(Du)在(Zai)为(Wei)即(Ji)将(Jiang)到(Dao)来(Lai)的(De)寒(Han)冬(Dong)做(Zuo)准(Zhun)备(Bei)，只(Zhi)有(You)冬(Dong)月(Yue)，大(Da)部(Bu)分(Fen)家(Jia)庭(Ting)都(Du)能(Neng)够(Gou)享(Xiang)受(Shou)到(Dao)难(Nan)得(De)的(De)假(Jia)期(Qi)，所(Suo)以(Yi)冬(Dong)月(Yue)的(De)重(Zhong)要(Yao)性(Xing)不(Bu)言(Yan)而(Er)喻(Yu)。作(Zuo)为(Wei)一(Yi)年(Nian)之(Zhi)中(Zhong)最(Zui)寒(Han)冷(Leng)的(De)三(San)个(Ge)月(Yue)之(Zhi)一(Yi)，过(Guo)冬(Dong)月(Yue)可(Ke)有(You)着(Zhuo)非(Fei)常(Chang)多(Duo)的(De)讲(Jiang)究(Jiu)，特(Te)别(Bie)是(Shi)对(Dui)中(Zhong)老(Lao)年(Nian)这(Zhe)些(Xie)免(Mian)疫(Yi)力(Li)稍(Shao)弱(Ruo)的(De)群(Qun)体(Ti)，如(Ru)何(He)安(An)然(Ran)的(De)度(Du)过(Guo)冬(Dong)月(Yue)才(Cai)是(Shi)大(Da)家(Jia)应(Ying)该(Gai)关(Guan)心(Xin)的(De)。上(Shang)面(Mian)所(Suo)说(Shuo)的(De)“一(Yi)不(Bu)出(Chu)、二(Er)不(Bu)做(Zuo)、三(San)少(Shao)吃(Chi)”值(Zhi)得(De)究(Jiu)竟(Jing)是(Shi)什(Shi)么(Me)？有(You)科(Ke)学(Xue)依(Yi)据(Ju)吗(Ma)？1不(Bu)出(Chu)对(Dui)待(Dai)冬(Dong)季(Ji)古(Gu)人(Ren)们(Men)要(Yao)比(Bi)我(Wo)们(Men)讲(Jiang)究(Jiu)的(De)多(Duo)，如(Ru)今(Jin)我(Wo)们(Men)有(You)太(Tai)多(Duo)的(De)取(Qu)暖(Nuan)设(She)备(Bei)，如(Ru)果(Guo)不(Bu)出(Chu)门(Men)的(De)话(Hua)甚(Shen)至(Zhi)能(Neng)够(Gou)在(Zai)家(Jia)里(Li)感(Gan)受(Shou)到(Dao)夏(Xia)天(Tian)的(De)天(Tian)气(Qi)，即(Ji)使(Shi)出(Chu)门(Men)极(Ji)为(Wei)保(Bao)暖(Nuan)的(De)衣(Yi)服(Fu)也(Ye)是(Shi)能(Neng)极(Ji)大(Da)的(De)保(Bao)障(Zhang)身(Shen)体(Ti)温(Wen)度(Du)。可(Ke)古(Gu)代(Dai)不(Bu)同(Tong)，当(Dang)时(Shi)除(Chu)了(Liao)烤(Kao)火(Huo)人(Ren)们(Men)几(Ji)乎(Hu)没(Mei)有(You)任(Ren)何(He)的(De)取(Qu)暖(Nuan)手(Shou)段(Duan)，所(Suo)以(Yi)对(Dui)于(Yu)冬(Dong)季(Ji)古(Gu)人(Ren)们(Men)便(Bian)提(Ti)出(Chu)了(Liao)冬(Dong)藏(Cang)的(De)说(Shuo)法(Fa)，为(Wei)的(De)就(Jiu)是(Shi)最(Zui)大(Da)可(Ke)能(Neng)的(De)保(Bao)养(Yang)自(Zi)己(Ji)的(De)身(Shen)体(Ti)。