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中国的航天技术是否能够为美国的宇航员救急呢?
总之，治疗焦虑需要我们采取综合的方法，包括正视焦虑情绪、改变思维方式和行为习惯、进行放松训练、保持健康的生活方式以及寻求专业帮助。通过这些方法的综合应用，我们可以逐渐摆脱焦虑的困扰，恢复身心健康，过上更加充实和幸福的生活。第一次去美国旅游，有些话不吐不快，带你看看真实的美国首发2023-11-06 07:59·太阴说1：城市的安全和生活，好坏区之间差很多。一个区的好坏可以看看附近的超市的关门时间，旧金山附近的Trade Joe’s（食品超市）每天9点就关门，买东西都不好买，而在东湾的安全区，附近的大超市能开到凌晨1点。2：在美国英文不好也能生活。美国的华人街很大，在那边不需要英语，超市、服装店、美容店、餐馆应有尽有。其他地方会说几句简单中文的人也很多，路上也有很多华人，可以让他们帮忙。3：如果不是挣美元花美元，花钱会觉得和流水一样。在国内可能买菜从不看价签，但是在这里不学会比价和记账，钱根本不经花。咖啡基本4美金起，还要加税有时候得给小费。可乐2美金一瓶，中午一道正餐基本15—26美金。4：在美国一切的交流都要靠邮件往来，每天要查看邮箱很多次，生怕漏掉什么重要信息，没有了群聊的方便快捷，即时性大打折扣。5：美式穿搭，大多数人穿的特别简单，并且背个包弓着个背一直往前冲着走，感觉都不怎么注重自己的仪态和形体，不过这样确实也轻松。6：美国没有想象中的那么现代，大都市高楼只是很小的一块地方，走出那一片大多数都是农村或者郊区，城市之间距离远。并且大部分人不喜欢住市中心，美国人喜欢住在离市中心有点距离的乡下或者郊区，他们认为环境好、安静、治安好，所以几乎家家户户都有车，开车去市区或附近的超市要十几分钟。7：在美国境内自驾的话，抛开景色有名的几条公路和数的过来的几个大城市，美国就是无数个长得大差不差的小镇。大部分地区都是荒无人烟的高速路，高速路密集交界处有加油站、赛百味、购物中心，半夜路上没灯。8：美国租公寓不带家具，屋子空空如也。租的房子里面啥也没有，床、桌子、椅子、沙发都需要自己购买，要是搬走了都还得清空，如果留下家具，押金会被扣光。9：商品价格所见非所付。这个真的很奇怪，标签一个价格，付款另外一个价格。税种太多了，付款前一定要做心理建设。好的一点是所买即所得，不存在赝品，超市买了东西回家发现不喜欢可以无理退货，店员都习惯了这个流程，只要有收据和卡，基本上就会批准退款。甚至连检查物品的程序都省了。10：比较符合中国人口味的美国快餐店有Chickfila(炸鸡汉堡)、Chipotle(很像中式盖饭的墨西哥餐)，他们的app经常发优惠券，还可以攒积分。11：餐厅不便宜，唐人街花生米9.9刀，拍黄瓜根本吃不起，一顿饭一两百刀是正常的，换算成人民币吃顿饭得大几百甚至上千，我的建议想吃中餐请自己做。12：在美国肉蛋奶很便宜, 牛奶3美金可以买一大桶，鸡蛋随便买都是散养的鸡蛋。越健康的食物越贵，在美国要注意，不然容易饮食单一。而国内的食物可选择性太多了，吃的健康又便宜，这点美国没法比。13：我们跟朋友出去吃饭很多时候都是“请客”的买单方式，有时候还会出现抢买单的情况。而在美国，大家都是喜欢AA买单，所以在美国和朋友出去吃饭根本不需要考虑谁买单问题。14：在美国，大部分商店及场所只支持刷卡或者现金支付，所以为了保险起见，出门身上还是带点现金会比较稳妥点。15：图片上看美国的房子，简直跟画一样，其实现实中没那么漂亮，特别是走近一看都很旧。美国的房子要经常维护，把外皮换一下，在内部重新装修一下。16：美国人的包不管走到哪都是随地一放，也不管干不干净了，方便最重要。17：在美国烘干机是每家每户的基础设施。美国居民住房6％~10％的电费都花在烘干机上，因为美国人从不晾晒衣服，都是烘干。18：生活很无聊，除了纽约和一些旅游城市，基本都是没有夜生活。在美国很少见到洗浴中心、足疗中心、歌舞厅这样的娱乐场所，该关门的商店市场都按时甚至提前关门。美国人的八小时以外，大多数都待在家里。纽约时代广场19：美国人不吝啬对别人的赞美，经常在公共场合被陌生人打招呼和夸奖，无论是走在路上还是在电梯里，遇到不少主动打招呼的陌生人。当你心情不好的时候，听到赞美会让你的心情变好。但他们可能只是随口一说，当成一个开场白而已。20：在纽约的街头，可以见到各式各样的人，头顶着一条蛇的、大声外放音乐的、流落街头衣衫褴褛的……只要不违法没人干涉你。21：美国的餐厅不提供温水，只有冰水或者没有冰的水，他们一年四季都在喝冷水。22：美国的高速路很多，路很宽，但是上下班高峰期很堵。美国基本没有交通违章电子眼，如果违章，都是警察在后面追着你，拉警灯让你在路边停车，询问检查—番，再视情况给你开罚单。23：办事效率不高。去了好几次银行，柜员都非常懒散，就算后面有人排队，柜员也会和正在办事的客户闲聊。24：在美国要随身准备小费。每顿饭都要付10%~15%的小费，如果不给会有服务员追出来找你要。因为他们辛苦—整天，最大的收入来源于客户给的小费。有的地方会有强制加小费的规定，还有的六人以上的桌自动收18％~20%小费，不注意看收据的话可能会加倍给小费。25：美国的学校每天放学时间很早，要比国内早两个小时以上，而且学生不会有大量的家庭作业，所以课外活动会很多。美国的教育会更加注重孩子的多方面发展，采用放养式教育方式。26：美国平价好看的衣服牌子其实不少，经常打折。买贵了也不要怕，大部分店都提供两周内价格对比保证(price match) ，刚买完就打折可以找客服。喜欢淘好物的朋友不要错过T.J. Maxx, Marshalls和Ross这几个折扣店。27：美国一些家庭会把不要的东西放在门口，上面写个字条free，希望有需要的人拿走。其实欧美许多国家也是如此，比如他们流行在freecycle（免费赠送或者求赠送闲置的网站）上送给需要的人，其实这种模式是举手之劳变废为宝的环保行为。28：消防车经过必须靠边停车，不然面临罚款或警察追赶，校车打灯也必须避让。29：很多美国人喜欢开房车旅行，不过也有部分美国人和老华人并不怎么出去玩和旅游，很多人一辈子也没怎么出过洛杉矶。30：加利福尼亚州是美国互联网产业的核心地区，这里汇聚了谷歌、苹果、英特尔、特斯拉、雅虎、Facebook等众多全球知名的互联网和通信公司总部。可以说，加利福尼亚州是整个互联网和计算机产业的中心。硅谷的计算机和互联网公司总数超过1500家，产值占全美总产值的80%以上。