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晚年最好的养生，既不是运动，也不是睡觉，而是这3个字！2023-11-27 17:05·江秋夜读大家好，这里是江秋夜读。人至中年，行程至半。我们在日复一日的奔忙中，体力逐渐被透支，内心充满疲惫感。不知不觉间，保温杯里就多了几颗枸杞。再不敢像年轻时那样放纵自己，原来养生已成为人生的头等大事。培根曾说：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。人生下半场，照顾好身体和心灵就是对自己最好的富养。今天将和大家分享的是晚年最好的养生，想健康长寿的都快看看。早前在网上看过一个问题：人到中年最好的养生方式是什么？有人提炼了一个九字箴言：不透支、不苛求、不比较。诚然到了一定年纪，我们应当学会对生活有所取舍，一断执念。曾在网上看过一个问题：一个人痛苦的根源是什么？有个高赞回答说：内心总住着一个严苛的法官，事事以完美的标准来要求自己，一旦达不到就会焦虑失衡，陷入极大的内耗。主持人白岩松32岁那年已经在央视大展拳脚，但凡是大型节目的舞台总少不了一束属于他的聚光灯，也因此他对自己有了更高的期待。那时他身兼数职，既要参与体育、娱乐、新闻等多个领域的节目录制，同时还是三个栏目的制片人。他对自己的要求特别严苛，偶尔一点小失误，他会自责好多天。某件事稍微有点不如意，他都会把整个环节推倒然后重来，不断地自我鞭笞，奋力精进。的确让他成为了别人眼中完美的主持人，但他并没有得到自己想象中的快乐。白岩松开始大把大把掉头发，身体也状况频出，身体与精神的双重折磨让他不得不选择停工一年。那一年他放下工作，每天静心阅读，向内观省。在梳理自己人生的过程中，他悟出了一个道理：毁掉一个人最快的方式就是让他追求完美。所谓物极必反，太用力的人走不远，过于追求完满，生活反而会漏洞百出。欲望太重人会很累，心会很烦，快乐和幸福会很远。人到老年，断掉多余的欲望才不会因为贪婪和欲望对于想要得到却又得不到的东西心生烦恼，也不会为了幻想把自己的心情弄得一困糟。欲望不断，看见别人有的就会因为心欲和贪婪也想要拥有，又会因为自己的年龄和有限的能力而无能为力心生痛苦。所以人到老年要断欲，在这个世界上，因为欲望和贪婪，那时他身兼数职，既要参与体育、娱乐、新闻等多个领域的节目录制，同时还是三个栏目地制片人。工作中他对自己的要求特别严苛，偶尔一点小失误他会自责好多天，某件事稍微有点不如意他都会把整个环节推倒，然后重来不断的自我编吃，努力精进的确让他成为了别人眼中完美的主持人。但他并没有得到自己想象中的快乐。白岩松开始大把大把掉头发，身体也状况平出，身体与精神双重折磨让他不得不选择停工一年。那一年他放下工作，每天静心阅读，向内观赏。他说在梳理自己人生的过程中他悟出了一个道理，毁掉一个人最快的方式就是让他追求完美。所谓物极必反，太用力的人走不远，过于追求完满生活反而会漏洞百出。欲望太重人会很累，心会很烦，快乐和幸福会很远。人到老年断掉多余的欲望才不会因为贪婪和欲望对于想要得到却又得不到的东西心生烦恼，也不会为了幻想把自己的心情弄得一困燥。欲望不断，看见别人有的就会因为性欲和贪婪也想要拥有，又会因为自己的年龄和有限的能力而无能为力，心生痛苦。所以人到老年要断欲，在这个世界上因为欲望和贪婪成了有的人已经很有钱了，却还想要更的多钱，已经有了很大的房子了，却还想要更大的豪宅，已经有了很帅很漂亮很爱自己的人了，却还想更换或者在外面包养更年轻更帅更漂亮人··这样的人不是他们不聪明，而是他们非常聪明。