到(Dao)了(Liao)如(Ru)今(Jin)这(Zhe)句(Ju)话(Hua)同(Tong)样(Yang)适(Shi)用(Yong)，一(Yi)不(Bu)出(Chu)说(Shuo)的(De)便(Bian)是(Shi)尽(Jin)量(Liang)不(Bu)要(Yao)出(Chu)门(Men)，或(Huo)者(Zhe)说(Shuo)尽(Jin)量(Liang)不(Bu)要(Yao)在(Zai)天(Tian)气(Qi)恶(E)劣(Lie)的(De)时(Shi)候(Hou)出(Chu)门(Men)，年(Nian)轻(Qing)人(Ren)还(Huan)好(Hao)，对(Dui)于(Yu)上(Shang)了(Liao)年(Nian)纪(Ji)的(De)中(Zhong)老(Lao)年(Nian)人(Ren)来(Lai)说(Shuo)寒(Han)风(Feng)是(Shi)非(Fei)常(Chang)危(Wei)险(Xian)的(De)。如(Ru)今(Jin)随(Sui)着(Zhuo)条(Tiao)件(Jian)越(Yue)来(Lai)越(Yue)好(Hao)，许(Xu)多(Duo)老(Lao)年(Nian)人(Ren)都(Du)开(Kai)始(Shi)注(Zhu)重(Zhong)身(Shen)体(Ti)、着(Zhuo)重(Zhong)养(Yang)生(Sheng)之(Zhi)道(Dao)，其(Qi)中(Zhong)最(Zui)为(Wei)重(Zhong)要(Yao)的(De)就(Jiu)是(Shi)每(Mei)天(Tian)坚(Jian)持(Chi)锻(Duan)炼(Lian)或(Huo)者(Zhe)走(Zou)路(Lu)。这(Zhe)种(Zhong)做(Zuo)法(Fa)固(Gu)然(Ran)是(Shi)对(Dui)的(De)，可(Ke)在(Zai)冬(Dong)月(Yue)里(Li)就(Jiu)变(Bian)得(De)不(Bu)适(Shi)用(Yong)了(Liao)，大(Da)部(Bu)分(Fen)中(Zhong)老(Lao)年(Nian)人(Ren)在(Zai)锻(Duan)炼(Lian)的(De)时(Shi)候(Hou)都(Du)会(Hui)选(Xuan)择(Ze)在(Zai)早(Zao)上(Shang)甚(Shen)至(Zhi)太(Tai)阳(Yang)将(Jiang)出(Chu)未(Wei)出(Chu)的(De)时(Shi)候(Hou)，这(Zhe)时(Shi)候(Hou)不(Bu)仅(Jin)空(Kong)气(Qi)好(Hao)，也(Ye)是(Shi)人(Ren)们(Men)经(Jing)常(Chang)说(Shuo)的(De)一(Yi)日(Ri)之(Zhi)计(Ji)在(Zai)于(Yu)晨(Chen)。这(Zhe)就(Jiu)让(Rang)许(Xu)多(Duo)老(Lao)年(Nian)人(Ren)养(Yang)成(Cheng)了(Liao)这(Zhe)个(Ge)时(Shi)间(Jian)段(Duan)锻(Duan)炼(Lian)的(De)习(Xi)惯(Guan)，但(Dan)到(Dao)了(Liao)冬(Dong)月(Yue)，巨(Ju)大(Da)的(De)昼(Zhou)夜(Ye)温(Wen)差(Cha)之(Zhi)下(Xia)，早(Zao)晨(Chen)就(Jiu)不(Bu)再(Zai)适(Shi)合(He)锻(Duan)炼(Lian)了(Liao)。晚(Wan)上(Shang)睡(Shui)了(Liao)一(Yi)觉(Jue)积(Ji)攒(Zan)的(De)热(Re)气(Qi)将(Jiang)会(Hui)在(Zai)早(Zao)晨(Chen)出(Chu)门(Men)之(Zhi)后(Hou)消(Xiao)耗(Hao)一(Yi)空(Kong)，加(Jia)上(Shang)寒(Han)冷(Leng)的(De)天(Tian)气(Qi)非(Fei)常(Chang)容(Rong)易(Yi)刺(Ci)激(Ji)到(Dao)口(Kou)鼻(Bi)从(Cong)而(Er)导(Dao)致(Zhi)感(Gan)冒(Mao)，锻(Duan)炼(Lian)本(Ben)就(Jiu)是(Shi)为(Wei)了(Liao)更(Geng)好(Hao)的(De)身(Shen)体(Ti)，可(Ke)明(Ming)知(Zhi)外(Wai)面(Mian)天(Tian)气(Qi)冷(Leng)就(Jiu)没(Mei)必(Bi)要(Yao)再(Zai)锻(Duan)炼(Lian)了(Liao)。