中老年人通过运动可以改变身体体能面貌。改变身体功能，改变思想。认识世界观，人生观，价值观，可以改变你的作息时间，改变你的兴趣爱好，改变你的坏习惯。坏习惯就是整天抽烟喝酒打麻将。玩游戏。睡懒觉。啤酒烧烤小龙虾。
2025年01月14日，望着依依呀呀还不会说话的我，哭得不能自已。
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