只有知足才能常乐只有知足才能安心生活只有知足才能过好自己的晚年生活。·二舍无用。我们所熟悉的著名主持人倪萍做了大半辈子的主持人，在观众心中留下了深刻的印象。工作上风风光光，可生活中倪萍却遭遇了生活的重大磨难。儿子在出生三个月的时候就被医生告知眼睛不行，她卖了房子将钱捆在腰上，一个人带着孩子去往国外就医。都说为母则刚，倪萍就是那个刚强的母亲。儿子的病每年都需要出国检查，连续十年每一年都没有落下，但她每次都像是上刑场一样恐惧害怕，生怕医生说病情变化了需要留在那里治疗，但她不能胆怯，只能坚强。后来孩子的病情慢慢好转。《姥姥语录》《倪萍画日子》等等多本书，多数的人在年轻的时候都经历过许多的磨难，过往的日子再艰难，复盘人生，通过整理自己的心境就像《姥姥语录》中说过的那句话：孩子不怕，多黑的天到头了也得亮。无论前半生多苦，如今都熬过来了，生活还要继续。凡是过往皆为序章，过去的事无论好坏都别再惦记了，要坦然面对过去，要勇敢面对未来，等待你的是美好的晚年生活。有些东西无用摆在房间浪费空间，舍弃也罢就像一堆废品，留着不如舍弃，舍掉废物换来整洁，房间洁净心也清净。人到晚年不仅要舍掉无用之物，与其纠缠不清不如泾渭分明，求一份心安。人到晚年舍掉杂念换来安恬，舍掉杂物换来整洁，舍掉虚伪换来真心。人到晚年该舍就得舍，难舍也难分，舍掉一切不好的事物换来一片海阔天空。·三离是非。我们不妨扪心自问自己真的情愿在名利场当中待下去吗？绝大多数人都不想在名利场中待下去，只是他们为了迎合世俗，便假装自己热衷于名利场的争斗罢了。事实上，普通人都想活得轻松一点。如果你是喜欢争名夺利的人，那你可以在名利场中待下去，因为名利场可以实现你的人生价值。反之如果你是讨厌争名夺利的人，那你最好的选择便是及时离开名利场，不需要在乎别人想什么，有什么眼光，看法如何。人到中年，本就压力极大烦恼极多，不妨做个极简生活的人，活在清淡的日子当中，摆脱名利场中的虚名浮利，尔虞我诈。有句话是这么说的：有人的地方就有是非，有是非的地方就有江湖。也许人的本身就是江湖，不论是在职场中，还是在家庭里，都会出现或多或少的是非。因为人与人之间存在矛盾，那是非的出现就不可避免了。有些人比较八卦，唯恐天下不乱，就特别喜欢谈论是非。而有些人不八卦，但是非还是找上了他们，只能说身在红尘中，是非逃不过。对于是非普通人最好不要招惹，别人有什么是非，我们不要管，身边人有什么想法，我们尊重就好，反正各自过好各自的人生就足够了。有时候一些是非不可避免，年轻的时候，我们有太多的事情要去做，都要置身于一些喧闹的场合。为了工作的晋升，不知不觉当中可能会得罪一些人，会成为个别人的眼中钉。一个有野心有欲望的人，是最容易沾染一些是非的，只要自己问心无愧，就不必顾虑太多，按照自己的节奏去走就可以。人在年轻的时候，往往年轻气盛，对很多人很多事情都不服气，也不愿意庸庸碌碌度过一生，被欲望所支配，很难静下心来享受当下。等到过了五十岁之后，就要学会戒掉多余的欲望，学会远离是非，不要做是非的传话筒，不要对他人指指点点，安静地过好自己的小日子就可以。平心静气地享受当下时光，让自己的心归于平静，如此才是最好的生活方式。大道至简方得始终生活不简单，但尽量简单地过。作家马德说过：这个世界看似周遭复杂，你若澄澈世界就干净，你若简单世界就难以复杂。人生的幸福，而在于拥有了多少快乐。三两知己一杯浅茶，把生活回归简单，将内心变得充盈，你的生活就会变成自己想要的样子。与朋友们共勉。