锻(Duan)炼(Lian)等(Deng)同(Tong)着(Zhuo)出(Chu)汗(Han)，冬(Dong)日(Ri)本(Ben)就(Jiu)容(Rong)易(Yi)着(Zhuo)凉(Liang)，热(Re)气(Qi)从(Cong)体(Ti)内(Nei)排(Pai)出(Chu)之(Zhi)后(Hou)更(Geng)容(Rong)易(Yi)着(Zhuo)凉(Liang)，而(Er)不(Bu)出(Chu)也(Ye)不(Bu)仅(Jin)仅(Jin)只(Zhi)有(You)早(Zao)晨(Chen)这(Zhe)一(Yi)点(Dian)，白(Bai)天(Tian)同(Tong)样(Yang)如(Ru)此(Ci)。今(Jin)年(Nian)算(Suan)的(De)上(Shang)近(Jin)几(Ji)年(Nian)来(Lai)最(Zui)冷(Leng)的(De)冬(Dong)季(Ji)，北(Bei)方(Fang)动(Dong)辄(Zuo)零(Ling)下(Xia)十(Shi)几(Ji)度(Du)的(De)天(Tian)气(Qi)可(Ke)以(Yi)称(Cheng)得(De)上(Shang)是(Shi)极(Ji)度(Du)恶(E)劣(Lie)天(Tian)气(Qi)，这(Zhe)个(Ge)时(Shi)候(Hou)更(Geng)加(Jia)适(Shi)合(He)冬(Dong)藏(Cang)。在(Zai)冬(Dong)月(Yue)里(Li)好(Hao)好(Hao)的(De)休(Xiu)养(Yang)生(Sheng)息(Xi)为(Wei)接(Jie)下(Xia)来(Lai)的(De)春(Chun)节(Jie)和(He)来(Lai)年(Nian)的(De)劳(Lao)作(Zuo)做(Zuo)好(Hao)准(Zhun)备(Bei)，这(Zhe)才(Cai)是(Shi)正(Zheng)确(Que)的(De)决(Jue)定(Ding)，早(Zao)睡(Shui)晚(Wan)起(Qi)，养(Yang)精(Jing)蓄(Xu)锐(Rui)趁(Chen)着(Zhuo)难(Nan)得(De)的(De)冬(Dong)月(Yue)好(Hao)好(Hao)的(De)恢(Hui)复(Fu)身(Shen)体(Ti)才(Cai)好(Hao)。不(Bu)出(Chu)就(Jiu)是(Shi)为(Wei)了(Liao)能(Neng)够(Gou)更(Geng)好(Hao)的(De)度(Du)过(Guo)这(Zhe)个(Ge)冬(Dong)天(Tian)，当(Dang)然(Ran)如(Ru)果(Guo)如(Ru)今(Jin)仍(Reng)旧(Jiu)有(You)工(Gong)作(Zuo)忙(Mang)，也(Ye)就(Jiu)不(Bu)能(Neng)一(Yi)直(Zhi)在(Zai)家(Jia)中(Zhong)休(Xiu)息(Xi)，但(Dan)是(Shi)在(Zai)工(Gong)作(Zuo)之(Zhi)余(Yu)也(Ye)要(Yao)注(Zhu)意(Yi)自(Zi)身(Shen)健(Jian)康(Kang)的(De)反(Fan)馈(Kui)，毕(Bi)竟(Jing)身(Shen)体(Ti)健(Jian)康(Kang)才(Cai)是(Shi)第(Di)一(Yi)位(Wei)。2不(Bu)做(Zuo)之(Zhi)后(Hou)便(Bian)是(Shi)不(Bu)要(Yao)去(Qu)做(Zuo)什(Shi)么(Me)，对(Dui)于(Yu)身(Shen)强(Qiang)力(Li)壮(Zhuang)的(De)年(Nian)轻(Qing)人(Ren)来(Lai)说(Shuo)，过(Guo)冬(Dong)算(Suan)不(Bu)上(Shang)什(Shi)么(Me)，但(Dan)对(Dui)于(Yu)身(Shen)体(Ti)本(Ben)就(Jiu)孱(Zuo)弱(Ruo)的(De)老(Lao)年(Nian)人(Ren)来(Lai)说(Shuo)，有(You)一(Yi)些(Xie)忌(Ji)讳(Hui)帮(Bang)助(Zhu)他(Ta)们(Men)还(Huan)是(Shi)挺(Ting)好(Hao)的(De)。