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“人老三个坎，熬过寿命长”？是哪“三年”？要早知道及时应对首发2023-12-13 18:30·怔怔说人生是一场修行，每个阶段都有不同的考验和机遇。人老了，更要面对三个坎，这三个坎分别是55岁、66岁和73岁或84岁。这三个坎不是随意设定的，而是有依据的。熬过了这三个坎，就意味着你的身心健康、生活质量和寿命都有了显著的提升。那么，这三个坎为什么会出现，又该如何应对呢？第一个坎：55岁55岁是一个重要的年龄节点，它标志着你从中年步入老年，从事业巅峰走向退休边缘，从家庭支柱变成家庭负担。55岁是人体机能开始衰退的年龄，各种慢性病和老年病也会随之出现等。这些疾病不仅会影响你的日常生活，还会增加你的医疗费用和心理压力。55岁是人生的一个转折点，你可能会经历一些重大的变化。这些变化会让你感到孤独、无助、焦虑、沮丧，甚至产生自杀的念头。55岁是你与社会的联系开始减少的年龄，你可能会失去一些朋友、亲戚，或者与他们的交流变得少了。你可能会觉得自己被社会边缘化，没有了存在感和价值感。那么，如何才能顺利地跨过55岁这个坎呢？首先要注意保持良好的生活习惯，如定期体检、合理饮食、适度运动、充足睡眠等。要及时发现和治疗慢性病和老年病，避免并发症和严重后果。要积极参加一些有益的活动，如养花、钓鱼等，增加身体的活力和免疫力。要调整好自己的心态，接受自己的年龄和身份，不要过分追求年轻和成功。要找到自己的兴趣和爱好，给自己一些快乐和满足。遇事儿多与家人沟通和，寻求他们的支持和帮助。要有一些正面的思想和信念，增强自己的心理韧性和抵抗力。要积极参与社会，不要自我封闭和孤立。可以利用自己的经验和技能，为社会做一些贡献，如志愿服务、公益活动、教育培训等，提升自己的社会地位和价值感。要拓展自己的社交圈，结交一些新的朋友，增加自己的社会资源和人际关系。第二个坎：66岁66岁是一个神奇的年龄，它是一个吉祥的数字，也是一个危险的数字。为什么这么说呢？因为66岁是你的寿命的一个分水岭，按老祖宗的话来说，它决定了你能否活到80岁甚至更长。66岁是人类寿命的一个临界点，如果你在66岁之前没有患上任何慢性病，那么你有很大的可能性活到80岁以上；如果你在66岁之前已经患上了一种或多种慢性病，那么你的寿命就可能会缩短。虽然这有些“迷信”因素，但其实也是有一定科学道理的，因为老年人到了66岁，确实会面临一定的困境。66岁是你的身体机能进一步衰退的年龄，你的视力、听力、记忆力、反应力等都会明显下降，你的肌肉、骨骼、皮肤等都会明显松弛，你的新陈代谢、免疫力、抗氧化能力等都会明显减弱。这些变化会让你更容易受伤、感染、衰老，也会增加你的疼痛、不适、疲劳等。66岁是你的心理压力达到顶峰的年龄，你可能会经历一些重大的生活事件，如退休、搬家、照顾孙辈等。这些事件会让你感到失落、无所适从、焦虑。你可能会对自己的生活感到不满意，对自己的未来感到不确定，对自己的价值感到怀疑。66岁是你与社会的联系进一步减少的年龄。你可能会觉得自己被社会遗忘，没有了归属感和尊重感。你可能会遇到一些社会歧视和偏见，影响你的自尊和自信。所以说，想好好的跨过66岁这个坎儿，就得注意这些问题了。身体方面，我们要继续保持良好的生活习惯，定期做体检，及时发现和治疗老年性疾病，避免过度劳累和伤害。同时，我们要坚持适量的运动，如散步、太极拳等，增强体质，保持活力。此外，我们还要注意饮食的均衡和营养，多吃一些富含蛋白质、钙、的食物，少吃一些油腻、辛辣的食物。另外，我们还要注意调整自己的生物钟，保证充足的睡眠，保持良好的睡眠质量。心理方面要保持积极的心态，不要自我否定，不要自我设限，不要自我放弃。66岁并不是人生的终点，而是一个新的起点，我们还有很多的机会和可能，我们还可以实现自己的梦想和目标。可以去试着寻找一下自己的兴趣爱好，培养特长技能，给自己设定一些合理的计划和目标，让自己的生活有意义和价值。第三个坎：73岁和84岁人们常说“人生七十古来稀”，将70岁视为人生的高龄。那为什么说73岁和84岁是老年人的一大坎儿呢？其实这根孔子和孟子两位儒家大能有关系。孔子逝世于73岁，他的一生追求道德、修身、治国平天下。他的理念和思想对后世影响深远，但也让人思考人生的短暂和珍贵。而孟子则长寿至84岁，他在晚年继续教导弟子，强调仁爱、孝道和人心的重要性。连这两位圣人都没能活过73和84两道坎，更别说普通人了。所以，从古代开始，人们就把这两个坎儿看做人生大坎儿。它们是人的平均寿命的上下界。这个时候，人的身体和心理都会发生一些变化。这个阶段的人，生理功能会进入衰退期，容易出现一些严重的老年性疾病。同时，人的生命力也会减弱，抵抗力和恢复力也会下降，容易受到外界的伤害。结语其实随着医学、生活条件的改善，人们的寿命也逐渐延长，这也使这三个“坎儿”有了新的考量新的考量。但无论如何，它被后所蕴含的现实含义，是不容忽视的。每一个年龄段都有着自己的价值和意义。我们应该以积极的心态，迎接每一个挑战和机遇。尊重时间，珍惜当下，保持健康的生活方式，让生命的每个阶段都充满色彩和乐趣。这三个“坎儿”是人生路上的一次次考验，而我们通过对它们的理解和应对，能够让我们的人生更加充实、健康，也更富有意义。我们要珍惜每一天，保持每一天，努力每一天，让自己的人生无悔无怨，让自己的人生精彩纷呈。#头条创作挑战赛##妙笔生花创作挑战#
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