就像姥姥语录中说过的那句话：孩子不怕多黑的天到头了也得亮。无论前半生多苦，如今都熬过来了，生活还要继续。凡事过往皆为序章，过去的事无论好坏都别再惦记了，要坦然面对过去，要勇敢面对未来。等待你的是美好的晚年生活，不畏将来，不念过往才是最好的人生。人到晚年家里积攒了一堆东西，有些有用就像老物件，虽然也老了，但是还能正常使用就不必换新。有些东西无用摆在房间浪费空间，舍弃也罢就像一堆废品，留着不如舍弃。舍掉废物换来整洁，房间洁净心也清净。人到晚年不仅要舍掉无用之物，更要舍掉无用社交。有些人不值得再来往，大可敬而远之无意义的社交还不如独处。比如虚情假意之人毫无真心可言，与其装腔作势不如退避三舍。求一份心静，求一份坦然。比如斤斤计较之人毫无感恩的心，与其纠缠不清不如精味分明。求一份心安，求一份自在。人到晚年舍掉杂念换来安甜，舍掉杂物换来整洁，舍掉虚伪换来真心，舍掉计较换来约束。人到晚年该舍就得舍，难舍也难分。舍掉一切不好的事物换来一片海阔天空。三离是非，我们不妨扪心自问自己真的情愿在名利场当中待下去吗？绝大多数人都不想在名利场中待下去，只是他们为了迎合世俗便假装自己热衷于名利场的争斗罢了。事实上普通人都想活得轻松一点，如果你是喜欢争名夺利的人，那你可以在名利场中待下去，因为名利场可以实现你的人生价值。反之如果你是讨厌争名夺利的人，那你最好的选择便是及时离开名利场，不需要在乎别人想什么，有什么眼光，看法如何。人到中年本就压力极大，烦恼极多，不妨做个极简生活的人，活在清淡的日子当中，摆脱名利场中的虚名，福利尔虞我诈。有句话是这么说的：有人的地方就有是非，有是非的地方就有江湖。也许人的本身就是江湖，不论是在职场中还是在家庭里都会出现或多或少的是非。因为人与人之间存在矛盾，那是非的出现就不可避免了。有些人比较八卦，唯恐天下不乱就特别喜欢谈论是非。而有些人不八卦，但是非还是找上了他们。只能说身在红尘中是非逃不过，对于是非普通人最好不要招惹，别人有什么是非我们不要管，身边人有什么想法我们尊重就好，反正各自过好各自的人生就足够了。我们这一生很多时候都会卷入一些是是非非当中或主动或被动，有时候一些是非不可避免。年轻的时候我们有太多的事情要去做，都要置身于一些喧闹的场合，为了工作的晋升不知不觉当中可能会得罪一些人，会成为个别人的眼中钉。一个有野心、有欲望的人是最容易沾染一些是非的，只要自己问心无愧就不必顾虑太多。按照自己的节奏，去走就可以。人在年轻的时候往往年轻气盛，对很多事情都不服气，也不愿意庸庸碌碌度过一生，被欲望所支配，很难静下心来享受当下。等到过了五十岁之后就要学会戒掉多余的欲望，学会远离是非，不要做是非的传话筒，不要对他人指指点点，安静的过好自己的小日子就可以享受当下的时光，不必有太多的杂念和欲望。不要去和人攀比，平心静气的享受当下时光，让自己的心归于平静，如此才是最好的生活方式。大道至简，方得始终。生活不简单，但尽量简单的过。作家马德说过：这个世界看似周遭复杂，各色人等泥沙俱下，本质上还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。人生的幸福从不在于拥有了多少物质，而在于拥有了多少快乐。三两知己，一杯浅茶，把生活回归简单，将内心变得充盈，你的生活就会变成自己想要的样子，与朋友们共勉。今天就分享到这里，如果你也喜欢这篇文章，并且让你深有感触，希望您能分享给身边的人，让我们一起在阅读中成为更好的自己，最后期待与你的互动。感谢您的收看，我们下期再见。该公司自4月7日以来没有交付任何737型飞机。