一(Yi)不(Bu)坐(Zuo)：不(Bu)久(Jiu)坐(Zuo)或(Huo)者(Zhe)久(Jiu)躺(Tang)在(Zai)屋(Wu)内(Nei)，许(Xu)多(Duo)老(Lao)年(Nian)人(Ren)上(Shang)了(Liao)年(Nian)龄(Ling)就(Jiu)自(Zi)认(Ren)为(Wei)老(Lao)了(Liao)，经(Jing)常(Chang)坐(Zuo)在(Zai)椅(Yi)子(Zi)上(Shang)或(Huo)者(Zhe)躺(Tang)在(Zai)床(Chuang)上(Shang)，一(Yi)躺(Tang)就(Jiu)是(Shi)一(Yi)整(Zheng)天(Tian)，甚(Shen)至(Zhi)还(Huan)有(You)人(Ren)认(Ren)为(Wei)这(Zhe)样(Yang)可(Ke)以(Yi)延(Yan)缓(Huan)身(Shen)体(Ti)的(De)老(Lao)化(Hua)。这(Zhe)种(Zhong)做(Zuo)法(Fa)是(Shi)真(Zhen)的(De)吗(Ma)？自(Zi)然(Ran)不(Bu)是(Shi)，人(Ren)的(De)身(Shen)体(Ti)就(Jiu)像(Xiang)是(Shi)机(Ji)器(Qi)，日(Ri)常(Chang)的(De)活(Huo)动(Dong)虽(Sui)然(Ran)在(Zai)使(Shi)用(Yong)这(Zhe)台(Tai)机(Ji)器(Qi)会(Hui)让(Rang)其(Qi)老(Lao)化(Hua)，但(Dan)相(Xiang)同(Tong)的(De)会(Hui)给(Gei)这(Zhe)台(Tai)机(Ji)器(Qi)上(Shang)“润(Run)滑(Hua)油(You)”，只(Zhi)要(Yao)不(Bu)是(Shi)太(Tai)劳(Lao)累(Lei)的(De)工(Gong)作(Zuo)对(Dui)身(Shen)体(Ti)反(Fan)而(Er)是(Shi)好(Hao)的(De)。这(Zhe)也(Ye)是(Shi)为(Wei)什(Shi)么(Me)人(Ren)们(Men)总(Zong)说(Shuo)运(Yun)动(Dong)是(Shi)生(Sheng)命(Ming)之(Zhi)源(Yuan)，适(Shi)当(Dang)的(De)运(Yun)动(Dong)完(Wan)全(Quan)是(Shi)可(Ke)以(Yi)缓(Huan)解(Jie)身(Shen)体(Ti)老(Lao)化(Hua)的(De)，反(Fan)倒(Dao)是(Shi)什(Shi)么(Me)都(Du)不(Bu)做(Zuo)更(Geng)加(Jia)容(Rong)易(Yi)出(Chu)现(Xian)身(Shen)体(Ti)越(Yue)来(Lai)越(Yue)差(Cha)的(De)情(Qing)况(Kuang)。相(Xiang)信(Xin)大(Da)部(Bu)分(Fen)人(Ren)都(Du)因(Yin)为(Wei)或(Huo)大(Da)或(Huo)小(Xiao)的(De)疾(Ji)病(Bing)在(Zai)医(Yi)院(Yuan)住(Zhu)过(Guo)院(Yuan)，也(Ye)应(Ying)该(Gai)明(Ming)白(Bai)住(Zhu)的(De)越(Yue)久(Jiu)身(Shen)体(Ti)越(Yue)虚(Xu)弱(Ruo)，这(Zhe)就(Jiu)是(Shi)长(Chang)时(Shi)间(Jian)身(Shen)体(Ti)不(Bu)运(Yun)动(Dong)的(De)结(Jie)果(Guo)，可(Ke)以(Yi)预(Yu)见(Jian)的(De)是(Shi)如(Ru)果(Guo)一(Yi)直(Zhi)躺(Tang)在(Zai)床(Chuang)上(Shang)不(Bu)动(Dong)身(Shen)体(Ti)的(De)虚(Xu)弱(Ruo)是(Shi)必(Bi)然(Ran)的(De)。