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因此，对于体重基数比较大的人群，应该选择对膝关节“友好”的运动方式。具体来说，胖友们可以选择游泳、骑自行车、健步走、坐姿运动等运动方式。尽量避免容易造成运动损伤的运动方式，比如跳绳、快跑，需要关节支撑或者关节灵活性的复杂瑜伽等运动。通过官方网站，申请人可以实时了解申请的最新进展，包括申请是否已受理、审理进度以及是否需要补充材料等。
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户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)重(Zhong)塑(Su)年(Nian)轻(Qing)人(Ren)生(Sheng)活(Huo)方(Fang)式(Shi)2024-01-02 07:51·环(Huan)球(Qiu)时(Shi)报(Bao)澳(Ao)门(Men)商(Shang)业(Ye)网(Wang)站(Zhan)2023年(Nian)12月(Yue)31日(Ri)文(Wen)章(Zhang)，原(Yuan)题(Ti)：户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)重(Zhong)塑(Su)中(Zhong)国(Guo)年(Nian)轻(Qing)一(Yi)代(Dai)生(Sheng)活(Huo)方(Fang)式(Shi) 无(Wu)论(Lun)线(Xian)上(Shang)还(Huan)是(Shi)线(Xian)下(Xia)，户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)在(Zai)2023年(Nian)无(Wu)疑(Yi)成(Cheng)为(Wei)中(Zhong)国(Guo)年(Nian)轻(Qing)人(Ren)日(Ri)常(Chang)交(Jiao)流(Liu)中(Zhong)最(Zui)常(Chang)被(Bei)提(Ti)起(Qi)的(De)话(Hua)题(Ti)之(Zhi)一(Yi)。根(Gen)据(Ju)一(Yi)份(Fen)有(You)关(Guan)中(Zhong)国(Guo)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)的(De)产(Chan)业(Ye)发(Fa)展(Zhan)报(Bao)告(Gao)，“90后(Hou)”已(Yi)成(Cheng)为(Wei)参(Can)与(Yu)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)的(De)最(Zui)大(Da)消(Xiao)费(Fei)群(Qun)体(Ti)，占(Zhan)比(Bi)达(Da)36.1%。其(Qi)次(Ci)是(Shi)“80后(Hou)”，占(Zhan)比(Bi)32.5%。2023年(Nian)上(Shang)半(Ban)年(Nian)，中(Zhong)国(Guo)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)相(Xiang)关(Guan)产(Chan)品(Pin)订(Ding)单(Dan)同(Tong)比(Bi)增(Zeng)长(Chang)79%，与(Yu)2019年(Nian)同(Tong)期(Qi)相(Xiang)比(Bi)增(Zeng)长(Chang)221%。在(Zai)小(Xiao)红(Hong)书(Shu)和(He)微(Wei)博(Bo)等(Deng)生(Sheng)活(Huo)方(Fang)式(Shi)分(Fen)享(Xiang)平(Ping)台(Tai)，有(You)不(Bu)计(Ji)其(Qi)数(Shu)的(De)日(Ri)常(Chang)发(Fa)帖(Tie)，分(Fen)享(Xiang)多(Duo)样(Yang)的(De)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)体(Ti)验(Yan)，从(Cong)帆(Fan)船(Chuan)和(He)越(Yue)野(Ye)驾(Jia)驶(Shi)等(Deng)高(Gao)强(Qiang)度(Du)活(Huo)动(Dong)，到(Dao)露(Lu)营(Ying)和(He)城(Cheng)市(Shi)漫(Man)步(Bu)等(Deng)休(Xiu)闲(Xian)活(Huo)动(Dong)，冰(Bing)雪(Xue)运(Yun)动(Dong)（如(Ru)图(Tu)）则(Ze)是(Shi)冬(Dong)天(Tian)的(De)焦(Jiao)点(Dian)。为(Wei)满(Man)足(Zu)人(Ren)们(Men)追(Zhui)求(Qiu)更(Geng)好(Hao)的(De)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)体(Ti)验(Yan)的(De)需(Xu)求(Qiu)，中(Zhong)国(Guo)文(Wen)化(Hua)和(He)旅(Lv)游(You)部(Bu)2023年(Nian)积(Ji)极(Ji)推(Tui)广(Guang)新(Xin)的(De)旅(Lv)游(You)产(Chan)品(Pin)，许(Xu)多(Duo)都(Du)与(Yu)户(Hu)外(Wai)相(Xiang)关(Guan)，如(Ru)露(Lu)营(Ying)、冰(Bing)雪(Xue)等(Deng)。