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晚餐的省略,听起来似乎有些苛刻,但其实,我们可以将其理解为调整饮食的时间和结构。并非完全不吃,而是选择在下午早些时候享用一顿丰盛而健康的晚餐,之后以清淡的蔬果作为夜间的加餐,避免高热量食物在睡眠中转化为脂肪。这种轻断食法有助于提高代谢,促进夜间脂肪燃烧,同时也是对身体的一种温和排毒。幸好,她选择了离开。

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发布于:罗平县
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