进(Jin)入(Ru)冬(Dong)月(Yue)之(Zhi)后(Hou)虽(Sui)然(Ran)不(Bu)能(Neng)早(Zao)起(Qi)锻(Duan)炼(Lian)，但(Dan)也(Ye)不(Bu)能(Neng)躺(Tang)在(Zai)床(Chuang)上(Shang)不(Bu)动(Dong)，白(Bai)天(Tian)天(Tian)气(Qi)稍(Shao)微(Wei)暖(Nuan)和(He)的(De)时(Shi)候(Hou)外(Wai)出(Chu)走(Zou)走(Zou)，如(Ru)果(Guo)实(Shi)在(Zai)不(Bu)想(Xiang)出(Chu)去(Qu)也(Ye)可(Ke)以(Yi)在(Zai)家(Jia)里(Li)走(Zou)走(Zou)。正(Zheng)所(Suo)谓(Wei)“饭(Fan)后(Hou)走(Zou)一(Yi)走(Zou)，活(Huo)到(Dao)九(Jiu)十(Shi)九(Jiu)”虽(Sui)然(Ran)只(Zhi)是(Shi)一(Yi)句(Ju)谚(Yan)语(Yu)，但(Dan)还(Huan)是(Shi)有(You)一(Yi)定(Ding)的(De)道(Dao)理(Li)的(De)。第(Di)二(Er)点(Dian)便(Bian)是(Shi)收(Shou)心(Xin)，身(Shen)体(Ti)健(Jian)康(Kang)固(Gu)然(Ran)重(Zhong)要(Yao)，但(Dan)适(Shi)当(Dang)的(De)给(Gei)自(Zi)己(Ji)的(De)神(Shen)经(Jing)放(Fang)松(Song)也(Ye)是(Shi)一(Yi)个(Ge)不(Bu)错(Cuo)的(De)选(Xuan)择(Ze)，进(Jin)入(Ru)冬(Dong)天(Tian)之(Zhi)后(Hou)，干(Gan)燥(Zao)寒(Han)冷(Leng)的(De)天(Tian)气(Qi)会(Hui)让(Rang)大(Da)部(Bu)分(Fen)人(Ren)变(Bian)得(De)烦(Fan)躁(Zao)。这(Zhe)个(Ge)时(Shi)候(Hou)就(Jiu)更(Geng)加(Jia)需(Xu)要(Yao)静(Jing)心(Xin)，“内(Nei)敛(Lian)宁(Ning)静(Jing)”正(Zheng)是(Shi)冬(Dong)月(Yue)养(Yang)生(Sheng)的(De)核(He)心(Xin)，到(Dao)了(Liao)今(Jin)天(Tian)同(Tong)样(Yang)是(Shi)有(You)着(Zhuo)科(Ke)学(Xue)依(Yi)据(Ju)，肝(Gan)作(Zuo)为(Wei)人(Ren)体(Ti)作(Zuo)大(Da)的(De)代(Dai)谢(Xie)器(Qi)官(Guan)，它(Ta)的(De)重(Zhong)要(Yao)性(Xing)不(Bu)言(Yan)而(Er)喻(Yu)。我(Wo)们(Men)常(Chang)说(Shuo)的(De)“肝(Gan)火(Huo)”顾(Gu)名(Ming)思(Si)义(Yi)生(Sheng)气(Qi)是(Shi)直(Zhi)接(Jie)和(He)肝(Gan)脏(Zang)挂(Gua)钩(Gou)的(De)，如(Ru)果(Guo)一(Yi)个(Ge)人(Ren)每(Mei)天(Tian)都(Du)处(Chu)于(Yu)气(Qi)愤(Fen)或(Huo)者(Zhe)抑(Yi)郁(Yu)的(De)心(Xin)情(Qing)中(Zhong)，那(Na)他(Ta)的(De)肝(Gan)脏(Zang)一(Yi)定(Ding)不(Bu)好(Hao)，“肝(Gan)气(Qi)郁(Yu)结(Jie)”便(Bian)是(Shi)如(Ru)此(Ci)。所(Suo)以(Yi)在(Zai)进(Jin)入(Ru)冬(Dong)月(Yue)之(Zhi)后(Hou)我(Wo)们(Men)要(Yao)关(Guan)注(Zhu)的(De)不(Bu)仅(Jin)仅(Jin)是(Shi)身(Shen)体(Ti)的(De)调(Diao)养(Yang)，更(Geng)重(Zhong)要(Yao)的(De)是(Shi)心(Xin)态(Tai)上(Shang)的(De)平(Ping)衡(Heng)，人(Ren)生(Sheng)不(Bu)如(Ru)意(Yi)之(Zhi)事(Shi)十(Shi)有(You)八(Ba)九(Jiu)，做(Zuo)到(Dao)自(Zi)己(Ji)最(Zui)大(Da)努(Nu)力(Li)即(Ji)可(Ke)。