晚上胃里不舒服，整个人都难以安稳。如果肠道通畅，身体自然而然就更放松，进而帮助我们更快入睡。医生们常常建议，有些特定的食物能有效地帮助我们调理肠胃，促进消化，从而改善睡眠质量。例如，富含纤维的蔬菜不仅能帮助润肠通便，还能稳定我们的神经系统，帮助身体放松。
2024年12月28日，于士军
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来源：作者：王力
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后来唐艺昕甚至感慨：照顾孩子很辛苦感觉爸爸都憔悴了
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