与(Yu)此(Ci)同(Tong)时(Shi)，多(Duo)个(Ge)部(Bu)门(Men)出(Chu)台(Tai)《促(Cu)进(Jin)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)设(She)施(Shi)建(Jian)设(She)与(Yu)服(Fu)务(Wu)提(Ti)升(Sheng)行(Xing)动(Dong)方(Fang)案(An)（2023—2025年(Nian)）》，要(Yao)求(Qiu)优(You)化(Hua)冰(Bing)雪(Xue)运(Yun)动(Dong)设(She)施(Shi)布(Bu)局(Ju)、完(Wan)善(Shan)山(Shan)地(Di)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)设(She)施(Shi)、支(Zhi)持(Chi)露(Lu)营(Ying)场(Chang)地(Di)建(Jian)设(She)等(Deng)。跑(Pao)步(Bu)和(He)骑(Qi)行(Xing)等(Deng)运(Yun)动(Dong)形(Xing)式(Shi)的(De)日(Ri)益(Yi)流(Liu)行(Xing)，表(Biao)明(Ming)中(Zhong)国(Guo)的(De)体(Ti)育(Yu)基(Ji)础(Chu)设(She)施(Shi)蓬(Peng)勃(Bo)发(Fa)展(Zhan)。过(Guo)去(Qu)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)通(Tong)常(Chang)是(Shi)指(Zhi)极(Ji)限(Xian)运(Yun)动(Dong)元(Yuan)素(Su)，现(Xian)在(Zai)转(Zhuan)向(Xiang)更(Geng)加(Jia)休(Xiu)闲(Xian)和(He)娱(Yu)乐(Le)的(De)活(Huo)动(Dong)。这(Zhe)一(Yi)转(Zhuan)变(Bian)使(Shi)得(De)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)开(Kai)始(Shi)成(Cheng)为(Wei)年(Nian)轻(Qing)人(Ren)社(She)交(Jiao)的(De)一(Yi)个(Ge)平(Ping)台(Tai)。27岁(Sui)的(De)龚(Gong)亦(Yi)菲(Fei)（音(Yin)）在(Zai)北(Bei)京(Jing)一(Yi)家(Jia)互(Hu)联(Lian)网(Wang)公(Gong)司(Si)工(Gong)作(Zuo)，加(Jia)入(Ru)多(Duo)个(Ge)平(Ping)台(Tai)的(De)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)群(Qun)组(Zu)。她(Ta)说(Shuo)：“对(Dui)我(Wo)而(Er)言(Yan)，户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)不(Bu)仅(Jin)仅(Jin)是(Shi)运(Yun)动(Dong)，也(Ye)是(Shi)结(Jie)交(Jiao)新(Xin)朋(Peng)友(You)的(De)一(Yi)种(Zhong)方(Fang)式(Shi)。在(Zai)户(Hu)外(Wai)大(Da)自(Zi)然(Ran)的(De)宽(Kuan)广(Guang)空(Kong)间(Jian)，与(Yu)人(Ren)们(Men)建(Jian)立(Li)联(Lian)系(Xi)更(Geng)容(Rong)易(Yi)。” 年(Nian)轻(Qing)的(De)父(Fu)母(Mu)们(Men)也(Ye)把(Ba)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)当(Dang)作(Zuo)加(Jia)强(Qiang)家(Jia)庭(Ting)纽(Niu)带(Dai)的(De)活(Huo)动(Dong)。有(You)关(Guan)数(Shu)据(Ju)显(Xian)示(Shi)，2022年(Nian)在(Zai)结(Jie)伴(Ban)参(Can)加(Jia)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)的(De)人(Ren)群(Qun)中(Zhong)，家(Jia)庭(Ting)占(Zhan)比(Bi)最(Zui)高(Gao)。随(Sui)着(Zhuo)户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)逐(Zhu)渐(Jian)演(Yan)变(Bian)成(Cheng)中(Zhong)国(Guo)人(Ren)尤(You)其(Qi)是(Shi)年(Nian)轻(Qing)一(Yi)代(Dai)的(De)一(Yi)种(Zhong)生(Sheng)活(Huo)方(Fang)式(Shi)，这(Zhe)一(Yi)产(Chan)业(Ye)预(Yu)计(Ji)到(Dao)2025年(Nian)总(Zong)规(Gui)模(Mo)将(Jiang)达(Da)3万(Wan)亿(Yi)元(Yuan)。业(Ye)内(Nei)人(Ren)士(Shi)说(Shuo)，户(Hu)外(Wai)运(Yun)动(Dong)的(De)发(Fa)展(Zhan)令(Ling)其(Qi)成(Cheng)为(Wei)一(Yi)种(Zhong)生(Sheng)活(Huo)态(Tai)度(Du)，包(Bao)含(Han)了(Liao)人(Ren)们(Men)对(Dui)健(Jian)康(Kang)的(De)重(Zhong)视(Shi)、对(Dui)自(Zi)由(You)的(De)追(Zhui)寻(Xun)、对(Dui)心(Xin)灵(Ling)栖(Qi)息(Xi)的(De)向(Xiang)往(Wang)。（王(Wang)晓(Xiao)雄(Xiong)译(Yi)）▲
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场景3：几天前
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