经(Jing)过(Guo)医(Yi)疗(Liao)科(Ke)技(Ji)的(De)发(Fa)展(Zhan)，人(Ren)们(Men)的(De)精(Jing)神(Shen)健(Jian)康(Kang)越(Yue)来(Lai)越(Yue)受(Shou)到(Dao)重(Zhong)视(Shi)，在(Zai)以(Yi)前(Qian)有(You)人(Ren)整(Zheng)日(Ri)哀(Ai)声(Sheng)叹(Tan)气(Qi)其(Qi)他(Ta)人(Ren)可(Ke)能(Neng)会(Hui)说(Shuo)这(Zhe)个(Ge)人(Ren)要(Yao)么(Me)是(Shi)有(You)心(Xin)病(Bing)要(Yao)么(Me)就(Jiu)是(Shi)不(Bu)正(Zheng)常(Chang)，如(Ru)今(Jin)这(Zhe)些(Xie)症(Zheng)状(Zhuang)都(Du)能(Neng)够(Gou)被(Bei)科(Ke)学(Xue)解(Jie)释(Shi)甚(Shen)至(Zhi)治(Zhi)疗(Liao)。加(Jia)上(Shang)在(Zai)冬(Dong)天(Tian)这(Zhe)种(Zhong)干(Gan)燥(Zao)的(De)季(Ji)节(Jie)，大(Da)部(Bu)分(Fen)的(De)人(Ren)或(Huo)多(Duo)或(Huo)少(Shao)的(De)都(Du)会(Hui)出(Chu)现(Xian)肝(Gan)火(Huo)旺(Wang)的(De)情(Qing)况(Kuang)，这(Zhe)时(Shi)候(Hou)就(Jiu)需(Xu)要(Yao)静(Jing)心(Xin)，看(Kan)好(Hao)自(Zi)己(Ji)的(De)事(Shi)情(Qing)不(Bu)要(Yao)去(Qu)在(Zai)意(Yi)别(Bie)人(Ren)怎(Zen)么(Me)管(Guan)、怎(Zen)么(Me)看(Kan)。把(Ba)自(Zi)己(Ji)调(Diao)整(Zheng)到(Dao)极(Ji)佳(Jia)的(De)状(Zhuang)态(Tai)，这(Zhe)个(Ge)时(Shi)候(Hou)同(Tong)样(Yang)可(Ke)以(Yi)通(Tong)过(Guo)食(Shi)补(Bu)的(De)方(Fang)式(Shi)进(Jin)行(Xing)清(Qing)肝(Gan)，多(Duo)吃(Chi)一(Yi)些(Xie)清(Qing)淡(Dan)的(De)食(Shi)物(Wu)，例(Li)如(Ru)黑(Hei)米(Mi)、羊(Yang)肉(Rou)等(Deng)等(Deng)，同(Tong)时(Shi)拒(Ju)绝(Jue)油(You)腻(Ni)的(De)食(Shi)物(Wu)。在(Zai)心(Xin)态(Tai)和(He)食(Shi)物(Wu)的(De)双(Shuang)重(Zhong)调(Diao)解(Jie)之(Zhi)下(Xia)，相(Xiang)信(Xin)大(Da)部(Bu)分(Fen)的(De)人(Ren)都(Du)可(Ke)以(Yi)开(Kai)开(Kai)心(Xin)心(Xin)的(De)度(Du)过(Guo)冬(Dong)月(Yue)，养(Yang)精(Jing)蓄(Xu)锐(Rui)在(Zai)来(Lai)年(Nian)取(Qu)得(De)极(Ji)好(Hao)的(De)进(Jin)步(Bu)。3少(Shao)吃(Chi)既(Ji)然(Ran)上(Shang)面(Mian)说(Shuo)起(Qi)了(Liao)食(Shi)疗(Liao)，有(You)建(Jian)议(Yi)吃(Chi)的(De)自(Zi)然(Ran)就(Jiu)有(You)不(Bu)建(Jian)议(Yi)吃(Chi)的(De)，第(Di)一(Yi)种(Zhong)便(Bian)是(Shi)海(Hai)鲜(Xian)，有(You)极(Ji)大(Da)多(Duo)数(Shu)海(Hai)鲜(Xian)爱(Ai)好(Hao)者(Zhe)吃(Chi)海(Hai)鲜(Xian)是(Shi)不(Bu)分(Fen)季(Ji)节(Jie)的(De)。即(Ji)使(Shi)是(Shi)在(Zai)寒(Han)冷(Leng)的(De)冬(Dong)天(Tian)也(Ye)不(Bu)能(Neng)阻(Zu)挡(Dang)他(Ta)们(Men)对(Dui)海(Hai)鲜(Xian)的(De)热(Re)情(Qing)，可(Ke)这(Zhe)种(Zhong)做(Zuo)法(Fa)是(Shi)绝(Jue)对(Dui)错(Cuo)误(Wu)的(De)，第(Di)一(Yi)点(Dian)：海(Hai)鲜(Xian)属(Shu)寒(Han)性(Xing)食(Shi)物(Wu)，吃(Chi)到(Dao)肚(Du)子(Zi)里(Li)面(Mian)就(Jiu)是(Shi)对(Dui)肠(Chang)胃(Wei)的(De)负(Fu)担(Dan)。加(Jia)上(Shang)其(Qi)高(Gao)蛋(Dan)白(Bai)的(De)特(Te)点(Dian)，冬(Dong)天(Tian)里(Li)面(Mian)吃(Chi)海(Hai)鲜(Xian)非(Fei)常(Chang)容(Rong)易(Yi)发(Fa)胖(Pang)并(Bing)且(Qie)容(Rong)易(Yi)造(Zao)成(Cheng)肠(Chang)胃(Wei)失(Shi)温(Wen)出(Chu)现(Xian)各(Ge)种(Zhong)各(Ge)样(Yang)的(De)问(Wen)题(Ti)，加(Jia)上(Shang)中(Zhong)老(Lao)年(Nian)人(Ren)的(De)消(Xiao)化(Hua)系(Xi)统(Tong)其(Qi)实(Shi)并(Bing)不(Bu)是(Shi)太(Tai)好(Hao)。如(Ru)果(Guo)这(Zhe)些(Xie)高(Gao)蛋(Dan)白(Bai)堆(Dui)积(Ji)在(Zai)身(Shen)体(Ti)里(Li)会(Hui)导(Dao)致(Zhi)各(Ge)种(Zhong)各(Ge)样(Yang)的(De)问(Wen)题(Ti)，所(Suo)以(Yi)不(Bu)管(Guan)多(Duo)么(Me)爱(Ai)吃(Chi)，在(Zai)冬(Dong)天(Tian)尽(Jin)量(Liang)避(Bi)免(Mian)食(Shi)用(Yong)海(Hai)鲜(Xian)。第(Di)二(Er)种(Zhong)就(Jiu)是(Shi)辛(Xin)辣(La)刺(Ci)激(Ji)类(Lei)的(De)食(Shi)物(Wu)，上(Shang)面(Mian)我(Wo)们(Men)说(Shuo)道(Dao)冬(Dong)月(Yue)大(Da)家(Jia)容(Rong)易(Yi)出(Chu)现(Xian)肝(Gan)火(Huo)旺(Wang)的(De)情(Qing)况(Kuang)，同(Tong)样(Yang)的(De)这(Zhe)个(Ge)时(Shi)候(Hou)胃(Wei)火(Huo)同(Tong)样(Yang)非(Fei)常(Chang)旺(Wang)盛(Sheng)。这(Zhe)个(Ge)时(Shi)候(Hou)食(Shi)用(Yong)那(Na)些(Xie)辛(Xin)辣(La)的(De)食(Shi)物(Wu)肯(Ken)定(Ding)会(Hui)带(Dai)动(Dong)胃(Wei)火(Huo)旺(Wang)盛(Sheng)，不(Bu)管(Guan)是(Shi)胃(Wei)火(Huo)还(Huan)是(Shi)肝(Gan)火(Huo)，如(Ru)果(Guo)太(Tai)过(Guo)旺(Wang)盛(Sheng)对(Dui)人(Ren)体(Ti)都(Du)会(Hui)造(Zao)成(Cheng)不(Bu)同(Tong)的(De)伤(Shang)害(Hai)。第(Di)三(San)种(Zhong)也(Ye)是(Shi)最(Zui)难(Nan)做(Zuo)到(Dao)的(De)“少(Shao)吃(Chi)”，不(Bu)管(Guan)是(Shi)什(Shi)么(Me)食(Shi)物(Wu)，吃(Chi)的(De)太(Tai)多(Duo)对(Dui)中(Zhong)老(Lao)年(Nian)人(Ren)的(De)负(Fu)担(Dan)都(Du)是(Shi)巨(Ju)大(Da)的(De)，肥(Fei)胖(Pang)是(Shi)中(Zhong)老(Lao)年(Nian)人(Ren)最(Zui)大(Da)的(De)敌(Di)人(Ren)，一(Yi)旦(Dan)身(Shen)体(Ti)发(Fa)胖(Pang)随(Sui)之(Zhi)而(Er)来(Lai)的(De)就(Jiu)是(Shi)高(Gao)血(Xue)压(Ya)、高(Gao)血(Xue)糖(Tang)等(Deng)等(Deng)疾(Ji)病(Bing)。这(Zhe)些(Xie)对(Dui)于(Yu)中(Zhong)老(Lao)年(Nian)人(Ren)来(Lai)说(Shuo)都(Du)是(Shi)不(Bu)可(Ke)承(Cheng)受(Shou)之(Zhi)痛(Tong)，除(Chu)了(Liao)这(Zhe)三(San)种(Zhong)之(Zhi)外(Wai)同(Tong)样(Yang)要(Yao)谨(Jin)记(Ji)科(Ke)学(Xue)饮(Yin)食(Shi)的(De)道(Dao)理(Li)，不(Bu)管(Guan)是(Shi)什(Shi)么(Me)好(Hao)吃(Chi)的(De)、多(Duo)贵(Gui)的(De)都(Du)不(Bu)要(Yao)贪(Tan)吃(Chi)，只(Zhi)有(You)这(Zhe)样(Yang)才(Cai)能(Neng)保(Bao)证(Zheng)身(Shen)体(Ti)健(Jian)康(Kang)不(Bu)出(Chu)什(Shi)么(Me)毛(Mao)病(Bing)。以(Yi)上(Shang)便(Bian)是(Shi)对(Dui)一(Yi)不(Bu)出(Chu)、二(Er)不(Bu)做(Zuo)、三(San)不(Bu)吃(Chi)的(De)解(Jie)释(Shi)，当(Dang)然(Ran)在(Zai)生(Sheng)活(Huo)中(Zhong)不(Bu)仅(Jin)仅(Jin)只(Zhi)有(You)这(Zhe)几(Ji)点(Dian)需(Xu)要(Yao)注(Zhu)意(Yi)，如(Ru)果(Guo)想(Xiang)要(Yao)安(An)稳(Wen)的(De)度(Du)过(Guo)冬(Dong)月(Yue)，还(Huan)需(Xu)要(Yao)注(Zhu)意(Yi)那(Na)些(Xie)呢(Ne)？该(Gai)怎(Zen)么(Me)做(Zuo)首(Shou)先(Xian)就(Jiu)是(Shi)要(Yao)不(Bu)要(Yao)锻(Duan)炼(Lian)的(De)问(Wen)题(Ti)：锻(Duan)炼(Lian)对(Dui)任(Ren)何(He)年(Nian)龄(Ling)段(Duan)的(De)人(Ren)来(Lai)说(Shuo)都(Du)是(Shi)非(Fei)常(Chang)重(Zhong)要(Yao)的(De)，除(Chu)非(Fei)身(Shen)体(Ti)已(Yi)经(Jing)不(Bu)支(Zhi)持(Chi)锻(Duan)炼(Lian)，否(Fou)则(Ze)就(Jiu)要(Yao)做(Zuo)好(Hao)终(Zhong)身(Shen)锻(Duan)炼(Lian)的(De)准(Zhun)备(Bei)。锻(Duan)炼(Lian)并(Bing)不(Bu)是(Shi)说(Shuo)要(Yao)做(Zuo)一(Yi)些(Xie)难(Nan)度(Du)极(Ji)高(Gao)的(De)健(Jian)身(Shen)，没(Mei)事(Shi)儿(Er)了(Liao)走(Zou)走(Zou)路(Lu)也(Ye)算(Suan)是(Shi)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深夜，月光透过窗户照进我的床头，我远远望见天上有两颗星星，在拼命眨着眼睛。那应该是我爸妈吧！或许是，我今日的做法得到了他们的认可。第十：海鲜卤面——面条与海鲜的浪漫邂逅颁颁罢痴-李安《色戒》
台湾青年体验传统服饰韩苏原摄
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